Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
1428shutterstock_221224405
 
Czytaj
21555shutterstock_156063740
 
Czytaj
2754LOGO MARIN średnie

 
Czytaj
2601mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px
 
Czytaj
455013132965-wiktor-zemanek-odpowiednio-ksztaltujemy-teren-tak-aby-ta-trasa-byla-bezpieczna-i-kazdy-mogl-sie-na-niej-dobrze-bawic-0s
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
26 maja 2017

Jak odpowiednio dobrać kask rowerowy dla dziecka?

Kask podczas jazdy na rowerze to bardzo ważny element, szczególnie jeśli chodzi o dzieci. Ze względu na to, że są one bardziej ruchliwe i dużo mniej ostrożne niż dorośli, mogą być narażone na upadki i uszkodzenia ciała.
1428
 
Czytaj
25 maja 2017

Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji

Łańcuch podczas pracy wyciąga się i jest to całkowicie normalne. W związku z tym trzeba pilnować, żeby nie był on zbytnio rozciągnięty, ponieważ może to powodować szybsze niszczenie zębatek.
21555
 
Czytaj
25 maja 2017

Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?

Regeneracja po intensywnej jeździe na rowerze, albo cyklu treningowym nie zawsze musi oznaczać wyłącznie leżenie do góry brzuchem. Nabierać sił możemy także wybierając się na przejażdżkę. Jeden warunek - ma być naprawdę leniwie!
14455
 
Czytaj
24 maja 2017

Rowery Marin – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów

Marin to amerykańska firma zajmująca się produkcją rowerów już od ponad 30 lat. Marka powstała w Kalifornii. Od samego początku specjalizuje się w rowerach górskich dla profesjonalistów.
2754
 
Czytaj
24 maja 2017

Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym

Na Rowery Jednoślad.pl niezwykłą popularnością cieszył się mój poprzedni wpis dotyczący prawidłowej kadencji na rowerze. W ubiegły weekend zabrałem ze sobą kamerę, aby Wam pokazać moją technikę pedałowania podczas pokonywania nieco większego dystansu o różnym ukształtowaniu terenu.
36627
 
Czytaj
23 maja 2017

Romet Mustang 1 – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów

Mustang 1 to rower górski polskiej marki Romet. Jego cena katalogowa wynosi powyżej 3 tysięcy złotych, jednak na posezonowych wyprzedażach można znaleźć ten model nawet za około 2,5 tysiąca.
2601
 
Czytaj
23 maja 2017

80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice

Wypady w grupie są zawsze dużo ciekawsze niż indywidualny trening. Możemy pojechać szybciej i dalej. Bez względu czy jeździć na szosie, przełaju, MTB czy rowerze miejskim. Zobacz moją weekendową relację z fajnego, pozamiejskiego kręcenia.
8681
 
Czytaj
23 maja 2017

Super Trail Brothers - czyli jak powstają trasy rowerowe

Pochodzący z Bielska-Białej Wiktor Zemanek, Marcin Gmerek i Bartłomiej Polak nazywają siebie nowoczesnymi drwalami i na co dzień zajmują się budowaniem górskich tras rowerowych. Ich praca polega na wytyczaniu oraz budowie ścieżek rowerowych w górach, które przeznaczone są zarówno do jazdy profesjonalnej jak i amatorskiej.
4550
 
Czytaj
22 maja 2017

Spalacze tłuszczu - opinie: Dlaczego nie warto kupować takich suplementów diety?

Ze względu na reklamy suplementów diety przestałem słuchać radia i oglądać telewizję. Współczuję jednocześnie tym, którzy ślepo wierzą w magiczne właściwości wszystkich suplementów.
4692
 
Czytaj
22 maja 2017

Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?

Przepisy dotyczące jazdy na rowerze zmieniają się dosyć często. Zmiany te dotyczą również jazdy na rowerze pod wpływem alkoholu. Problem dotyczący tego, czy jechać czy nie jechać po jednym piwie, pojawia się wyjątkowo często, gdy na dworze jest ładna pogoda, która zachęca do wyjścia na piwo w plener.
25409
 
Czytaj
21 maja 2017

Romet Mistral Cross – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów

Mistral Cross to rower przełajowy marki Romet, który miał premierę w 2017 roku. Jest następcą roweru Mistral, który jest typowym rowerem szosowym, jednym z najbardziej udanych modeli polskiej marki.
1479
 
Czytaj
19 maja 2017

Wszystko mnie boli, nie mam na nic siły... O objawach przetrenowania

Jeśli przez ostatnie dni lub tygodnie intensywnie jeździsz na rowerze, biegasz, pływasz, albo trenujesz siłowo? Nic dziwnego, że w pewnym momencie organizm "odcina prąd". Gorsze samopoczucie, chandra, bóle mięśni to objawy przetrenowania.
10936
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
 
shutterstock_407001634
 
Papryczki chilli
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym
 
2
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
3
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
4
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?
 
5
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
5919shutterstock_379846657
Polecane
 
shutterstock_379846657
 
shutterstock_417422077
 
shutterstock_110565680
 
shutterstock_329484884
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
22845big_36757574-bd7d-44a8-9a00-467d4b39cb4d
Polecane
 
big_36757574-bd7d-44a8-9a00-467d4b39cb4d
 
shutterstock_417422077
 
SpeczdChange-Hero
 
dsrowery-jednoslad-pl
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
1428shutterstock_221224405
Polecane
 
shutterstock_221224405
 
shutterstock_156063740
 
LOGO MARIN średnie
 
mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
4692shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
Polecane
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
 
shutterstock_407001634
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
14455Regeneracja
Polecane
 
Regeneracja
 
shutterstock_57557086
 
Untitled Project
 
shutterstock_97282619rowery-jednoslad-pl
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Codzienna jazda na rowerze i regeneracja. Kiedy i jak długo odpoczywać. Jak poznać objawy przetrenowania
 
2
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym
 
3
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
4
Co to są interwały? Jak wygląda trening interwałowy na rowerze? Przykładowy plan
 
5
Rowery b’Twin – czy warto kupić? Redakcja radzi
 
6
Dlaczego kolarze i sportowcy powinni chodzić na saunę. Właściwości sauny suchej
 
7
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
8
Dlaczego warto jeździć na rowerze razem? Co to jest "jazda na kole" w peletonie? Jakie to daje efekty?
 
9
Co daje karbonowy widelec i karbonowa rura sterowa? Czy warto dopłacić?
 
10
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
909modo_white_pink_glossy
Polecane
 
modo_white_pink_glossy
 
julie_sky_blue_violet_glossy
 
level_mini_black_red_orange_glossy
 
lea_mini_white_pink_violet_glossy
Zobacz Katalog