Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
20420205552_10210463898137270_185033813_o
 
Czytaj
765Beautiful fitness woman drinking water from the bottle.
 
Czytaj
1428Chlorella tablets

 
Czytaj
2142Pink himalayan salt
 
Czytaj
1581Fitness girl running on treadmill. Woman with muscular legs in gym
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
20 lutego 2018

Mleko krowie - czym je zastąpić?

Coraz częściej spotykam się z osobami nietolerujący białka krowiego. W tej sytuacji zamiana zwykłego mleka i pozostałych produktów mlecznych na ich odpowiedniki bez laktozy niewiele pomoże. Niestety, nie laktoza jest tutaj problemem. Co w takiej sytuacji, czy takie osoby już nigdy nie będą mogły napić się kawy z mlekiem?
204
 
Czytaj
19 lutego 2018

Odwodnienie zagrożeniem dla Twojego oragnizmu - także zimą

Odwodnienie organizmu niesie za sobą duże zagrożenie dla naszego zdrowia. Większość z nas myśli, że do odwodnienie może dojść jedynie w lecie, podczas długiej fali upałów. Nic bardziej mylnego.
765
 
Czytaj
16 lutego 2018

Jazda pod wpływem alkoholu na rowerze. Pijany rowerzysta nie straci prawa jazdy

Sąd Najwyższy orzekł ws. kasacji skierowanej przez Rzecznika Praw Obywatelskich. Sprawa jest jednoznaczna: nie można zabierać prawa jazdę pod wpływem alkoholu na rowerze. 

20586
 
Czytaj
13 lutego 2018

Chlorella – cenna roślina, która wesprze Cię w walce ze smogiem

Chlorella to maluteńka alga, występująca w słodkich wodach i zawierająca duże ilości chlorofilu. Ze względu na witaminy, minerały, a także białko roślinne, które zawiera zaliczana jest do niezwykle cennych roślin. Suplementację chlorellą poleca się szczególnie osobom mieszkającym i na co dzień oddychającym zanieczyszczonym powietrzem – smogiem.
1428
 
Czytaj
11 lutego 2018

Woda z solą himalajską oczyści i nawodni Twój organizm

Bardzo popularnym zwyczajem w ciągu ostatnich lat jest picie na czczo z rana wody z sokiem z cytryny. Od niedawna coraz częściej spotykam się także z kuracją opartą na piciu wody z solą himalajską. Roztwór ten wpływa korzystnie na oczyszczenie i nawodnienie naszego organizmu.
2142
 
Czytaj
11 lutego 2018

Yerba Mate – zdrowa alternatywa dla kawy

Yerba Mate przez wielu błędnie nazywana herbatą to napój przyrządzany z listków oraz gałązek Ostrokrzewu paragwajskiego. Jest to wiecznie zielone drzewo występujące na terenie Ameryki Południowej, a dokładnie w Argentynie, Paragwaju, Brazylii i Urugwaju.
1326
 
Czytaj
9 lutego 2018

Obowiązkowe kaski dla rowerzystów? Rząd pracuje nad zmianami, na razie dla "młodych"

Przedstawiciele kilku ministerstw oraz Komendy Głównej Policji pracują nad zmianami w prawie o ruchu drogowym, które mogłoby wejść w życie jeszcze w tym roku. Jedną z nich jest wprowadzenie obowiązku korzystania z kasku dla „młodych rowerzystów”.

9537
 
Czytaj
7 lutego 2018

Elektryczny fatbike, którego schowasz w bagażnik. RadMini 2018

RadMini to ciekawe połączenie fatbike’a, roweru użytkowego i elektryka. Dwa duże bagażniki, offroadowe właściwości i zasięg przekraczający 70 km. 

4182
 
Czytaj
30 stycznia 2018

Ustawienie wysokości mostka w rowerze. Nie musisz wyglądać jak pros

Początki na rowerze szosowym nie należą do najłatwiejszych. Nagle okazuje się, że pozycja jest niewygodna, a do tego ręce cierpią od nadmiaru masy jaka na nich musi spoczywać przez charakterystyczną geometrię roweru i kierownicy. Tutaj kluczowa jest regulacja, nawet kosztem wyglądu!
18259
 
Czytaj
28 stycznia 2018

Jak poprawnie biegać na bieżni?

Mimo że niska temperatura nie przeszkadza w uprawianiu sportu na zewnątrz to nie powinniśmy tego robić kiedy stan powietrza przekracza dozwolone normy. W trosce o nasze zdrowie lepiej poćwiczyć w domu lub na siłowni. Jedną z alternatyw dla sportów na zewnątrz jest bieżnia. Jak poprawnie z niej korzystać?
1581
 
Czytaj
26 stycznia 2018

Jak to jest nie być ostatnim podczas treningu na Zwift?

Dzisiejszy trening na Zwift zapowiada się ciężko. Najzwyczajniej w świecie nie chce mi się... Ubieram się i wsiadam na trenażer bez przekonania. Tym bardziej, że przede mną kolejna porcja interwałów z polską ekipą w ramach wirtualnego cyklu Twomarksport.
9446
 
Czytaj
25 stycznia 2018

Kolka wysiłkowa – jak jej unikać?

Kolka wysiłkowa to zmora niejednego sportowca. Ostry ból pod żebrami lubi pojawić się podczas treningu fizycznego, szczególnie dotkliwie dokuczając podczas biegania. Większość z nas niestety zna ten problem – jak mu zapobiec? Niestety zjawisko i powód pojawiania się kolki ciągle pozostaje pewną zagadką. Jedno jest pewne – kolki częściej zdarzają się niewprawionym sportowcom, którzy nie wiedzą w jaki sposób zmniejszyć ryzyko ich powstawania do minimum.
12080
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Odwodnienie zagrożeniem dla Twojego oragnizmu - także zimą
 
2
Mleko krowie - czym je zastąpić?
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
17850
Polecane
 
 
DSC_0059
 
shutterstock_350905385
 
shutterstock_379846657
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
1326Mate
Polecane
 
Mate
 
Twoje nogi, Twoja decyzja
 
IMG_1577
 
shutterstock_173480060
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
20420205552_10210463898137270_185033813_o
Polecane
 
20205552_10210463898137270_185033813_o
 
Beautiful fitness woman drinking water from the bottle.
 
Chlorella tablets
 
Pink himalayan salt
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
5468shutterstock_374678440
Polecane
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
4182radmini-electric-folding-fat-bike-7
Polecane
 
radmini-electric-folding-fat-bike-7
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
 
dwefrwe
 
Untitled Projectweeewweewweew
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jazda pod wpływem alkoholu na rowerze. Pijany rowerzysta nie straci prawa jazdy
 
2
Obowiązkowe kaski dla rowerzystów? Rząd pracuje nad zmianami, na razie dla "młodych"
 
3
Elektryczny fatbike, którego schowasz w bagażnik. RadMini 2018
 
4
Woda z solą himalajską oczyści i nawodni Twój organizm
 
5
Chlorella – cenna roślina, która wesprze Cię w walce ze smogiem
 
6
Yerba Mate – zdrowa alternatywa dla kawy
 
7
Odwodnienie zagrożeniem dla Twojego oragnizmu - także zimą
 
8
Mleko krowie - czym je zastąpić?
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
816
Zrzut ekranu 2018-01-11 o 01.20.56
Polecane
 
Zrzut ekranu 2018-01-11 o 01.20.56
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.44.17
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.30.35
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.15.27
Zobacz Katalog