Portal, Forum Rowerowe, Testy, Porady i Opinie. Rowery Jednoślad.pl

Nowe

Zobacz

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?

Sekcje

Zobacz koniecznie

Najnowsze

Sortowanie

Czytaj

18 lutego 2019

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Rwa kulszowa pojawia się najczęściej w najmniej oczekiwanym momencie. Czasami wystarczy prosty, szybki skłon żeby poczuć paraliżujący ból pleców i nóg. Najczęściej kończy się to kilkudniowym pobytem w łóżku i garścią leków przeciwbólowych. Skąd bierze się ten ból i jak mu zapobiec?

817

Czytaj

18 lutego 2019

Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?

O tym, że niektórzy producenci traktują całkiem serio tworzenie rowerów dla dzieciaków można przeczytać w poprzednim wpisie o rowerach dla juniora. Poza góralami na pełnym zawieszeniu istnieją również inne pełnoprawne maszyny, które mogą zachęcić naszą pociechę do tego by poszła w ślady rodzica.

624

Czytaj

15 lutego 2019

5 sposobów na lepszą odporność

Epidemia przeziębień przeżywa aktualnie swoje apogeum. Mimo że bardzo chcielibyśmy zakląć rzeczywistość i przyspieszyć nadejście lata to fakty są brutalne – nadal mamy zimę. Ciągłe wzrosty i spadki temperatury sprawiają, że na zewnątrz próżno szukać śniegu i prawdziwej, białej pory roku. To jednak nie znaczy, że okres grypowy mamy już za sobą. Warto więc zapobiegawczo zadbać o swoją odporność. Jak? Mamy na to kilka naturalnych sposobów.

492

Czytaj

14 lutego 2019

Trenażery rowerowe 2019: Garmin kupuje Tacx!

Garmin® podpisuje porozumienie o zakupie akcji w celu przejęcia Tacx, wiodącego producenta trenażerów rowerowych.

328

Czytaj

13 lutego 2019

Propolis – kolejny, cenny dar natury

Propolis jest ceniony za szerokie właściwości lecznicze. Jest wykorzystywany zarówno do produkcji leków farmakologicznych jak i do medycyny naturalnej. Jego właściwości opierają się głównie na działaniu antyoksydacyjnym oraz hamowaniu wolnych rodników.

562

Czytaj

13 lutego 2019

Test FTP na trenażerze i Zwift. Ile wynosi moje FTP? Jak je poprawić?

Cześć, tutaj Leszek. Właśnie jadę do domu, ale dziś bez uśmiechu. Przede mną do wykonania trudny test na którym nie ma od kogo ściągać. Niestety ciężko w inny sposób okresowo weryfikować poziom braku talentu. Resztę w końcu da się kupić...

430

Czytaj

13 lutego 2019

Włoski producent motocykli wchodzi na rynek rowerowy. Ducati MIG-RR

Może nie do końca, ponieważ ich e-mtb produkuje włoski firma Thok. Jednak za Ducati MIG-RR stoi kilka ciekawych rozwiązań, a na dodatek rower oferowany będzie w motocyklowej sieci dealerskiej.

492

Czytaj

9 lutego 2019

Nieustępujące uczucie zmęczenia i niewyspania – jaka może być przyczyna?

Śpisz 7/8 godzin dziennie i mimo to czujesz się ciągle zmęczony i niewyspany? Czy po wstaniu z łóżka czujesz się jeszcze gorzej niż przed pójściem spać? Przyczyn możesz być wiele, jedną z nich jest obturacyjny bezdech senny.

554

Czytaj

8 lutego 2019

Gravel do 4000 zł. Przegląd polskiego rynku (rower gravelowy, rowery gravel)

Doczekaliśmy się w końcu czasów, że praktycznie każda marka rowerowa ma w swojej ofercie rowery szutrowe zwane potocznie gravelami. Minęły już czasy, kiedy to rowery przełajowe były na siłę przystosowywane do cywilnych warunków jezdnych.

2159

Czytaj

8 lutego 2019

Bydgoszcz Cycling Challenge 2019 odwołane!

Organizator poinformował zawodników, że planowana na maj impreza musi zostać odwołana. Powodem jest brak możliwości bezpiecznego poprowadzenia trasy.

266

Czytaj

6 lutego 2019

Maska antysmogowa na rower – czy jest sens ją nosić?

W Polsce poziom dopuszczalnego stężenia pyłu PM w ciągu ostatnich kilku miesięcy został przekroczony wiele razy. Praktycznie nie ma tygodnia, abyśmy nie byli przestrzegani przed przykrymi konsekwencjami życia w tak zanieczyszczonym środowisku. Ciężko, aby z tego powodu zrezygnować na kilka miesięcy z całkowitego uprawiania sportu. Jak więc możemy zadbać o swoje zdrowie podczas jazdy na rowerze?

492

Czytaj

5 lutego 2019

Melon i jego właściwości odżywcze

Melon należy do rodziny dyniowatych, jest rodzajem ogórka, którego owoc jest częścią jadalną. W Polsce uznawany za roślinę egzotyczną i mniej popularną, w Afryce i Azji jest znany od starożytności. Owoc ten posiada wiele prozdrowotnych właściwości, które szczególnie docenią osoby z nadciśnieniem i problemami miażdżycowymi.

277

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Grupy

Nowi | Aktywność | Popularność

Zwift Polska: Jazda na trenażerze, zwifterzy i początkujący

aktywny 2 miesiące, 3 tygodnie temu
Rowery Elektryczne

aktywny 7 miesięcy, 2 tygodnie temu
Kolarstwo MTB/Górskie

aktywny 10 miesięcy temu
Znerwicowani

aktywny 1 rok, 6 miesięcy temu
Kolarstwo Szosowe

aktywny 1 rok, 7 miesięcy temu

Serwis

WIĘCEJ

Popularne

Czy można myć rower karcherem - myjką ciśnieniową?

104290

Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

98339

Jak smarować łańcuch w rowerze: Jak dbać o napęd rowerowy?

92372

Kaseta rowerowa: Jak przedłużyć jej żywotność? Jak dbać o rowerowe zębatki?

83589

Klocki hamulcowe: organiczne, półmetaliczne czy metaliczne?

76209

Najnowsze

Czytaj

1501

Czy wewnętrzne prowadzenie linek, pancerzy i przewodów w rowerze jest naprawdę takie fajne?

Polecane

Czy wewnętrzne prowadzenie linek, pancerzy i przewodów w rowerze jest naprawd...

Sól drogowa a rower - czy zimą lepiej sobie odpuścić?

Nyple: aluminium czy mosiądz?

Guide pulley czy tension pulley? Jak prawidłowo zamontować kółka tylnej przer...

Zobacz Serwis

Opinie

WIĘCEJ

Popularne

Rowery B'Twin - Decathlon: Czy warto kupić? Czy te rowery cieszą się dobrą op...

1211298

Strava Premium będzie po polsku? Jak działa Strava i ile to kosztuje?

562620

Rowery Unibike: testy i opinie użytkowników

240809

Rowery Cube: Opis i opinie na temat niemieckiej marki

240167

Przegląd rowerów B'TWIN od Decathlon - opinie

209961

Najnowsze

Czytaj

2867

Przeziębienie – możesz sobie z nim poradzić

Polecane

Przeziębienie – możesz sobie z nim poradzić

Czy wewnętrzne prowadzenie linek, pancerzy i przewodów w rowerze jest naprawd...

Jak powstają polskie ramy karbonowe Kross? Sprawdzamy krok po kroku

4 aluminiowe rowery szosowe dla początkujących za rozsądne pieniądze

Zobacz Opinie

Porady

WIĘCEJ

Popularne

Zwift: Co potrzebujesz, żeby móc korzystać z tej aplikacji? Jaki trenażer jes...

355427

Jak ustawić licznik rowerowy: jak obliczyć obwód koła rowerowego

336252

Czy Zwift jest płatny? Jaka jest cena abonamentu? Czy warto?

329010

Ból rąk i nadgarstków podczas jazdy na rowerze? Jakie są tego przyczyny?

287171

Jakie powinno być ciśnienie w kołach rowerowych? Sprawdzamy!

274135

Najnowsze

Czytaj

817

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Polecane

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?

5 sposobów na lepszą odporność

Propolis – kolejny, cenny dar natury

Zobacz Porady

Zdrowie

WIĘCEJ

Popularne

Usuniecie zespolenia po złamaniu (śruby, blaszki, druty): Czy jest się czego ...

849256

Opuchlizna po złamaniu ręki lub nogi: Jak długo będzie się utrzymywać?

715105

Czy usunięcie śrub (zespolenia) po złamaniu jest konieczne? Czym grozi ich po...

596101

Wyciąganie śruby z kostki (usunięcie zespolenia): Czy to bolesna operacja? Il...

526426

Finasteryd na zakola i łysienie męskie: Skutki uboczne, efekty i opinie. Czy ...

505239

Najnowsze

Czytaj

817

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Polecane

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

5 sposobów na lepszą odporność

Propolis – kolejny, cenny dar natury

Nieustępujące uczucie zmęczenia i niewyspania – jaka może być przyczyna?

Zobacz Zdrowie

Wideo

WIĘCEJ

Popularne

Jakie powinno być ciśnienie w kołach rowerowych? Sprawdzamy!

274135

Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak si...

239412

Co grozi za jazdę rowerem bez świateł? Mandat? Zakaz dalszej jazdy?

235088

7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę

230179

Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rower...

182391

Najnowsze

WOŚP 2019: Zwift Polska zebrało 4000 zł i zorganizowało sesję nowych strojów Raso

Polecane

WOŚP 2019: Zwift Polska zebrało 4000 zł i zorganizowało sesję nowych strojów ...

Jak nie przytyć w Święta? Moje sprawdzone dwie zasady

Czas na gravela! Właśnie dotartł Marin Four Corners. Jakie pedały kupić?

Syberia na rowerze. Kolarz uratowany przed śmiercią

Zobacz Wideo

Top Ten

To się czyta:

Sortowanie

Gravel do 4000 zł. Przegląd polskiego rynku (rower gravelowy, rowery gravel)

Bikepacking 2019: W co się spakować na rowerową wyprawę?

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?

Propolis – kolejny, cenny dar natury

Nieustępujące uczucie zmęczenia i niewyspania – jaka może być przyczyna?

Maska antysmogowa na rower – czy jest sens ją nosić?

Włoski producent motocykli wchodzi na rynek rowerowy. Ducati MIG-RR

5 sposobów na lepszą odporność

Test FTP na trenażerze i Zwift. Ile wynosi moje FTP? Jak je poprawić?

Katalog

WIĘCEJ

Popularne

B'TWIN MTB Rockrider 540 27,5": Dane techniczne, cena i opinie

284340

B'TWIN MTB Rockrider 340 26": Dane techniczne, cena i opinie

267519

B'TWIN MTB Rockrider 540 S 27,5": Dane techniczne, cena i opinie

197626

Goetze 28" Eco: Dane techniczne, cena i opinie

196115

B'TWIN MTB Rockrider 520 S 27,5": Dane techniczne, cena i opinie

172889

Najnowsze

Czytaj

543

Czy rozmiar ma znaczenie? O tarczach hamulcowych słów kilka

Polecane

Czy rozmiar ma znaczenie? O tarczach hamulcowych słów kilka

Czy wewnętrzne prowadzenie linek, pancerzy i przewodów w rowerze jest naprawd...

Sól drogowa a rower - czy zimą lepiej sobie odpuścić?

Nyple: aluminium czy mosiądz?

Zobacz Katalog

Rowery Jednoślad.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Grupa OnAir! 2016