Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
1694Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
13265Sportswoman stretching leg, balancing
 
Czytaj
1020shutterstock_131048963

 
Czytaj
2867Radrennen
 
Czytaj
234620746758_10210639932138010_799815750_o
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
20 stycznia 2018

Depilacja nóg u mężczyzn i jazda na rowerze: Dlaczego warto się depilować?

Jakie zagadnienie dotyczące kolarstwa budzi w Polsce największe kontrowersje? Golenie nóg u mężczyzn. W końcu "to takie niemęskie i śmieszne" w opinii wielu osób postronnych.
27413
 
Czytaj
18 stycznia 2018

Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać

Wiele osób ma problemy psychiczne. Najczęściej jest to jedna z rodzajów nerwic albo depresja. Dziś to choroby cywilizacyjne, które mają bardzo skomplikowaną genezę. Mimo to wstyd się przyznać do wszelkich zaburzeń przed samym sobą i innymi. Warto się przełamać i szukać pomocy. Jedną z metod na wszelkie problemy jest rower i regularnie uprawiany sport.
42750
 
Czytaj
17 stycznia 2018

Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę

Wielu z nas nie przykłada dużej wagi do odpowiedniej długości, a także jakości snu. Ważne, aby nie chodzić cały dzień „do tyłu” i jakoś to będzie. W końcu doba jest krótka i szkoda czasu na sen, prawda? Nie prawda! Nawet jeżeli wydaje Ci się inaczej – Twój organizm potrzebuje snu!
1694
 
Czytaj
15 stycznia 2018

Stretching - jak prawidłowo go wykonać?

Wielu z nas zapomina, że trening powinien przewidywać nie tylko rozgrzewkę ale także odpowiedni stretching. Niestety często jest on pomijany lub poświęcamy mu zbyt mało czasu w stosunku do całego treningu. Dlaczego rozciąganie jest tak ważne i jakich reguł należy przestrzegać, aby przynosiło oczekiwane rezultaty?
13265
 
Czytaj
11 stycznia 2018

Giant Reign 1 i Liv Hail 2 w damsko-męskim teście enduro

Ostatnie dni upłynęły nam pod znakiem testów. Mieliśmy okazję sprawdzać dwa topowe rowery enduro marki Giant i Liv przygotowane na rok 2018. Ciekawi byliśmy tego spotkania z kilku względów: Piotrek – do tej pory wielki miłośnik DH i Agnieszka wierna MTB wsiadają na modele stworzone dla tej samej dyscypliny – enduro. Jak Giant Reign1 i Liv Hail2 wypadły w naszym teście? Zaczynamy!
7953
 
Czytaj
10 stycznia 2018

Trenażer TACX Flow z Decathlon - czy warto kupić?

Tacx Flow jest jednym z najtańszych trenażerów interaktywnych na naszym rynku. Za około 1000 zł dostajemy sprzęt gotowy nawet do intensywnych treningów na Zwift. Jakie posiada on wady i zalety? Czy będą to dobrze wydane pieniądze?
4652
 
Czytaj
10 stycznia 2018

Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny

Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
3570
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Postanowienia noworoczne 2018: Sport i odchudzanie. Jak wytrwać?

Postanowienia noworoczne są niezwykle trudne w realizacji. Dlaczego? Przez zbyt wygórowane oczekiwania i cele. Kluczem jest realna ocena naszych możliwości. Tylko w tej sytuacji damy radę wytrwać w postanowieniach. Choć i tak łatwo nie będzie. Dziś w punktach pomogę przemóc się i zrealizować marzenia.
1020
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły - mam anemię z niedoboru żelaza

Co ile należy robić morfologię krwi? Odpowiedź brzmi - jak najczęściej. Najlepiej co 1-2 lata. Nie mniej uprawiając intensywnie sport powinniśmy witać w laboratorium zdecydowanie częściej. Wiem, to nic miłego, jednak dzięki temu możemy reagować na niepokojące sygnały jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów somatycznych.
13916
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Karbon i trenażer, treningi ZWIFT Event i hejt na nowicjuszach: Odpowiadamy na Wasze pytania

Wybieram kilka ostatnich Waszych komentarzy i dzielę się swoimi przemyśleniami. Czy karbonowa rama można zostać zainstalowana do trenażera? Jak działają treningi na Zwift? Czy należy bać się hejtu na początku swojej szosowej przygody?
2867
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Backflip na e-MTB, czyli Sam Pilgrim i Haibike [WIDEO]

Wraz z końcem zeszłego roku rowerowy świat obiegła informacja, że freeride’owiec Sam Pilgrim podpisał kontrakt z niemieckim producentem elektrycznych rowerów MTB. Sam przygotował świetne wideo ze swojego pierwszego razu z modelem XDURO. Zresztą, sami zobaczcie…

1683
 
Czytaj
9 stycznia 2018

WOŚP 2018: Wylicytuj polski rower Antymateria. Zostało 20 godzin!

Wylicytuj na charytatywnej aukcji WOŚP 2018 rower Antymateria, a polski producent stworzy rower dokładnie taki jaki chcesz. Aukcja kończy się za zaledwie 20 godzin, warto się zainteresować! 

1275
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać
 
2
Ważne:Depilacja nóg u mężczyzn i jazda na rowerze: Dlaczego warto się depilować?
 
3
Stretching - jak prawidłowo go wykonać?
 
4
Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
17238
Polecane
 
 
DSC_0059
 
shutterstock_350905385
 
shutterstock_379846657
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
27413Twoje nogi, Twoja decyzja
Polecane
 
Twoje nogi, Twoja decyzja
 
IMG_1577
 
shutterstock_173480060
 
t76n88ihrtuyuy
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
1694Woman stretching in bed after wake up, top view
Polecane
 
Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Sportswoman stretching leg, balancing
 
shutterstock_131048963
 
Radrennen
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3570shutterstock_374678440
Polecane
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
42750Asian men are cycling road bike in the morning
Polecane
 
Asian men are cycling road bike in the morning
 
shutterstock_131048963
 
sam pilgrim xduro haibike rowery rower emtb 2018
 
aa5ced8d3195beb8a11d5cb8fcb6ccd5_original
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać
 
2
Ważne:Depilacja nóg u mężczyzn i jazda na rowerze: Dlaczego warto się depilować?
 
3
Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły - mam anemię z niedoboru żelaza
 
4
Stretching - jak prawidłowo go wykonać?
 
5
Giant Reign 1 i Liv Hail 2 w damsko-męskim teście enduro
 
6
Oświetlenie do roweru bez baterii i kabli. Magnic Microlights
 
7
Trenażer TACX Flow z Decathlon - czy warto kupić?
 
8
Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny
 
9
Karbon i trenażer, treningi ZWIFT Event i hejt na nowicjuszach: Odpowiadamy na Wasze pytania
 
10
Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
408
Zrzut ekranu 2018-01-11 o 01.20.56
Polecane
 
Zrzut ekranu 2018-01-11 o 01.20.56
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.44.17
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.30.35
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.15.27
Zobacz Katalog