Popularne
To się czyta:
Sortowanie
      
 
shutterstock_447399019
Ważne:Jazda rowerem po jednym piwie 2016/2017. Co grozi za jazdę pod wpływem?
 
shutterstock_201792827rowery-jednoslad-pl
Opuchlizna po złamaniu ręki lub nogi: Jak długo będzie się utrzymywać?
 
shutterstock_390459832
Ważne:Zakaz słuchania muzyki podczas jazdy na rowerze: Wkrótce będzie za to mandat?
 
shutterstock_182200988
7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę
 
big_05365e2c-99e9-4cb6-8889-0fe991538dbe
Rowery B'Twin - Decathlon: Czy warto kupić? Czy te rowery cieszą się dobrą op...
 
shutterstock_477838174
Usuwanie śrub z kości czyli zabieg usunięcia zespolenia: Czy ten zabieg boli?...
Szybkie porady
 
Czytaj
25165Bicycle mechanic and apprentice repairing a bike in workshop
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?
 
Czytaj
19821Portrait of handsome young man cycling indoor. Isolated on black.
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza
 
Czytaj
17640jednoslad
Jak pozbyć się strachu przed zjeżdżaniem na rowerze? – nie takie straszne to Enduro

 
Czytaj
765Sunset Biking
Jakie spodenki rowerowe powinieneś wybrać? Czy warto kupić spodenki kolarskie z wkładką?
 
Czytaj
714Man on a bicycle on a road between the beautiful mountains
Jak ustawić klamkomanetki w rowerze? Poradnik krok po kroku
Wszystkie
Zobacz koniecznie
Najnowsze
Sortowanie
         
 
Czytaj
22 sierpnia 2017

4 najdziwniejsze i najbardziej szokujące kolarskie kraksy #3 Social

Jak zapytacie Polaków jaki sport jest najbardziej urazowy, wówczas usłyszysz, że piłka nożna, narty, żużel... Mało osób zdaje sobie sprawę jak bardzo niebezpieczne bywa kolarstwo szosowe. Udowadniam to czterema przykładami.
2754
 
Czytaj
21 sierpnia 2017

Kolarsko - szosowe faux paux: Co jest "niemile widziane" kiedy jeździsz na szosie?

Dla jednych amatorskie kolarstwo szosowe to wybór pragmatyczny, dla innych czysta rekreacja, ale nie brakuje też ludzi, dla których to religia. Jak każda rządzi się swoimi przykazaniami i pewnymi regułami. Warto je znać jeśli chcesz walczyć w tym gronie o nowe znajomości.
17559
 
Czytaj
21 sierpnia 2017

Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?

Naszą pozycję na rowerze regulujemy nie tylko poprzez wyciąganie i chowanie sztycy w rurze podsiodłowej. Większość siodełek da się także regulować w pozycji poziomej, a także ustawiać kąt noska. Wbrew pozorom bardzo duży wpływ na komfort ma samo nachylenie siodła.
25165
 
Czytaj
21 sierpnia 2017

Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza

Głównym oporem z jakim walczy rowerzysta to powietrze. Wedle niektórych badań stanowi on około 80% strat. Niwelowanie oporów aero jest najistotniejsze pod kątem optymalizacji stopnia wysiłku. Dlatego właśnie kolarze jeżdżą w peletonach, formują "pociągi", a producenci głowią się jak projektować rowery i komponenty pozwalające na zaoszczędzanie każdego wata.
19821
 
Czytaj
20 sierpnia 2017

Dbasz o sylwetkę? - jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni

Dynia chociaż przez botaników uważana za owoc zakwalifikowana została do warzyw. Mimo że wielu z nas kojarzy się głównie z Halloween to warto ją wpuścić do kuchni i wprowadzić do diety. Dlaczego? Dynia zawiera mnóstwo witamin, jest bogata w błonnik i co istotne – nie zawiera tłuszczu.
1439
 
Czytaj
20 sierpnia 2017

Masz problemy ze stresem? Być może brak Ci magnezu: Hipomagnezemia

Duża część społeczeństwa cierpi na przewlekły brak magnezu (hipomagnezemie). Jego niedobór grozi przede wszystkim uczniom, studentom oraz innym osobom intensywnie pracującym umysłowo, ciężko pracującym fizycznie, osobom stosującym diety odchudzające i żyjącym w nieustannym stresie.
2918
 
Czytaj
20 sierpnia 2017

Jak pozbyć się strachu przed zjeżdżaniem na rowerze? – nie takie straszne to Enduro

Sporty ekstremalne wymagają od nas wyzbycia się wewnętrznego strachu. Zasada jest prosta – jeśli się boisz, nie spróbujesz lub będziesz popełniać takie błędy, że szybko się zniechęcisz. Umiejętności i przygotowanie techniczne to jedna sprawa. Jak jednak je nabyć kiedy paraliżuje nas strach? Kiedy zaczynałam swoją przygodę z Enduro to właśnie strach był (i czasami nadal jest) moją największą przeszkodą.
17640
 
Czytaj
19 sierpnia 2017

Jakie spodenki rowerowe powinieneś wybrać? Czy warto kupić spodenki kolarskie z wkładką?

Temat spodenek rowerowych jest w ostatnim czasie bardzo często poruszany i dyskutowany. Kwestia ta jest bardzo istotna dla osób, które zaczynają swoją przygodę z profesjonalnym kolarstwem. O ile do jazdy miejskiej czy na krótkie wypady za miasto (20-30km) spodenki rowerowe są z pewnością zbędne, o tyle na dłuższe trasy (100-150km) lub kilkudniowe wypady są one zdecydowanie niezbędne.
765
 
Czytaj
19 sierpnia 2017

Jak ustawić klamkomanetki w rowerze? Poradnik krok po kroku

Prawdopodobnie każdemu zdarzyło się, że po dłuższej trasie rowerowej odczuwał ból oraz drętwienie nadgarstków, pleców czy karku. Może być to spowodowane kilkoma czynnikami takimi jak złe ustawienie siodełka, kierownicy lub nieodpowiednio wyregulowane klamkomanetki.
714
 
Czytaj
19 sierpnia 2017

Jak prać sportową odzież termoaktywną lub z membraną?

Odzież przeznaczona do uprawiania sportu, na przykład odzież termoaktywna oraz z membraną, zyskują w ostatnim czasie coraz większą popularność i są stosowane coraz częściej, nawet przez osoby, które nie uprawiają sportu wyczynowo, a jedynie jako hobby i sposób spędzania wolnego czasu.
714
 
Czytaj
19 sierpnia 2017

Rodzaje wentyli rowerowych - PRESTA, SCHRADER, DUNLOP, FV, AV, SV, DV

Prawdopodobnie większość rowerzystów spotkało się z jakimiś problemami podczas pompowania kół w swoich jednośladach. Najczęściej problemy te wynikają z rodzaju wentyla zastosowanego w dętce. Nie można np. napompować kompresorem samochodowym wentyli typu Dunlop lub Presta. W rowerach najczęściej stosuje się 3 rodzaje wentyli - PRESTA, SCHRADER oraz DUNLOP.
612
 
Czytaj
19 sierpnia 2017

Jak odczytać rozmiar opony rowerowej?

Wydawać by się mogło, że odczytanie rozmiaru opony rowerowej to nic trudnego i czynność ta nie powinna sprawić żadnych kłopotów. Rzeczywiście, nie jest to trudne, jednak warto wiedzieć kilka rzeczy o rozmiarach opon, ponieważ są one podawane przez różnych producentów w różnych standardach zapisu, co może prowadzić do nieporozumień i wątpliwości, na przykład podczas wyboru nowych opon.
408
Społeczność
Grupy
Zdrowie
 
20991374_10210732463011224_431331606_o
Dbasz o sylwetkę? - jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni
1439
 
20991324_10210732490451910_891461753_o
Masz problemy ze stresem? Być może brak Ci magnezu: Hipomagnezemia
2918
 
shutterstock_375477457
Co jeść, gdy potrzebujemy dodatkowej dawki energii?
23391
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
Jak wybrać okulary dla rowerzysty? Praktyczne porady
6029
 
shutterstock_113800318
Częste bóle głowy – co może być ich przyczyną?
13854
Wszystkie
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
      
 
1
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?
 
2
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza
 
3
Kolarsko - szosowe faux paux: Co jest "niemile widziane" kiedy jeździsz na szosie?
 
4
4 najdziwniejsze i najbardziej szokujące kolarskie kraksy #3 Social
Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
Czy można myć rower karcherem - myjką ciśnieniową?
79533
 
Jak smarować łańcuch w rowerze: Jak dbać o napęd rowerowy?
75542
 
Kaseta rowerowa: Jak przedłużyć jej żywotność? Jak dbać o rowerowe zębatki?
35003
 
Stukanie, pukanie, piszczenie w trakcie jazdy na rowerze? Co to może być?
24004
 
Wentyl rowerowy Dunlopa, Presta i Schradera: czyli jakie są rodzaje wentyli r...
23425
Najnowsze
 
Czytaj
24004shutterstock_350905385
Stukanie, pukanie, piszczenie w trakcie jazdy na rowerze? Co to może być?
Polecane
 
shutterstock_350905385
Stukanie, pukanie, piszczenie w trakcie jazdy na rowerze? Co to może być?
 
shutterstock_379846657
Jak wyregulować amortyzator w rowerze górskim
 
shutterstock_417422077
Jak wymienić klocki hamulcowe v-breake w rowerze górskim?
 
shutterstock_110565680
Wentyl rowerowy Dunlopa, Presta i Schradera: czyli jakie są rodzaje wentyli r...
Zobacz Serwis
Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
Rowery B'Twin - Decathlon: Czy warto kupić? Czy te rowery cieszą się dobrą op...
157713
 
Przegląd rowerów B'TWIN od Decathlon - opinie
132998
 
Długość jazdy na rowerze i spalanie tłuszczu, wyciąganie łańcucha na podjeźdz...
102655
 
Czy można myć rower karcherem - myjką ciśnieniową?
79533
 
Największym wrogiem serwisów rowerowych jest wzrost popularności rowerów w Po...
64336
Najnowsze
 
Czytaj
17559Self-determined professional young cyclist wearing sunglasses and helmet speeding on his racing bike along urban road during cycling race, leaving behind all other athletes, about to win contest
Kolarsko - szosowe faux paux: Co jest "niemile widziane" kiedy jeździsz na szosie?
Polecane
 
Self-determined professional young cyclist wearing sunglasses and helmet speeding on his racing bike along urban road during cycling race, leaving behind all other athletes, about to win contest
Kolarsko - szosowe faux paux: Co jest "niemile widziane" kiedy jeździsz na sz...
 
20157842_1803216246359457_8294733952004462999_o
Strava Premium będzie po polsku? Jak działa Strava i ile to kosztuje?
 
19667458_1593294727371271_8343110689154451490_o
Dlaczego wybrałam rower MTB a nie kolarstwo szosowe?
 
DSC_0190
Dlaczego kupiłem Kross Vento 8.0 2017? Czy można kupić rower na firmę i odlic...
Zobacz Opinie
Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę
170751
 
Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze: 4 smutne fakty
112014
 
Co pić po treningu: Piwo, lepsze niż myślisz... Zobacz jakie ma właściwości o...
93548
 
Jakie powinno być ciśnienie w kołach rowerowych? Sprawdzamy!
85572
 
Jak jeździć rowerem żeby schudnąć: Interwały na rowerze
82852
Najnowsze
 
Czytaj
25165Bicycle mechanic and apprentice repairing a bike in workshop
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?
Polecane
 
Bicycle mechanic and apprentice repairing a bike in workshop
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komf...
 
Portrait of handsome young man cycling indoor. Isolated on black.
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza
 
jednoslad
Jak pozbyć się strachu przed zjeżdżaniem na rowerze? – nie takie straszne to ...
 
Sunset Biking
Jakie spodenki rowerowe powinieneś wybrać? Czy warto kupić spodenki kolarskie...
Zobacz Porady
Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
Opuchlizna po złamaniu ręki lub nogi: Jak długo będzie się utrzymywać?
190012
 
Usuwanie śrub z kości czyli zabieg usunięcia zespolenia: Czy ten zabieg boli?...
153241
 
4 przyczyny bólu i drętwienia rąk na rowerze
136514
 
Czy usunięcie śrub (zespolenia) po złamaniu jest konieczne? Czym grozi ich po...
134062
 
Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak si...
125845
Najnowsze
 
Czytaj
143920991374_10210732463011224_431331606_o
Dbasz o sylwetkę? - jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni
Polecane
 
20991374_10210732463011224_431331606_o
Dbasz o sylwetkę? - jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni
 
20991324_10210732490451910_891461753_o
Masz problemy ze stresem? Być może brak Ci magnezu: Hipomagnezemia
 
shutterstock_375477457
Co jeść, gdy potrzebujemy dodatkowej dawki energii?
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
Jak wybrać okulary dla rowerzysty? Praktyczne porady
Zobacz Zdrowie
Wideo
WIĘCEJ
Popularne
 
7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę
170751
 
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rower...
143954
 
Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak si...
125845
 
Długość jazdy na rowerze i spalanie tłuszczu, wyciąganie łańcucha na podjeźdz...
102655
 
Główne przyczyny bólu tyłka na rowerze. O wyborze siodełka, pozycji i spodenk...
102586
Najnowsze
 
Czytaj
2754wypadkiweewrt23w
4 najdziwniejsze i najbardziej szokujące kolarskie kraksy #3 Social
Polecane
 
wypadkiweewrt23w
4 najdziwniejsze i najbardziej szokujące kolarskie kraksy #3 Social
 
jpl
4 szokujące wypadki: Rowerzyści vs motocykliści #2 Social
 
shutterstock_443562406
Mój sposób na interwały na rowerze: Czyli trening w oparciu o Strava Live Seg...
 
shutterstock_430004629
4 (za)bliskie spotkania: Rowerzyści vs motocykliści #1 Social
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
      
 
1
Jedz i chudnij - czym są ujemne kalorie?
 
2
Pod prąd peletonu Tour de Pologne z rodzącą kobietą - policjant z Gliwic spisał się na medal
 
3
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?
 
4
KOM, QOM, CR, PR, Trophy, Medal: Wszystko o odznakach w Strava
 
5
Co jeść, gdy potrzebujemy dodatkowej dawki energii?
 
6
Mój sposób na interwały na rowerze: Czyli trening w oparciu o Strava Live Segments
 
7
Jak przygotować się na dłuższy wypad rowerowy?
 
8
Strava Premium będzie po polsku? Jak działa Strava i ile to kosztuje?
 
9
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza
 
10
Samochodowe bagażniki rowerowe - certyfikat gwarancją bezpieczeństwa ?
Katalog
AkcesoriaOsprzętRowery
WIĘCEJ
Popularne
 
Rowery Marin Bikes California: Przegląd kolekcji 2016
38895
 
Romet Mustang 29 1: Dane techniczne, cena i opinie
33920
 
Romet Mistral Cross 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne
32633
 
Romet Huragan 3: Dane techniczne, cena i opinie
32416
 
Romet Orkan M 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne
31293
Najnowsze
 
Czytaj
4980shutterstock_201792827rowery-jednoslad-pl
Kobieta na rowerze: jak dobrać odpowiednie ochraniacze?
Polecane
 
shutterstock_201792827rowery-jednoslad-pl
Kobieta na rowerze: jak dobrać odpowiednie ochraniacze?
 
a9b4b305bc0306ff81_q2m6bxzft
Jak wybrać koszyk rowerowy? Praktyczne porady
 
Zrzut ekranu 2017-07-25 o 20.02.13
Trek Skye S damski: Dane techniczne, cena i opinie
 
Zrzut ekranu 2017-07-25 o 19.55.28
Trek Skye SL damski: Dane techniczne, cena i opinie
Zobacz Katalog
✕