Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
116ilustracyjne-02
 
Czytaj
13827116-150_sddl_power-expert_blk_top_l
 
Czytaj
82shutterstock_141946516

 
Czytaj
70grist_2_0_navy_blue_blue_glossy
 
Czytaj
92shutterstock_31840027
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
27 marca 2017

Zwycięstwo CCC Sprandi Polkowice we włoskim wyścigu Settimana Internazionale Coppi e Bartali

Polkowicka drużyna wygrała w etapie 1b czyli jeździe drużynowej na czas, pokonując najlepszą ekipę świata Team Sky z Wielkiej Brytanii. Dyrektor sportowy CCC Sprandi Polkowice, Piotr Wadecki przyznał, że zespół nie miał słabych momentów, cały czas utrzymując bardzo wysokie tempo. Jako,że polska drużyna składała się z 8 zawodników, przyjęta w zespole strategia obejmowała obsadzenie jednej z "czwórek" przez bardziej doświadczonych kolarzy. W pierwszej jechali: Marcin Białobłocki, Adrian Kurek, Jan Tratnik i Branislau Samoilau, natomiast w drugiej Alan Banaszek, Frantisek Sisr, Jonas Koch i Nikolay Mihaylov.
4
 
Czytaj
26 marca 2017

Kolarka Maja Włoszczowska o sukcesie i kobiecości

Czy kobiecość może podważyć liczba sukcesów osiąganych w sporcie? Według kolarki Mai Włoszczowskiej, jednymi z cech kobiecości są siła i niezależność, które jak najbardziej znajdują odzwierciedlenie w świecie sportu i sukcesu.
36
 
Czytaj
24 marca 2017

Jak i ile jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Pamiętaj o bilansie kalorycznym!

Popularny mit mówi, że jazda na rowerze poniżej 35 minut nie odchudza. Moim zdaniem to totalna bzdura i niepotrzebny demotywator. Wielu rezygnuje z krótkich, ale intensywnych treningów myśląc, że tym sposobem nic nie osiągnie.
201
 
Czytaj
24 marca 2017

Rower przyszłości made in Poland. Rower elektryczny z Mielca.

JIVR Bike czyli inteligentny rower przyszłości, to całkiem nowa koncepcja roweru. Klasyczny łańcuch zastąpiony jest tutaj silnikiem elektrycznym. Nie wyklucza to jednak jazdy również w sposób klasyczny.
540
 
Czytaj
22 marca 2017

Pierwsze miasteczko rowerowe w Gminie Wiśnicz

W miejscowości Stary Wiśnicz przy Zespole Szkół im. Jana Pawła II są prowadzone prace przy budowie pierwszego w gminie miasteczka rowerowego.
66
 
Czytaj
20 marca 2017

Przyprawy, które wspomagają spalanie tłuszczu – wprowadź je do swojej diety

Czy wiesz, że można w prosty sposób wspomóc organizm w walce o wymarzoną sylwetkę i wysportowane ciało? Wystarczy, że wprowadzisz do swojej kuchni kilka przypraw
110
 
Czytaj
18 marca 2017

Michał Kwiatkowski zwycięzcą kolarskiego wyścigu Mediolan-San Remo 2017

Michał Kwiatkowski wygrał wyścig Mediolan-San Remo 2017, zaliczany do największych imprez kolarskich świata. Polak na finiszu wyprzedził mistrza świata Petera Sagana i Juliana Alaphilippe'a.
62
 
Czytaj
17 marca 2017

Podstawowy bikefitting: Jak ustawić siodełko w rowerze?

Prawidłowo ustawione siodełko gwarantuje nie tylko wygodę, ale również sprawia, że jedziemy w lepszej pozycji. Pierwszym krokiem jest odpowiedni wybór siodełka, a następnie przechodzimy do właściwego ustawienia.

Podstawowe zasady

Przede wszystkim powinniśmy ustawiać siodełko w butach, w których zamierzamy jeździć oraz – jeśli jeździmy w specjalnych spodenkach z wkładką – również w nich. Wkładka ma pewną grubość, która wpływa na wysokość, na jakiej powinno być siodełko.

Ustawienie siodełka w pionie

Wysokość siodełka możemy dobrać na kilka sposobów. Niektóre nie wymagają użycia żadnych akcesoriów, a do innych przyda nam się miarka i kilka innych [...]

116
 
Czytaj
16 marca 2017

Jakie wybrać wygodne siodełko rowerowe? 4 zasady, o których musisz pamiętać

Wybór siodełka to bardzo trudna kwestia, ponieważ niestety nie zawsze siodełko, które jest wygodne podczas przymiarki, będzie dobre na długie wycieczki w terenie. Bardzo często po kilkugodzinnej wyprawie jedyne o czym marzymy, to to żeby zejść z siodełka i nie wsiadać na rower przez dłuższy czas. Aby uniknąć takich nieprzyjemności, już przy zakupie siodełka warto pamiętać o kilku zasadach.
138
 
Czytaj
15 marca 2017

Buty rowerowe dla trekkingowca – jakie wybrać?

Ogólnie rzecz biorąc to buty na rower nie są niezbędnym elementem wyposażenia, jeśli mówimy o jeździe po mieście lub w umiarkowanie trudnych warunkach. Równie dobrze nadadzą się do tego zwykłe buty sportowe. Jednak jeśli chcemy zapewnić sobie większą wygodę i komfort jazdy, warto zastanowić się nad zakupem butów rowerowych, zwłaszcza gdy często jeździmy w trudnych warunkach.
84
 
Czytaj
14 marca 2017

Jak wybrać dobry kask rowerowy? Czy warto oszczędzać?

Często zastanawiamy się czy w ogóle jest sens zakładać na głowę kask, gdy idziemy na rower. Oczywiście jest to wskazane, a w przypadku ekstremalnej jazdy w trudniejszych warunkach - wręcz niezbędne. Warto jednak dobrać rodzaj kasku do jazdy, na którą będziemy go zakładać.
82
 
Czytaj
13 marca 2017

Jak wybrać rozmiar ramy rowerowej?

ozmiar ramy ma bardzo duży wpływ na komfort jazdy na rowerze. Oczywiście da się jeździć na rowerze ze zbyt dużą lub za małą ramą, ale przy dłuższych przejażdżkach może to być uciążliwe. Dlatego gdy przychodzi etap zakupu roweru, należy dobrze dopasować rozmiar ramy do naszego wzrostu i długości nóg. Oczywiście najlepiej przymierzyć się do roweru "na żywo" i sprawdzić czy będzie nam wygodnie przy określonej wielkości ramy.
70
Społeczność
Zdrowie
 
Papryczki chilli
 
shutterstock_295943126
 
shutterstock_268872395
 
Green, yellow and black bananas arranged in a row on white wooden table.
 
herbata-zielona-matcha-japonska-tradycyjna-02
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zwycięstwo CCC Sprandi Polkowice we włoskim wyścigu Settimana Internazionale Coppi e Bartali
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
161shutterstock_379846657
Polecane
 
shutterstock_379846657
 
shutterstock_417422077
 
shutterstock_110565680
 
shutterstock_329484884
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
84dsrowery-jednoslad-pl
Polecane
 
dsrowery-jednoslad-pl
 
big_05365e2c-99e9-4cb6-8889-0fe991538dbe
 
shutterstock_370615019
 
shutterstock_149024270
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
116ilustracyjne-02
Polecane
 
ilustracyjne-02
 
27116-150_sddl_power-expert_blk_top_l
 
shutterstock_141946516
 
grist_2_0_navy_blue_blue_glossy
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
110Papryczki chilli
Polecane
 
Papryczki chilli
 
shutterstock_295943126
 
shutterstock_268872395
 
Green, yellow and black bananas arranged in a row on white wooden table.
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3613084090-maja-wloszczowska-najlepiej-czuje-sie-sama-ze-soba-wtedy-kiedy-jestem-silna-i-niezalezna-6s
Polecane
 
13084090-maja-wloszczowska-najlepiej-czuje-sie-sama-ze-soba-wtedy-kiedy-jestem-silna-i-niezalezna-6s
 
shutterstock_102537245
 
13080953-zamiast-lancucha-ma-silnik-elektryczny-oto-rower-przyszlosci-z-mielca-31s
 
shutterstock_460463758
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Rower przyszłości made in Poland. Rower elektryczny z Mielca.
 
2
Jak i ile jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Pamiętaj o bilansie kalorycznym!
 
3
Jak kupić rower do 2000zł?
 
4
Jakie wybrać wygodne siodełko rowerowe? 4 zasady, o których musisz pamiętać
 
5
Rusza sezon rowerowy 2017: Jak się przygotować i dlaczego warto wybrać rower?
 
6
Podstawowy bikefitting: Jak ustawić siodełko w rowerze?
 
7
Jak zadbać o łańcuch rowerowy? Co ile i czym smarować?
 
8
Przyprawy, które wspomagają spalanie tłuszczu – wprowadź je do swojej diety
 
9
Jakie hamulce rowerowe wybrać? Tarcze czy V – brake?
 
10
Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą? O zapinkach, łańcuchach i blokadach rowerowych
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
4ccc-polsat-polkowice2
Polecane
 
ccc-polsat-polkowice2
 
shutterstock_152776067
 
m40
 
m30
Zobacz Katalog