Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
153opening the mouth wide
 
Czytaj
25902Pretty sportive girl rides a bike on the road on the nature background. She wears black-pink sportswear, a stopwatch, a black helmet, sunglasses and green sneakers. Shoot from the side. Horizontal.
 
Czytaj
3264Wine expert tasting a glass of wine

 
Czytaj
765people, bedtime and rest concept - man lying in bed at home suffering from headache or hangover
 
Czytaj
4397Fresh plums (prunes) in wooden bowl on old wooden background
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
17 października 2017

Suchy zębodół a leczenie domowe

Suchy (inaczej pusty) zębodół to zmora pacjentów gabinetów dentystycznych. Jest to jest z najbardziej bolesnych powikłań i przytrafia się ok. 2-4 % osób, którym usunięto zęba. Dochodzi wówczas do zapalenia zębodołu. Co ciekawe, ta przypadłość częściej zdarza się kobietom niż mężczyznom, zazwyczaj u pacjentów po 40 roku życia.
153
 
Czytaj
16 października 2017

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social

Kolarstwo szosowe to jedna z najcięższych dyscyplin sportu. Też najbardziej kontrowersyjna. Głównie przez doping (w tym ten mechaniczny), zdrowie wycieńczonych zawodników oraz liczne afery. Tak się rodzą mity, szerzone zwłaszcza przez tych, którzy tego sportu nie rozumieją.
25902
 
Czytaj
15 października 2017

Czy wino tuczy? Ile wino ma kalorii? Lepsze czerwone czy białe?

Każdy z nas wie, że alkohol nie jest zalecanym produktem podczas diety odchudzającej. Alkohole, także wina, posiadają duże ilości kalorii. Niestety, pijąc alkohol dostarczamy naszemu organizmu duże ilości tzw. pustych kalorii (bez wartości odżywczych). Co ważne, kaloryczność wina jest bardzo różna, zależy od jego rodzaju, jakości i składników.
3264
 
Czytaj
14 października 2017

Bezdech senny – jego przyczyny i objawy

Jeżeli bez względu na ilość przespanych godzin, po wstaniu z łóżka zawsze czujesz ogromne zmęczenie możliwe, że cierpisz na obturacyjny bezdech senny. Jest to poważna choroba bardzo często lekceważona przez lekarzy jak i pacjentów, która niesie za sobą groźne dla zdrowia, a nawet życia konsekwencje.
765
 
Czytaj
14 października 2017

Niemcy: kradzież rowerów wartych ponad milion złotych!

Kilka dni temu na granicy rumuńskiej została zatrzymana ciężarówka przewożąca rowery elektryczne. Rumuńscy celnicy, którzy zdecydowali się na kontrolę przewożonego towaru po sprawdzeniu go w systemie odkryli, że rowery zostały wcześniej skradzione z jednego ze sklepów sportowych na południu Niemiec.
13935
 
Czytaj
13 października 2017

Jedz to, co jest na czasie: polskie śliwki – ich zalety i właściwości odżywcze

Jesień to czas śliwek. Z pewnością owoce te mogą się pochwalić wieloma zaletami. Jedną z nich jest ich dostępność – śliwki możemy aktualnie spotkać w prawie każdym spożywczaku , chociaż najzdrowsze będą oczywiście te z naszego (lub sąsiada) ogrodu.
4397
 
Czytaj
12 października 2017

Co to jest FTP i jak je sprawdzam? W ile watów udało mi się zyskać po roku? Co z Vo2Max?

Regularnie sprawdzam swoje FTP (funkcjonalną moc progową) oraz wydolność za pomocą współczynnika Vo2Max. Te dwie wartości dają mi pełen wgląd w progres formy, zwłaszcza poza sezonem.
7641
 
Czytaj
11 października 2017

Czy Zwift jest płatny? Ile kosztuje abonament? Czy warto?

Zwift bardzo szybko zyskuje popularność, także w Polsce. Aplikacja w połączeniu z naszym rowerem przenosi nas do wirtualnego świata niczym gra sieciowa w której możemy spotykać się z innymi kolarzami z całego świata.
4131
 
Czytaj
11 października 2017

Zwift i pomiar tętna: Jaki pulsometr wybrać, aby działał z moim komputerem tabletem lub telefonem?

Mamy trenażer, aktywne konto na Zwift, ale problemem staje się pomiar pulsu. Zwykły pulsometr działający po ANT+ staje się nagle niewidoczny dla naszych urządzeń przez co ciężko nam planować precyzyjny trening. Co zrobić?
6467
 
Czytaj
11 października 2017

Buty rowerowe z wpięciem typu SPD, SPD SL, Look. Czym się różnią? Co wybrać?

Co tak naprawdę dają pedały z możliwością wpięcia w nie butów? Przede wszystkim lepszą możliwość przekazywania mocy i poczucie większej kontroli nad rowerem. Dlatego jeśli jazda na rowerem to nie tylko rekreacja, ale także trening, wówczas warto zastanowić się nad zakupem odpowiednich butów.
21301
 
Czytaj
10 października 2017

Ile spalisz kcal na trenażerze? Co z głośnością? Jak działa Zwift? Trenażerowe Q&A

Zbieramy w ramach naszej nowej grupy Wasze pytania dotyczące jazdy na trenażerze oraz aplikacji Zwift. Mi z kolei bardzo zależy na tym aby podzielić się swoimi doświadczeniami i zachęcić Was do rowerowego treningu także w okresie jesieni i zimy.
11628
 
Czytaj
9 października 2017

Zwift: Co potrzebujesz, żeby móc korzystać z tej aplikacji? Jaki trenażer jest kompatybilny ze Zwiftem?

Po jest potrzebne by móc korzystać z możliwości Zwifta? Jaki koniecznie musisz posiadać trenażer? Czy Aplikacja zadziała na tablecie i moim komputerze?
23869
Społeczność
Zdrowie
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
 
21191352_10210795090256866_439543826_o
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social
 
2
Suchy zębodół a leczenie domowe
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
47376DSC_0059
Polecane
 
DSC_0059
 
shutterstock_350905385
 
shutterstock_379846657
 
shutterstock_417422077
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
6214shutterstock_322419218
Polecane
 
shutterstock_322419218
 
shutterstock_156063740
 
shutterstock_308936195
 
collage
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
153opening the mouth wide
Polecane
 
opening the mouth wide
 
Pretty sportive girl rides a bike on the road on the nature background. She wears black-pink sportswear, a stopwatch, a black helmet, sunglasses and green sneakers. Shoot from the side. Horizontal.
 
Wine expert tasting a glass of wine
 
people, bedtime and rest concept - man lying in bed at home suffering from headache or hangover
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
19108Young man are cycling road bike by the lake in the park
Polecane
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
25902Pretty sportive girl rides a bike on the road on the nature background. She wears black-pink sportswear, a stopwatch, a black helmet, sunglasses and green sneakers. Shoot from the side. Horizontal.
Polecane
 
Pretty sportive girl rides a bike on the road on the nature background. She wears black-pink sportswear, a stopwatch, a black helmet, sunglasses and green sneakers. Shoot from the side. Horizontal.
 
Portrait of handsome young man cycling indoor. Isolated on black.
 
zwift-setup-cycling-2
 
zwift-setup-cycling-2
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jaka jest żywotność napędu w rowerze? Co ile wymieniać poszczególne części?
 
2
Których produktów nie powinniśmy jadać razem?
 
3
Jak ubrać się na rower w chłodne dni?
 
4
Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu: Jak działa Zwift?
 
5
4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social
 
6
Zwift: Co potrzebujesz, żeby móc korzystać z tej aplikacji? Jaki trenażer jest kompatybilny ze Zwiftem?
 
7
Jazda rowerem na jesieni i zimą: Dlaczego wolę trenażer, niż polski klimat
 
8
Buty rowerowe z wpięciem typu SPD, SPD SL, Look. Czym się różnią? Co wybrać?
 
9
Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?
 
10
Niemcy: kradzież rowerów wartych ponad milion złotych!
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
255
hexagon_4_0_black_graphite_orange_matte
Polecane
 
hexagon_4_0_black_graphite_orange_matte
 
hexagon_3_0_black_red_burgundy_matte
 
hexagon_2_0_black_red_orange_matte
 
hexagon_1_0_black_red_white_matte
Zobacz Katalog