Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
3989Fallen autumn leaves with raindrops
 
Czytaj
531529136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
Czytaj
31672shutterstock_232027741

 
Czytaj
3468tlo
 
Czytaj
6776boosted-board-city
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
22 września 2018

Przesilenie jesienne – jak sobie z nim poradzić?

Za oknami jesień, a Ty czujesz nieustanne zmęczenie i rozdrażnienie. Jeżeli ten stan doskwiera Ci od niedawna, prawdopodobnie dopadło Cię przesilenie jesienne. Mamy jednak dobrą informację – to nie jest choroba i można sobie z nim poradzić.
3989
 
Czytaj
22 września 2018

Najlepszy sposób na jesienną chandrę? ROWER!

Pogoda z dnia na dzień przeskoczyła nam o jedną porę roku no i po wczorajszym lecie mamy dzisiejszą jesień. Deszcz i 14°C nie zachęca do wyjścia na zewnątrz. Do tego kiepski nastrój i jesienna depresja… Znacie to? Mamy na to pewien sposób.
5315
 
Czytaj
21 września 2018

Trening przed jazdą indywidualną na czas. Ile uda się utrzymać watów na krótkim dystansie?

Bez wątpienia sezon się kończy. Przede mną ostatni start w tym roku. Tym razem będzie to Bielańska Czasówka. To bardzo nietypowe zawody, biorąc pod uwagę dystans - 5600 m. Kompletnie nie mam pojęcia w jakiej strefie mocy powinienem działać.
5876
 
Czytaj
21 września 2018

Rower, odchudzanie i efekty: W jaki sposób rower odchudza? Ile spalamy kalorii na rowerze

Każda aktywność fizyczna bez względu na objętość i stopień trudności to krok do lepszego zdrowia i wymarzonej sylwetki. Jednak trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że jazda na rowerze najwydajniej wspomaga odchudzanie kiedy wykraczamy poza granice komfortu i progresywnie zwiększamy stopień trudności treningu.
31672
 
Czytaj
20 września 2018

Skrzynka z narzędziami CHECK! Jakie narzędzia rowerowe wozimy w bagażniku? (wideo)

Podpowiadamy co warto mieć ze sobą w bagażniku samochodu podczas kilkudniowego rowerowego tripa!
3468
 
Czytaj
19 września 2018

Czy mogę jeździć elektryczną deskorolką po chodniku albo jezdni? Gdzie jeździć elektryczną deskorolką?

Rozpędzająca się do 40 km/h elektryczna deskorolka? Czy taką deskorolką w ogóle można jeździć po chodniku? Coż, w świetle prawa nadal jesteś pieszym, nawet jeśli na elektrycznym rowerze byłbyś już motorowerzystą.

6776
 
Czytaj
17 września 2018

Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie

Nie ma się co oszukiwać, jazda na kole, tym bardziej większą grupą to ryzyko. Dlatego tak ważna jest odpowiednia komunikacja, nie tylko ta werbalna. Dzisiaj o znaczeniu poszczególnych sygnałów, które powinien znać i używać każdy z nas.
51272
 
Czytaj
17 września 2018

Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018

Mandat może i nieduży, ale konsekwencje zrobienia komuś krzywdy już całkiem spore. Jaki mandat zapłacimy za jazdę po chodniku rowerem? 

21329
 
Czytaj
17 września 2018

Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 

Często, zwłaszcza w mieście, widuje się rowerzystów jeżdżących po chodnikach – czasem nawet w obecności dróg rowerowych. Kiedy rzeczywiście można jeździć rowerem po chodniku?

25522
 
Czytaj
17 września 2018

Kiel Reijnen: "To realnie daje mi wiedzę o stanie mojej formy sportowej" (Garmin Edge 1030)

W czasach powszechnego i łatwego dostępu do informacji, więcej znaczy lepiej. Logiczne prawda? Dlaczego więc ograniczać się do monitorowania tętna, kiedy można w czasie rzeczywistym sprawdzić jak w rozkładają się wektory sił i to nawet tych generowanych przez, na przykład, tylko lewą nogę.

2397
 
Czytaj
14 września 2018

To co zabija na polskich drogach to pycha, kompleksy i poczucie wyższości

Dziś spotykamy się, bo znów dotarła do nas wiadomość, że tego roku zginęła na rowerze kolejna osoba. Jesteśmy bardzo zsolidaryzowaną grupą w której każdy zna każdego. Tym bardziej wieść, że znów ktoś nas opuszcza jest tak szokująca, a tego typu spotkania strasznie przykre.
22514
 
Czytaj
14 września 2018

Merida Mission CX 2019 i Merida Reacto Disc 2019: Poznaj najważniejsze nowości Kielce Bike Expo 2018

Merida przygotowała kilka ciekawych nowości na nadchodzący sezon. Podczas Kielce Bike Expo 2018 mieliśmy okazję przyjrzeć się modelom Merida Mission CX 2019 i Merida Reacto Disc 2019. 

5712
Społeczność
Zdrowie
 
Fallen autumn leaves with raindrops
 
29136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
Pink Cistus flower under the sun
 
_20180708_152301(0)
 
Woman measuring perfect shape of beautiful waist
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
Spróbuj innego filtra
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3468tlo
Polecane
 
tlo
 
20180815_171445
 
20180815_164442
 
20180806_181255
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
22514shutterstock_431418901
Polecane
 
shutterstock_431418901
 
IMG_9121
 
Electrical bike detail in the city. Urban lifestyle. No pollution
 
IMG_9134
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3989Fallen autumn leaves with raindrops
Polecane
 
Fallen autumn leaves with raindrops
 
29136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
shutterstock_232027741
 
tlo
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3989Fallen autumn leaves with raindrops
Polecane
 
Fallen autumn leaves with raindrops
 
29136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
Pink Cistus flower under the sun
 
_20180708_152301(0)
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
5876leszek-kross-10
Polecane
 
leszek-kross-10
 
collage
 
shutterstock_431418901
 
Zrzut ekranu 2018-09-14 o 12.41.07
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie
 
2
Rower, odchudzanie i efekty: W jaki sposób rower odchudza? Ile spalamy kalorii na rowerze
 
3
Jak kupić ubezpieczenie na rower? OC, NWW i Casco dla rowerzysty 2018
 
4
Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 
 
5
Ważne:To co zabija na polskich drogach to pycha, kompleksy i poczucie wyższości
 
6
Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018
 
7
Trening interwałowy na rowerze: Kocham i nienawidzę. O motywacji do bycia lepszym
 
8
Strefy czystego transportu a rowerzyści. Wjedziesz do strefy? Mandat 500 zł
 
9
Jeździsz na rowerze? Pamiętaj o szczepieniu na tężec
 
10
TŁUSZCZ TRZEWNY – NAJBARDZIEJ NIEBEZPIECZNY TŁUSZCZ W TWOIM CIELE
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3468tlo
Polecane
 
tlo
 
IMG_9134
 
20180815_171445
 
shutterstock_462594166
Zobacz Katalog