Portal, Forum Rowerowe, Testy, Porady i Opinie. Rowery Jednoślad.pl

Nowe

Zobacz

Suchy zębodół a leczenie domowe

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrow...

Sekcje

Zobacz koniecznie

Najnowsze

Sortowanie

Czytaj

17 października 2017

Suchy zębodół a leczenie domowe

Suchy (inaczej pusty) zębodół to zmora pacjentów gabinetów dentystycznych. Jest to jest z najbardziej bolesnych powikłań i przytrafia się ok. 2-4 % osób, którym usunięto zęba. Dochodzi wówczas do zapalenia zębodołu. Co ciekawe, ta przypadłość częściej zdarza się kobietom niż mężczyznom, zazwyczaj u pacjentów po 40 roku życia.

153

Czytaj

16 października 2017

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social

Kolarstwo szosowe to jedna z najcięższych dyscyplin sportu. Też najbardziej kontrowersyjna. Głównie przez doping (w tym ten mechaniczny), zdrowie wycieńczonych zawodników oraz liczne afery. Tak się rodzą mity, szerzone zwłaszcza przez tych, którzy tego sportu nie rozumieją.

25902

Czytaj

15 października 2017

Czy wino tuczy? Ile wino ma kalorii? Lepsze czerwone czy białe?

Każdy z nas wie, że alkohol nie jest zalecanym produktem podczas diety odchudzającej. Alkohole, także wina, posiadają duże ilości kalorii. Niestety, pijąc alkohol dostarczamy naszemu organizmu duże ilości tzw. pustych kalorii (bez wartości odżywczych). Co ważne, kaloryczność wina jest bardzo różna, zależy od jego rodzaju, jakości i składników.

3264

Czytaj

14 października 2017

Bezdech senny – jego przyczyny i objawy

Jeżeli bez względu na ilość przespanych godzin, po wstaniu z łóżka zawsze czujesz ogromne zmęczenie możliwe, że cierpisz na obturacyjny bezdech senny. Jest to poważna choroba bardzo często lekceważona przez lekarzy jak i pacjentów, która niesie za sobą groźne dla zdrowia, a nawet życia konsekwencje.

765

Czytaj

14 października 2017

Niemcy: kradzież rowerów wartych ponad milion złotych!

Kilka dni temu na granicy rumuńskiej została zatrzymana ciężarówka przewożąca rowery elektryczne. Rumuńscy celnicy, którzy zdecydowali się na kontrolę przewożonego towaru po sprawdzeniu go w systemie odkryli, że rowery zostały wcześniej skradzione z jednego ze sklepów sportowych na południu Niemiec.

13935

Czytaj

13 października 2017

Jedz to, co jest na czasie: polskie śliwki – ich zalety i właściwości odżywcze

Jesień to czas śliwek. Z pewnością owoce te mogą się pochwalić wieloma zaletami. Jedną z nich jest ich dostępność – śliwki możemy aktualnie spotkać w prawie każdym spożywczaku , chociaż najzdrowsze będą oczywiście te z naszego (lub sąsiada) ogrodu.

4397

Czytaj

12 października 2017

Co to jest FTP i jak je sprawdzam? W ile watów udało mi się zyskać po roku? Co z Vo2Max?

Regularnie sprawdzam swoje FTP (funkcjonalną moc progową) oraz wydolność za pomocą współczynnika Vo2Max. Te dwie wartości dają mi pełen wgląd w progres formy, zwłaszcza poza sezonem.

7641

Czytaj

11 października 2017

Czy Zwift jest płatny? Ile kosztuje abonament? Czy warto?

Zwift bardzo szybko zyskuje popularność, także w Polsce. Aplikacja w połączeniu z naszym rowerem przenosi nas do wirtualnego świata niczym gra sieciowa w której możemy spotykać się z innymi kolarzami z całego świata.

4131

Czytaj

11 października 2017

Zwift i pomiar tętna: Jaki pulsometr wybrać, aby działał z moim komputerem tabletem lub telefonem?

Mamy trenażer, aktywne konto na Zwift, ale problemem staje się pomiar pulsu. Zwykły pulsometr działający po ANT+ staje się nagle niewidoczny dla naszych urządzeń przez co ciężko nam planować precyzyjny trening. Co zrobić?

6467

Czytaj

11 października 2017

Buty rowerowe z wpięciem typu SPD, SPD SL, Look. Czym się różnią? Co wybrać?

Co tak naprawdę dają pedały z możliwością wpięcia w nie butów? Przede wszystkim lepszą możliwość przekazywania mocy i poczucie większej kontroli nad rowerem. Dlatego jeśli jazda na rowerem to nie tylko rekreacja, ale także trening, wówczas warto zastanowić się nad zakupem odpowiednich butów.

21301

Czytaj

10 października 2017

Ile spalisz kcal na trenażerze? Co z głośnością? Jak działa Zwift? Trenażerowe Q&A

Zbieramy w ramach naszej nowej grupy Wasze pytania dotyczące jazdy na trenażerze oraz aplikacji Zwift. Mi z kolei bardzo zależy na tym aby podzielić się swoimi doświadczeniami i zachęcić Was do rowerowego treningu także w okresie jesieni i zimy.

11628

Czytaj

9 października 2017

Zwift: Co potrzebujesz, żeby móc korzystać z tej aplikacji? Jaki trenażer jest kompatybilny ze Zwiftem?

Po jest potrzebne by móc korzystać z możliwości Zwifta? Jaki koniecznie musisz posiadać trenażer? Czy Aplikacja zadziała na tablecie i moim komputerze?

23869

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Grupy

Nowi | Aktywność | Popularność

Zwift Polska: Jazda na trenażerze, zwifterzy i początkujący

aktywny 2 dni, 15 godzin temu
Znerwicowani

aktywny 1 miesiąc, 4 tygodnie temu
Kolarstwo MTB/Górskie

aktywny 1 miesiąc, 4 tygodnie temu
Kolarstwo Szosowe

aktywny 3 miesiące temu
Nie dzisiaj

aktywny 5 miesięcy, 2 tygodnie temu

Serwis

WIĘCEJ

Popularne

Czy można myć rower karcherem - myjką ciśnieniową?

84276

Jak smarować łańcuch w rowerze: Jak dbać o napęd rowerowy?

78908

Kaseta rowerowa: Jak przedłużyć jej żywotność? Jak dbać o rowerowe zębatki?

63422

Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

47376

Stukanie, pukanie, piszczenie w trakcie jazdy na rowerze? Co to może być?

45763

Najnowsze

Czytaj

47376

Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

Polecane

Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

Stukanie, pukanie, piszczenie w trakcie jazdy na rowerze? Co to może być?

Jak wyregulować amortyzator w rowerze górskim

Jak wymienić klocki hamulcowe v-breake w rowerze górskim?

Zobacz Serwis

Opinie

WIĘCEJ

Popularne

Rowery B'Twin - Decathlon: Czy warto kupić? Czy te rowery cieszą się dobrą op...

203543

Przegląd rowerów B'TWIN od Decathlon - opinie

149074

Długość jazdy na rowerze i spalanie tłuszczu, wyciąganie łańcucha na podjeźdz...

103584

Czy można myć rower karcherem - myjką ciśnieniową?

84276

Rowery Cube: Opis i opinie na temat niemieckiej marki

77746

Najnowsze

Czytaj

6214

Sen – dlaczego jest tak ważny? Jak ułatwić zasypianie i walczyć z bezsennością?

Polecane

Sen – dlaczego jest tak ważny? Jak ułatwić zasypianie i walczyć z bezsennością?

Jaka jest żywotność napędu w rowerze? Co ile wymieniać poszczególne części?

Jazda rowerem na jesieni i zimą: Dlaczego wolę trenażer, niż polski klimat

Tacx Flow Smart vs Tacx Flux Smart: Czy warto wydać 2000 zł więcej na trenaże...

Zobacz Opinie

Porady

WIĘCEJ

Popularne

7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę

197371

Co pić po treningu: Piwo, lepsze niż myślisz... Zobacz jakie ma właściwości o...

148217

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze: 4 smutne fakty

114258

Ból rąk i nadgarstków podczas jazdy na rowerze? Jakie są tego przyczyny?

100783

Jakie powinno być ciśnienie w kołach rowerowych? Sprawdzamy!

97885

Najnowsze

Czytaj

153

Suchy zębodół a leczenie domowe

Polecane

Suchy zębodół a leczenie domowe

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrow...

Czy wino tuczy? Ile wino ma kalorii? Lepsze czerwone czy białe?

Bezdech senny – jego przyczyny i objawy

Zobacz Porady

Zdrowie

WIĘCEJ

Popularne

Opuchlizna po złamaniu ręki lub nogi: Jak długo będzie się utrzymywać?

255700

Usuwanie śrub z kości czyli zabieg usunięcia zespolenia: Czy ten zabieg boli?...

191502

Czy usunięcie śrub (zespolenia) po złamaniu jest konieczne? Czym grozi ich po...

186745

Po jakim czasie należy usuwać zespolenia złamań? Kiedy pozbyć się śrub, drutó...

162756

4 przyczyny bólu i drętwienia rąk na rowerze

140994

Najnowsze

Czytaj

19108

Young man are cycling road bike by the lake in the park

Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?

Polecane

Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty b...

Odchudzanie a psychika. Jaki wpływ ma stres i zaburzenia nerwicowe na naszą w...

Wpływ pogody na wyniki sportowe oraz dietę. Dlaczego nie chce się trenować i ...

Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Zobacz Zdrowie

Wideo

WIĘCEJ

Popularne

7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę

197371

Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rower...

148493

Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak si...

127375

Główne przyczyny bólu tyłka na rowerze. O wyborze siodełka, pozycji i spodenk...

106269

Długość jazdy na rowerze i spalanie tłuszczu, wyciąganie łańcucha na podjeźdz...

103584

Najnowsze

Czytaj

25902

Pretty sportive girl rides a bike on the road on the nature background. She wears black-pink sportswear, a stopwatch, a black helmet, sunglasses and green sneakers. Shoot from the side. Horizontal.

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social

Polecane

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrow...

Co to jest FTP i jak je sprawdzam? W ile watów udało mi się zyskać po roku? C...

Ile spalisz kcal na trenażerze? Co z głośnością? Jak działa Zwift? Trenażerow...

Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu: Jak działa Zwift?

Zobacz Wideo

Top Ten

To się czyta:

Sortowanie

Jaka jest żywotność napędu w rowerze? Co ile wymieniać poszczególne części?

Których produktów nie powinniśmy jadać razem?

Jak ubrać się na rower w chłodne dni?

Wszystko co musisz wiedzieć o jeździe na trenażerze w domu: Jak działa Zwift?

4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social

Zwift: Co potrzebujesz, żeby móc korzystać z tej aplikacji? Jaki trenażer jest kompatybilny ze Zwiftem?

Jazda rowerem na jesieni i zimą: Dlaczego wolę trenażer, niż polski klimat

Buty rowerowe z wpięciem typu SPD, SPD SL, Look. Czym się różnią? Co wybrać?

Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?

Niemcy: kradzież rowerów wartych ponad milion złotych!

Katalog

WIĘCEJ

Popularne

Rowery Marin Bikes California: Przegląd kolekcji 2016

46902

Romet Huragan 3: Dane techniczne, cena i opinie

38569

Romet Mustang 29 1: Dane techniczne, cena i opinie

37931

Romet Mistral Cross 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne

36866

Romet Orkan 3 M: Dane techniczne, cena i opinie

35267

Najnowsze

Czytaj

255

Kross Hexagon 4.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie

Polecane

Kross Hexagon 4.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie

Kross Hexagon 3.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie

Kross Hexagon 2.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie

Kross Hexagon 1.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie

Zobacz Katalog

Rowery Jednoślad.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Grupa OnAir! 2016