Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Opinie
Najnowsze
 
Czytaj
20 stycznia 2018

Depilacja nóg u mężczyzn i jazda na rowerze: Dlaczego warto się depilować?

Jakie zagadnienie dotyczące kolarstwa budzi w Polsce największe kontrowersje? Golenie nóg u mężczyzn. W końcu "to takie niemęskie i śmieszne" w opinii wielu osób postronnych.
31770
 
Czytaj
10 stycznia 2018

Trenażer TACX Flow z Decathlon - czy warto kupić?

Tacx Flow jest jednym z najtańszych trenażerów interaktywnych na naszym rynku. Za około 1000 zł dostajemy sprzęt gotowy nawet do intensywnych treningów na Zwift. Jakie posiada on wady i zalety? Czy będą to dobrze wydane pieniądze?
5162
 
Czytaj
17 grudnia 2017

Sztuczne słodziki – nie jedz tego!

Sztuczne słodziki ciągle przeżywają swoje „boom” od kiedy stały się alternatywą dla "złego, tuczącego cukru". Ich zadaniem jest zapewnienie przyjemności jedzenia słodkich produktów bez strachu o niepotrzebne, dodatkowe kalorie, a w konsekwencji o szczupłą sylwetkę. Czy aby na pewno spełniają swoją rolę?
1581
 
Czytaj
12 grudnia 2017

Trenażer jest dla mięczaków: 5 mitów na temat treningu w domu

Co chwilę słyszę o tym, że prawdziwa jazda to tylko na zewnątrz, bez względu na mróz, śnieg czy sól na drogach. Mega popularny jest też pogląd, że trenażery łamią ramy karbonowe albo, że pot na pewno zniszczy ci lakier. Oto moja subiektywna lista mitów na temat jazdy na trenażerze.
26503
 
Czytaj
26 listopada 2017

Ataki na Wegan i Wegetarian. Dlaczego nie jem mięsa? Dla zdrowia czy przekonań?

Ta wojna jest bez sensu. Dziś o weganach i wegetarianach mówi się najczęściej w pejoratywnym znaczeniu. Dlaczego ludzie, którzy nie jedzą mięsa i/lub wszystkich produktów odzwierzęcych są tak źle postrzegani?
1377
 
Czytaj
2 listopada 2017

Batony proteinowe - ich wpływ na zdrowie i sylwetkę

Wiele osób sięga po batony proteinowe kiedy potrzebuje szybko zaspokoić głód i zależy im na dostarczeniu do organizmu dużej ilości białka. Tymi przekąskami często zajadają się sportowcy i osoby na diecie odchudzającej. Niestety, bardzo często w skład batonów proteinowych wchodzą także cukry proste, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, a takie składniki wcale nie pomagają w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów.
16034
 
Czytaj
30 października 2017

Po co ci miernik mocy? Jaki wybrać? Stages Shimano Dura Ace 9100 i pomiar w lewym ramieniu

Na pewnym etapie rozwoju swojej formy dojdziesz do wniosku, że tętno i prędkość to za mało. To istotne parametry, jednak nie tak miarodajne jak pomiar mocy. Na waty nie ma wpływu waga roweru, nachylenie terenu czy wiatr. Bez wątpienia miernik mocy będzie dla ciebie rewolucją w treningu.
11435
 
Czytaj
9 października 2017

Sen – dlaczego jest tak ważny? Jak ułatwić zasypianie i walczyć z bezsennością?

Na temat odpowiedniej długości snu opinii jest wiele. Jedni twierdzą, że dorosły człowiek powinien spać ok. 6-7 godzin, inni – ok. 8-9 godzin. Jedno jest pewne, powinieneś spać tyle, aby na drugi dzień budzić się wyspanym. Dlaczego to jest takie ważne?
7540
 
Czytaj
2 października 2017

Jaka jest żywotność napędu w rowerze? Co ile wymieniać poszczególne części?

Ile kilometrów wytrzyma kaseta, łańcuch czy zębatki korby? 500? 1000? 5000? Zawsze usłyszysz stwierdzenie - "to zależy". Tak, głównie znaczenie mają warunki eksploatacji oraz przede wszystkim dbałość. Jednak można usłyszeć też wiele mitów na temat żywotności podstawowych komponentów.
48698
 
Czytaj
2 października 2017

Jazda rowerem na jesieni i zimą: Dlaczego wolę trenażer, niż polski klimat

Nie, nie mam rowerowej odzieży zimowej. Jak tylko przestaję odczuwać komfort podczas treningów to przenoszę się do jazdy w czterech ścianach. Tak mam, jestem ciepłolubny i leniwy.
24709
Szybkie porady
 
Czytaj
357pomegranate
 
Czytaj
1694Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
13367Sportswoman stretching leg, balancing

 
Czytaj
1071shutterstock_131048963
 
Czytaj
3224Radrennen
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Nie dałem rady... O treningu do granic możliwości na trenażerze i przy pomocy aplikacji ZWIFT