Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Porady
Najnowsze
 
Czytaj
22 września 2018

Przesilenie jesienne – jak sobie z nim poradzić?

Za oknami jesień, a Ty czujesz nieustanne zmęczenie i rozdrażnienie. Jeżeli ten stan doskwiera Ci od niedawna, prawdopodobnie dopadło Cię przesilenie jesienne. Mamy jednak dobrą informację – to nie jest choroba i można sobie z nim poradzić.
5213
 
Czytaj
22 września 2018

Najlepszy sposób na jesienną chandrę? ROWER!

Pogoda z dnia na dzień przeskoczyła nam o jedną porę roku no i po wczorajszym lecie mamy dzisiejszą jesień. Deszcz i 14°C nie zachęca do wyjścia na zewnątrz. Do tego kiepski nastrój i jesienna depresja… Znacie to? Mamy na to pewien sposób.
5927
 
Czytaj
21 września 2018

Rower, odchudzanie i efekty: W jaki sposób rower odchudza? Ile spalamy kalorii na rowerze

Każda aktywność fizyczna bez względu na objętość i stopień trudności to krok do lepszego zdrowia i wymarzonej sylwetki. Jednak trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że jazda na rowerze najwydajniej wspomaga odchudzanie kiedy wykraczamy poza granice komfortu i progresywnie zwiększamy stopień trudności treningu.
32896
 
Czytaj
20 września 2018

Skrzynka z narzędziami CHECK! Jakie narzędzia rowerowe wozimy w bagażniku? (wideo)

Podpowiadamy co warto mieć ze sobą w bagażniku samochodu podczas kilkudniowego rowerowego tripa!
3723
 
Czytaj
19 września 2018

Czy mogę jeździć elektryczną deskorolką po chodniku albo jezdni? Gdzie jeździć elektryczną deskorolką?

Rozpędzająca się do 40 km/h elektryczna deskorolka? Czy taką deskorolką w ogóle można jeździć po chodniku? Coż, w świetle prawa nadal jesteś pieszym, nawet jeśli na elektrycznym rowerze byłbyś już motorowerzystą.

6878
 
Czytaj
17 września 2018

Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie

Nie ma się co oszukiwać, jazda na kole, tym bardziej większą grupą to ryzyko. Dlatego tak ważna jest odpowiednia komunikacja, nie tylko ta werbalna. Dzisiaj o znaczeniu poszczególnych sygnałów, które powinien znać i używać każdy z nas.
52445
 
Czytaj
17 września 2018

Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018

Mandat może i nieduży, ale konsekwencje zrobienia komuś krzywdy już całkiem spore. Jaki mandat zapłacimy za jazdę po chodniku rowerem? 

21533
 
Czytaj
17 września 2018

Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 

Często, zwłaszcza w mieście, widuje się rowerzystów jeżdżących po chodnikach – czasem nawet w obecności dróg rowerowych. Kiedy rzeczywiście można jeździć rowerem po chodniku?

25624
 
Czytaj
13 września 2018

Już teraz zapobiegaj jesiennym przeziębieniom - pij herbatę z czystka

Wszystko co dobre szybko się kończy, niestety, lato już się z nami żegna, a za rogiem czeka jesień, a później zima. Mimo że za oknem jeszcze 25°C to warto już teraz pomyśleć o sezonie przeziębień i … mu zapobiec. Jak? Najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem jest zwiększenie naszej odporności.
2754
 
Czytaj
11 września 2018

Jeździsz na rowerze? Pamiętaj o szczepieniu na tężec

Wśród osób szczególnie narażonych na zakażenie tężcem wymienia się osoby wykonujące prace lub mające hobby, podczas których dochodzi do kontaktu z glebą lub zwierzętami. Jak nietrudno Wam się domyślić do tej grupy można także zaliczyć rowerzystów.
13996
Szybkie porady
 
Czytaj
5213Fallen autumn leaves with raindrops
 
Czytaj
592729136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
Czytaj
32896shutterstock_232027741

 
Czytaj
3723tlo
 
Czytaj
6878boosted-board-city
Społeczność
Zdrowie
 
runners-silhouettes-athletes-fitness-39308
 
shutterstock_281995049rowery-jednoslad-pl
 
IMG_1689
 
Fallen autumn leaves with raindrops
 
29136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Dopuszczalna prędkość dla rowerów elektrycznych: „25 km/h to za mało!” 
 
2
Bielańska Czasówka by ŻTC Bike Race: Kolarskie zmagania na warszawskich Bielanach
 
3
Bielańska Czasówka ŻTC 2018: Moja pierwsza jazda indywidualna na czas
 
4
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego po mojemu (cz. 1): Geneza i diagnoza
 
5
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego po mojemu (cz. 2): Przyczyny i leczenie