Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Porady
Najnowsze
 
Czytaj
23 maja 2018

Dlaczego pomimo ćwiczeń i treningów ciągle nie mogę schudnąć?

Wbrew pozorom , problem z zrzuceniem nieco ciałka pomimo regularnych ćwiczeń ma duża część z nas. Często myślimy, że skoro chodzimy na siłownie, basen, jeździmy regularnie na rowerze itd. to powinniśmy szybko schudnąć. Błąd.
31380
 
Czytaj
22 maja 2018

Skakanie na trampolinie – jak wpływa na naszą sylwetkę

Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że należy mieć wśród zajęć fitness na trampolinach – tzw. jumping fitness. O co chodzi z tą trampoliną? Kolejna moda czy może coś więcej?
5610
 
Czytaj
20 maja 2018

Nadciąga czas truskawek – dlaczego warto czerpać z niego garściami?

Wysokie temperatury zawitały do Polski już dobrych kilka tygodni temu co mocno przyspieszyło mój ulubiony czas w roku – sezon na truskawki. Trudno jest spotkać osobę, która nie lubi truskawek. Zajadają się nimi wszyscy i dobrze bo oprócz tego, że są smaczne mają także wiele innych zalet.
8874
 
Czytaj
20 maja 2018

Nie pij wody z plastikowej butelki - szczególnie latem

Nie pij wody z plastikowej butelki!Często zwraca się uwagę na to jak plastik jest szkodliwy dla środowiska. Plastik nie ulega rozkładowi, a jego recycling jest ciągle bardzo kosztowny i rzadko spotykany. Niestety, ale plastikowe opakowania na żywność nie szkodzą tylko naszej Matce Ziemi, ale także nam samym. Większość z nas nie ma pojęcia jak trująca może być woda wypita z plastikowej butelki.
49565
 
Czytaj
15 maja 2018

Bataty – amerykańscy kuzyni naszych ziemniaków

Bataty to słodka, pochodząca ze Stanów Zjednoczonych odmiana kartofli. Mimo że mocno różnią się od naszych polskich ziemniaków możemy spokojnie wprowadzić do swojej diety nieco „amerykańskiej kuchni” bez obaw, że wyjdzie nam to boczkiem ;)
4193
 
Czytaj
13 maja 2018

Hierarchia widelców RockShox - rozszyfrowujemy!

Niebawem minie już 30 lat, odkąd firma RockShox zmiękcza nasze rowerowe życie. To długo. Przez ten cały czas stworzyła ona kilka legend. Niektóre są już pieśnią przeszłości, ale niektóre żyją z nami do dzisiaj. Ilość modeli w całej historii firmy ciężko zliczyć. Postaram się jednak uporządkować modele dostępne w 2018 roku, przeznaczone do kół 27,5 cala (650b).
27122
 
Czytaj
13 maja 2018

Jak przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym treningu na rowerze?

Wielu z nas niestety zapomina, że nie sam trening ma wpływ na naszą formę, ale także odpowiednia regeneracja. To czy nasz organizm jest w pełni wypoczęty ma ogromny wpływ na naszą efektywność podczas następnych treningów. Wyciskanie z siebie "ile się da" nie zapewni nam takich efektów jakich byśmy oczekiwali. Dlatego tak ważne jest, aby zagwarantować swojemu organizmowi odpowiedni czas na odpoczynek.
47880
 
Czytaj
12 maja 2018

Podejrzewasz u siebie anemię? – koniecznie zbadaj poziom ferrytyny

Ferrytyna to białko, którego zadaniem jest magazynowanie żelaza w naszym organizmie. W największych ilościach występuje w wątrobie, śledzionie oraz szpiku kostnym. Co istotne, badając poziom żelaza zaleca się sprawdzenie przede wszystkim poziomu ferrytyny aniżeli samego żelaza.
4080
 
Czytaj
6 maja 2018

Grupy Shimano na rok 2018 – jak się w tym połapać?

Spora część z nas lubi modyfikować swoje maszyny we własnym zakresie. Niektórzy chcą coś poprawić w seryjnych setach, inni szukają możliwie najtańszej drogi do wbicia na wyższy poziom sprzętu, a jeszcze inni w ogóle nie uznają zakupu gotowego roweru. Ile części, tyle dylematów, dlatego dzisiaj uporządkujemy grupy Shimano stosowanie w MTB.
28411
 
Czytaj
6 maja 2018

Kawa z żołędzi – zdrowy zamiennik tradycyjnej kofeiny

Kawa z żołędzi (tzw. żołędziówka) znana jest ludzkości od setek lub nawet tysięcy lat. W Polsce spożywana była przez zarówno królów, panów, jak i wiejskich chłopów. Była także bardzo popularnym napojem wśród polskiej szlachty. Pito ją podczas II wojny światowej kiedy trudno było nabyć naturalną kawę. Mimo że na jakiś czas słuch o niej zaginął, w ciągu ostatnich kilku lat można zaobserwować powrót jej popularności. I bardzo dobrze!
4193
Szybkie porady
 
Czytaj
31380shutterstock_373520152rowery-jednoslad-pl
 
Czytaj
5610Women on sport trampoline in motion, fitness training. Female teamwork in gym. Aerobic class
 
Czytaj
8874Strawberies

 
Czytaj
4956520180520_112127
 
Czytaj
4193Raw Organic Sweet Potatoes
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_373520152rowery-jednoslad-pl
 
Women on sport trampoline in motion, fitness training. Female teamwork in gym. Aerobic class
 
Strawberies
 
20180520_112127
 
Raw Organic Sweet Potatoes
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Śmiertelny wypadek z udziałem rowerzystki we Wrocławiu. Kierowca autobusu nie miał uprawnień
 
2
Ważne:Bezpieczna odległość podczas wyprzedzania rowerzysty? Dlaczego tak trudno o to zadbać drodzy Kierowcy? Bo j...
 
3
Dlaczego pomimo ćwiczeń i treningów ciągle nie mogę schudnąć?
 
4
ŻTC Bike Race: 26-27 maja kolejny wyścig serii
 
5
Skakanie na trampolinie – jak wpływa na naszą sylwetkę