Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Sport
Najnowsze
 
Czytaj
18 czerwca 2018

PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?

Plank (inaczej deska) to ćwiczenie, które daje szybkie efekty wizualne. Mimo że na takie nie wygląda, ćwiczenie to jest bardzo wymagające i pobudza do pracy mięśnie nóg, ramion, pleców i brzucha. Wprowadź do planu swojego dnia kilka minut z deską, a na efekty nie będziesz musiał długo czekać.
16707
 
Czytaj
28 maja 2018

Licznik rowerowy Garmin Edge 1030 po dwóch miesiącach - opinie

Cześć, tutaj Leszek z Rowery Jednoślad.pl. Dzisiaj Garmin Edge 1030 – odsłona trzecia. Po dwóch miesiącach eksploatacji. Powracam do Was z tym tematem po licznych prośbach i komentarz czy oby napewno warto kupić taki komputer rowerowy.

14149
 
Czytaj
28 maja 2018

Misja Cape Epic - przyjaźń w tumanach kurzu. Hermida i Purito Rodriguez za kulisami wyścigu

Cape Epic 2018 to 7 etapów, 658 km i 13 530 m przewyższenia. To także upał, mnóstwo kurzu i kraksy. W największym wyścigu MTB na świecie jest również miejsce na przyjaźń. Jose Antonio Hermida i Joaquim Purito Rodriguez coś o tym wiedzą.

1326
 
Czytaj
28 maja 2018

ŻTC Bike Race 2018 na półmetku

Za nami weekend na dwóch kółkach z ŻTC BIKE RACE, było w nim wszystko co najlepsze w kolarstwie szosowym. W sobotę zawodnicy ścigali się w Międzyborowie, dzień później zmagali się z trudną trasą w Nowym Kawęczynie.

2958
 
Czytaj
23 maja 2018

Dlaczego pomimo ćwiczeń i treningów ciągle nie mogę schudnąć?

Wbrew pozorom , problem z zrzuceniem nieco ciałka pomimo regularnych ćwiczeń ma duża część z nas. Często myślimy, że skoro chodzimy na siłownie, basen, jeździmy regularnie na rowerze itd. to powinniśmy szybko schudnąć. Błąd.
38979
 
Czytaj
22 maja 2018

Skakanie na trampolinie – jak wpływa na naszą sylwetkę

Ćwiczenia na trampolinie przechodzą ostatnio swoje wielkie „boom”. Każdy szanujący się fitness club wie, że należy mieć wśród zajęć fitness na trampolinach – tzw. jumping fitness. O co chodzi z tą trampoliną? Kolejna moda czy może coś więcej?
7089
 
Czytaj
22 maja 2018

ŻTC Bike Race: 26-27 maja kolejny wyścig serii

26-27 maja czekają nas prawdziwe kolarskie emocje za sprawą ŻTC BIKE RACE. Kolarze w ramach cyklu rywalizować będą kolejno w Międzyborowie oraz Nowym Kawęczynie.

6977
 
Czytaj
19 maja 2018

Jose Antonio Hermida i jego rower z Cape Epic 2018 - zobacz szczegóły

Jose Antonio Hermida przedstawia szczegóły roweru, na którym startował w Absa Cape Epic 2018. W najtrudniejszym wyścigu etapowym MTB na świecie polegał on na Meridzie Ninety-Six. Co ciekawe, w rowerze znalazł się polski akcent.

2000
 
Czytaj
15 maja 2018

Owsian wygrywa królewski etap CCC Tour i obejmuje prowadzenie, Sisr zwycięża na Węgrzech

Po prawie całym etapie spędzonym w ucieczce, Łukasz Owsian sięgnął po imponujące zwycięstwo i objął prowadzenie w klasyfikacji generalnej CCC Tour – Grody Piastowskie. Natomiast w innym sobotnim wyścigu, węgierskim Visegrad 4 Kerekparverseny  (1.2) „pomarańczowi” stanęli na dwóch najwyższych stopniach podium.

1479
 
Czytaj
15 maja 2018

Pierwsze starty w kolarstwie: Po co startujesz w zawodach skoro będziesz ostatni?

Cześć, tutaj Leszek. Witajcie w Rowery Jednoślad.pl. Ostatnio niezwykle często pojawia się pytanie: „{o co startujesz w zawodach skoro i tak wiesz, że zajmiesz ostnie miejsce?”. 

3020
Szybkie porady
 
Czytaj
16707Sports woman doing plank exercise
 
Czytaj
8619miniaturka
 
Czytaj
1322020180610_163547

 
Czytaj
5304creamy-peanut-butter-PP9Z6DJ-1024x683
 
Czytaj
14047tokeny token
Społeczność
Zdrowie
 
20180610_163547
 
creamy-peanut-butter-PP9Z6DJ-1024x683
 
foam; roller; rolling; isolated; nobody; black; fitness; cutout; foamroller; equipment; training; cylinder; pilates; exercise; sport; massage; bumpy; bumps; therapic; therapy; trigger point; myofascial; massage roller; massage roll; roll; roller
 
Buckwheat
 
20180603_154308
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?
 
2
Rower elektryczny, a prawo. Które rowery elektryczne trzeba rejestrować? Kiedy to już nie jest rower?