Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wideo
Najnowsze
 
Czytaj
17 listopada 2017

Trening podczas choroby, przeziębienia? Jak szybko pozbyć się infekcji i poprawić odporność?

Jestem chory. Czy powinienem ćwiczyć? Czy trening podczas przeziębienia może nam zaszkodzić? Wreszcie w jaki sposób ja sobie radzę z infekcją, która przeszkadza mi w osiąganiu moich celów.
16025
 
Czytaj
14 listopada 2017

Ból pośladków, krocza i parzące siodełko. 10 przyczyn bólu i dyskomfortu

To jest zestawienie 10 ważnych punktów, pomocnych przy poszukiwaniu komfortu na rowerze. Skąd bierze się ból, otarcia czy drętwienie? To kwestia wyłącznie siodełka czy też naszej anatomii?
28437
 
Czytaj
13 listopada 2017

10 błędów przez które nie możesz schudnąć

Tak. Wszystkie te błędy sam popełniałem. Dopóki tego nie zrozumiałem, moje efekty były naprawdę słabe. Dziś jestem lżejszy o 20 kilogramów. Oto moja subiektywna lista grzechów głównych.
56526
 
Czytaj
10 listopada 2017

Marin Argenta: O inwestowaniu w tuning roweru. Lepiej wybrać tani rower i wymieniać elementy czy kupić droższy?

Odwieczny dylemat - czy opłaca się inwestować w ulepszenia naszego roweru? A może lepiej od razu zakupić droższy sprzęt? Gdzie jest granica rozsądku, wreszcie czy inni nie będą się z Ciebie śmiali?
2550
 
Czytaj
10 listopada 2017

12 miejsc, które mogą strzelać, stukać i skrzypieć w rowerze

Nie ma nic bardziej irytującego niż niepokojące dźwięki, które wydaje nasz rower. Problemy mogą pojawić się wszędzie. Oto 12 najczęstszych przyczyn stukania, skrzypienia i strzelania słyszanego podczas jazdy.
15402
 
Czytaj
9 listopada 2017

Zwift morderca. Rowerowy trening interwałowy na trenażerze i Zwifcie

Zwift to nie tylko zwiedzanie widoków, wspólne przejażdżki ze znajomymi czy eventy. Tutaj także możecie skorzystać dziesiątek planów treningowych, albo skonfigurować taki samodzielnie. Bardziej lub mniej udolnie.
10181
 
Czytaj
6 listopada 2017

Unboxing roweru Marin Argenta Elite: Jak poskładać rower zakupiony przez Internet?

Czy warto kupować rower przez Internet? Czy dasz radę samodzielnie go uruchomić? Na przykładzie szosowego Marin Argenta Elite pokażę, że nie jest to aż tak trudne. Nie będzie też konieczne posiadanie ogromnej ilości narzędzi.
10580
 
Czytaj
30 października 2017

Po co ci miernik mocy? Jaki wybrać? Stages Shimano Dura Ace 9100 i pomiar w lewym ramieniu

Na pewnym etapie rozwoju swojej formy dojdziesz do wniosku, że tętno i prędkość to za mało. To istotne parametry, jednak nie tak miarodajne jak pomiar mocy. Na waty nie ma wpływu waga roweru, nachylenie terenu czy wiatr. Bez wątpienia miernik mocy będzie dla ciebie rewolucją w treningu.
9242
 
Czytaj
24 października 2017

Zwift: Jak go połączyć z trenażerem. Pierwsze kroki i obsługa aplikacji

Dzisiaj zapraszam Was do mojej domowej trenażerowni, która składa się oczywiście z roweru, trenażera, komputera oraz takiego śmiesznego stojaka. To tak naprawdę wszystko co jest potrzebne, aby uruchomić Zwifta i trenować bez nudy.
21319
 
Czytaj
20 października 2017

Wszystko się zmienia kiedy wsiadam na rower: O motywacji ciąg dalszy

Na jesieni zdecydowanie motywacja spada. To wina pogody. Wszyscy robimy się tacy nieco "pluszowi". Tymczasem trzeba zrzucić "skorupę" lenistwa by odkryć, że w rezultacie mamy w sobie ukryty w dziś potencjał. Możemy nawet bić rekordy!
16608
Szybkie porady
 
Czytaj
25005Jesień1
 
Czytaj
28437shutterstock_104841590
 
Czytaj
11843popcorn.

 
Czytaj
56526
 
Czytaj
14761Mixed organic colorful beans
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
Spróbuj innego filtra