Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Zdrowie
Najnowsze
 
Czytaj
24 kwietnia 2017

Co pić podczas treningu (nie tylko) na rowerze? Jak zrobić własny izotonik? Przepis

Jeśli trenujesz, bo chcesz schudnąć to w pierwszej kolejności wylej do zlewu wszystkie słodzone napoje. Przez kilka dni będziesz cierpieć z tego powodu, a woda nie będzie smakować. Jednak ten pierwszy krok przyniesie Tobie mnóstwo korzyści.
1660
 
Czytaj
20 marca 2017

Przyprawy, które wspomagają spalanie tłuszczu – wprowadź je do swojej diety

Czy wiesz, że można w prosty sposób wspomóc organizm w walce o wymarzoną sylwetkę i wysportowane ciało? Wystarczy, że wprowadzisz do swojej kuchni kilka przypraw
9292
 
Czytaj
17 lutego 2017

Jakie są korzyści regularnego uprawiania sportu?

Dlaczego ludzie uprawiają sport? Powodów jest wiele. Te, z którymi spotykam się najczęściej to chęć stracenia na wadze, wyrzeźbienie sylwetki lub zwyczajnie – dla przyjemności. Czy oprócz szczupłego lub umięśnionego ciała i dobrego samopoczucia nasz organizm otrzymuje coś więcej? Oczywiście, że tak.
7534
 
Czytaj
8 lutego 2017

Odchudzanie: Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

„Nie mam czasu na śniadanie” albo „ Nie jestem głodny rano” to standardowe wymówki, które słyszę od swoich kolegów z pracy...
8778
 
Czytaj
26 stycznia 2017

Zdrowie odżywianie: Mocno dojrzałe, brązowe banany – jeść czy nie?

W polskich sklepach można znaleźć trzy rodzaje bananów: zielone, żółte, żółte z brązowymi plamkami i brązowe. Standardowy Kowalski postrzega je w kategoriach: niedojrzałe (zielone), dojrzale (żółte) i popsute, ewentualnie przedojrzałe (z ciemnymi plamami). Błąd!
18316
 
Czytaj
19 stycznia 2017

Zdrowy zamiennik kawy – istnieje? Poznaj herbatę matcha i jej właściwości

Dla tych, którzy szukają zdrowego pobudzacza mamy dobre wiadomości. Odstawcie kawę - solidnego kopa zafunduje Wam filiżanka zielonej herbaty. Mowa tutaj o najzdrowszej na świecie, japońskiej zielonej herbacie matcha.
7005
 
Czytaj
16 stycznia 2017

Odchudzanie: Owoce – kiedy należy je jeść aby nie przytyć?

Od dziecka wpajano nam, że owoce są zdrowe i trzeba je jeść. Ja należę do tego rzadkiego gatunku człowieka, który uwielbiał owoce od zawsze. Do tego stopnia, że już za czasów przedszkolnych w starciu batonik vs banan wygrywał banan...
7320
 
Czytaj
11 stycznia 2017

Odchudzanie: Czerwone wino – tuczy czy odchudza?

O tym, że osoby dbające o sylwetkę lub chcące zrzucić parę kilo nie powinny pić alkoholu wiemy nie od dziś. Naturalnie, jeszcze nikomu nie stała się krzywda od wypicia jednego piwa podczas meczu z kolegami. Spożywanie alkoholu w małych ilościach nie powinno nam zaszkodzić...
11897
 
Czytaj
10 stycznia 2017

Odchudzanie na rowerze. Jak dobrać odpowiedni jednoślad dla osób o dużej wadze?

Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej wadze – wyraźnie przekraczającej 100 kg – dobrym rozwiązaniem mogą być rowery trekkingowe.
4949
 
Czytaj
8 stycznia 2017

Trening na kaca? Czy aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą pomóc?

"Na kaca najlepsza praca" - można usłyszeć od wielu ludzi. Jednak czy trening na kacu jest zdrowy? Wreszcie czy jest w stanie nam pomóc pokonać złe samopoczucie wywołane przez metabolity alkoholu?
5264
Szybkie porady
 
Czytaj
2828julie_sky_blue_violet_glossy
 
Czytaj
2840shutterstock_104253203
 
Czytaj
4646shutterstock_155696384

 
Czytaj
1527shutterstock_71852887
 
Czytaj
92113105775-michalina-czaplicka-do-pracy-mozemy-jechac-na-rowerze-i-niekoniecznie-musimy-sie-przebierac-0s
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_407001634
 
Papryczki chilli
 
shutterstock_295943126
 
shutterstock_268872395
 
Green, yellow and black bananas arranged in a row on white wooden table.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Wybieramy przyczepkę rowerową dla dzieci. Zobacz porady redakcji.
 
2
Pasta, smar do karbonu: Dlaczego należy go stosować?
 
3
Gdzie kupić rower – w sklepie tradycyjnym czy internetowym?
 
4
Co pić podczas treningu (nie tylko) na rowerze? Jak zrobić własny izotonik? Przepis
 
5
Jak zacząć szybciej jeździć na rowerze? Jak poprawić swoje osiągi i wydolność?