Odpowiedz do: Jak wzmocnić mięśnie nóg na rowerze?

! Forum Trening Jak wzmocnić mięśnie nóg na rowerze? Odpowiedz do: Jak wzmocnić mięśnie nóg na rowerze?

#7744
Zdjęcie profilowe JacekK
JacekK
Użytkownik

1.) wysoki nastaw przerzutki
2.) jazda na wzniesieniu
3.) szybkie i intensywne pedałowanie interwałowe
4.) zawsze po intensywnych ćwiczeniach nóg rozciąganie

Zobacz także: