Odpowiedz do: Regeneracja: Co pić po treningu?

! Forum Zdrowie Regeneracja: Co pić po treningu? Odpowiedz do: Regeneracja: Co pić po treningu?

#8883
Zdjęcie profilowe marekluki
marekluki
Użytkownik

cześć
Ja 20 min.po treningu ( 50 km w przyzwoitym tempie) piję sok z czerwonego buraka a później sączę około 1/2 litra wody mineralnej a następnie wypijam herbatę owocowa np z hibiskusa.
Dla mnie regułą jest sok z buraka. Trochę problemów jest ze sprzątaniem sokowirówki i jej okolic, ale daje radę.
Polecam.