Odpowiedz do: Brak "paliwa"

! Forum Zdrowie Odżywianie i dieta Brak "paliwa" Odpowiedz do: Brak "paliwa"

#9021

Leszek Śledziński
Rowery.Jednoślad.pl

Mam kilku znajomych, którzy cierpią na ten sam problem. Próbujesz Mariusz uzupełniać węgle także w takcie trasy (np. żele z kofeiną)? Jak wygląda Twoje śniadanie przez maratonem? Chodzi generalnie o zmagazynowanie jak największej ilości glikogenu w mięśniach.

Zobacz także: