Odpowiedz do: Rozpoczęcie treningu na poważnie

! Forum Trening Rozpoczęcie treningu na poważnie Odpowiedz do: Rozpoczęcie treningu na poważnie

#915

Leszek Śledziński
Rowery.Jednoślad.pl

Rower nie jest zły. Moim zdaniem przełaj/szosa najlepiej buduje formie. Wiem po sobie – przesiadka na szosę jakby dała mi nowy oddech w budowaniu kondycji. Po drugie mogłem jeździć dalej i dalej. Po paru tygodniach 40 km nie stanowiło problemu – utrzymując przy tym średnią 31 km/h – serio!

Moim zdaniem najważniejsze są interwały – jazda interwałowa. Wybieraj trasy z wieloma podjazdami i zjazdami. Przy tym kontroluj swoje tempo – to moim zdaniem daje naprawdę super efekty.

Zobacz także: