Odpowiedz do: Rozpoczęcie treningu na poważnie

! Forum Trening Rozpoczęcie treningu na poważnie Odpowiedz do: Rozpoczęcie treningu na poważnie

#916
Zdjęcie profilowe pustelnig
pustelnig
Użytkownik

Słyszałem co nieco o interwałach, ale do tej pory jezdziłem tak:
15 min spokojnego tempa
5 min wysokich obrotów
10 spokojnego tempa
5 min wysokich
… i tak dalej na przemian 10 i 5 aż do zakończenia 15 minut spokojnej jazdy

Czy według Ciebie tak jest dobrze?

Zobacz także: