Odpowiedz do: Brak mocy w nogach

! Forum Zdrowie Brak mocy w nogach Odpowiedz do: Brak mocy w nogach

#9322
Zdjęcie profilowe Tomasz
Tomasz
Użytkownik

@Leszku

zdaje mi się, że to trochę powiązane. Przez to, że czuję niemoc w nogach staram się mocniej deptać w pedały, chyba bardziej ze złości i frustracji niż dla szybszej jazdy, co finalnie przekłada się szybkie zmęczenie. Często jeżdzę po tych samych trasach, w podobnych warunkach i mam problem z utrzymaniem kadencji mimo, że wcześniej wszystko było cacy.

Nie mam jakiejś specjalnej diety (na dniach planuję się jakoś w sobie zebrać bo chciałbym spalić kilka % tkanki tłuszczowej) . Jadam 3-4 posiłki bogate w węgle proste. Czasem nie jadam śniadania. Jeżdżę głównie w weekendy i wtedy zawsze dbam o pożywne, energetyczne śniadanie – płatki ryżowe/owsiane, białko etc – i odpowiednie nawodnienie organizmu.

Zobacz także: