Dlaczego nie mogę schudnąć? Błędy przy odchudzaniu

! Forum Zdrowie Odchudzanie Dlaczego nie mogę schudnąć? Błędy przy odchudzaniu

Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 8 głosów i był aktualizowany ostatnio przez  Leszek Śledziński 1 tygodni temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #2589

    Leszek Śledziński
    Rowery.Jednoślad.pl

    Jakie są Waszym zdaniem najczęściej popełniane błędy?

  • #3007

    Maciej Kowalski
    Użytkownik

    Myślenie, że jak sie kupi spalacz tłuszczu to można pochłaniać tony pączków i nie ruszać się 🙂

  • #3010

    Leszek Śledziński
    Rowery.Jednoślad.pl

    Kolejne – 15 minut dziennie na rowerku stacjonarnym i rozczarowanie, że nie pomaga…

  • #3084
    Zdjęcie profilowe rower1
    rower1
    Użytkownik

    Tak jak Maciej pisze, spalacze tłuszczu potrafią czynić cuda 🙂

    • #3115

      Leszek Śledziński
      Rowery.Jednoślad.pl

      Chyba, że spalacz tłuszczu w postaci roweru 🙂

  • #3606
    Zdjęcie profilowe JednosladyTrendy
    JednosladyTrendy
    Użytkownik

    Sam spalacz zapewni Ci co najwyżej efekt placebo jeżeli nie połączysz suplementów z dobrą dietą i to jest moim zdaniem punktem wyjścia aby w ogóle zacząć myśleć o odchudzaniu. Druga kwestia to trening aerobowy, często polecany w początkowej fazie odchudzania.

  • #12895
    Zdjęcie profilowe Paula
    Paula
    Użytkownik

    Przede wszystkim najczęstsze błędy przy odchudzaniu to nieregularne przyjmowanie posiłków, źle dopasowana dieta lub niedokładnie wykonywane ćwiczenia.
    Te ostatnie nie dość, że nie pozwoli na uzyskanie oczekiwanej figury, to może nam przynieść wiele nieprzyjemności. Na https://szczuplejsza.pl/ czytałam także, że częstym powodem, przez którego nie możemy schudnąć jest niedoczynność tarczycy. Dlatego myślę, że w takim wypadku najlepiej skonsultować się z dietetykiem.

  • #12936
    Zdjęcie profilowe Janka40
    Janka40
    Użytkownik

    Najważniejsze to regularność. Ćwiczę od młodych lat, ale od niedawna jem naprawdę zdrowo. Teraz metabolizm zwolnił ale i tak widzę efekty. Im mniej jem przetworzonego jedzenia tym fajniej się czuję. Moje posiłki są pełnowartościowe, jem duże porcje warzyw, a słodycze zamieniam na owocowe desery. Ludzie kombinują z dietami, a najlepsze są proste rozwiązania.

  • #13071
    Zdjęcie profilowe simonne99
    simonne99
    Użytkownik

    Też nie mogę schudnąć. Najpierw redukcja szła ładnie, 2 kg tygodniowo i byłam bardzo zadowolona. A teraz mimo diety i ćwiczeń waga stoi w miejscu. Co myślicie o spalaczach tłuszczu? Oczy wiście w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością 😉 Myślałam o czymś takim Proszę o rady 🙂

    • #13618

      Leszek Śledziński
      Rowery.Jednoślad.pl

      Widocznie problemy metaboliczne, albo hormonalne. Za niski poziom aktywności. Spalacze są nieskuteczne, a zwiększona podaż np. kofeiny daje dużo skutków ubocznych. Proponuję zredukować węglowodany proste na rzecz białka.

  • #13584
    Zdjęcie profilowe agnieecha81
    agnieecha81
    Użytkownik

    to zalęzy od twojej aktywności fizycznej oraz to czy jesz za mało kalori a może trochę za duzo. pamiętaj, że jak bd jadła za mało to również nie schudniesz gdyż waga bd stala w miejscu

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie

Zobacz także: