Ile dziennie trzeba przejechać na rowerku, żeby chudnąć?

! Forum Trening Ile dziennie trzeba przejechać na rowerku, żeby chudnąć?

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 4 głosy i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe JednosladyTrendy JednosladyTrendy 11 miesiące, 2 tygodnie temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #3272
    Zdjęcie profilowe rowerowy
    rowerowy
    Użytkownik

    Śmigam około 10 km dziennie na rowerze z Krossa. Mam pytanie do bardziej zaawansowanych – czy to za mało, żeby schudnąc?

  • #3285

    Leszek Śledziński
    Rowery.Jednoślad.pl

    @rowerowy – moim zdaniem 10 km to zdecydowanie za mało, nawet jeśli jeździsz codziennie. Rób progres i codziennie śmigaj o 1 km wiecej, aż do osiagnięcia np 35 km.

    • #3286
      Zdjęcie profilowe rowerowy
      rowerowy
      Użytkownik

      To mnie trochę rozczarowałeś… 🙁

  • #3294

    Leszek Śledziński
    Rowery.Jednoślad.pl

    Zdaję sobie sprawę z tego, że niekiedy ciężko uwierzyć, że do chudnięcia potrzeba aż tyle wysiłku. Dosłownie. Przez to wielu ludzi rezygnuje niemal na samym początku. Tutaj konieczna jest mega konsekwencja.

  • #3301
    Zdjęcie profilowe baca
    baca
    Użytkownik

    10 km na rowerze to rozgrzewka, nic więcej. Jak chcesz chudnąc to musisz codziennie z treningu wracać jak zbity pies i przy tym mniej żreć. Tyle w temacie.

  • #3605
    Zdjęcie profilowe JednosladyTrendy
    JednosladyTrendy
    Użytkownik

    Pytanie jest zbyt ogólne, a poza tym od samej jazdy na rowerze niestety nie schudniesz. To złożony proces i musisz pomyśleć także o dobrej diecie jak i treningu aerobowym, to taka podstawowa kwestia.

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie

Zobacz także: