Ile kalorii spala się jeżdżąc na rowerze?

! Forum Zdrowie Ile kalorii spala się jeżdżąc na rowerze?

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 6 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe MichałKraw MichałKraw 4 miesiące, 4 tygodnie temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6935
    Zdjęcie profilowe Kamilly
    Kamilly
    Użytkownik

    Cześć wszystkim. Witam wszystkich,bo jestem nowy na forum tutaj. Moja przygoda z rowerami w zasadzie dopiero się zaczyna więc mam jedno pytanie. Walcze z lekką nadwagą i chciałbym trochę zrzucić ciała jeżdżąc rowerkiem. Pytanie do Was – ile kalorii na godzinę spala się powiedzmy w ciągu godziny jazdy dosyć intensywnej?

  • #7760
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    Szybka,męcząca jazda to około 600 kalorii na godzinę,ale to zależy od wielu czynników. M.in od Twojej wagi itd

  • #7791
    Zdjęcie profilowe Kamilly
    Kamilly
    Użytkownik

    teoretycznie według obliczeń powinienem spalać 450,ale właśnie wydaje mi się to trochę zaniżone dlatego pytam.

  • #7819
    Zdjęcie profilowe Cerny
    Cerny
    Użytkownik

    Powiem tak, to zależy ile ważysz. Z moją wagą (około 90kg) spalam podczas 3 godzinnej wycieczki ze średnią prędkością 20 km/h spalam 1700-1800 kcal.

  • #7821
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    Jeżeli chcesz to poszukaj sobie w internecie. Są specjalne kalkulatory, które obliczają ilość spalonych kalorii podczas różnego typu aktywności

  • #7833
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Polecam CI ściągnąć endomondo lub runkeepera. Tam wprowadzasz swoją wagę i program sam rejestruje trasę oraz spalone kalorie. TO najprosze wyjście

  • #7837
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Dokładnie tak napisała Monika. Aplikacja rowerowa będzie najlepszym wyjściem. Kiedyś symulowałam sobie spalone kalorie na rowerze w programie,później na siłowni (uwzględniając dodatkowo w realnych warunkach opory powietrza) i na endomondo wyszło mi później bardzo podobnie. Około 14.5 km/h na godzinę 450 kcal

  • #7839
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    Tylko 450? mało coś,wydawalo mi się,że minimum 600. Ale w sumie 14.5 km/h to dosyć wolno jest

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie