Ile kilometrów muszę przejechać żeby zacząć spalać tłuszcz?

! Forum Zdrowie Ile kilometrów muszę przejechać żeby zacząć spalać tłuszcz?

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 5 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe JacekK JacekK 3 miesiące, 2 tygodnie temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6990
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Siemka. Mam takie dosyć banalne i może trochę głupie pytanie. Ile kilometrów trzeba przejechać rowerem żeby zacząć spalać tkankę tłuszczową? Wiem,że to chyba zależy od tego czy jestem na czczo ? podpowie ktoś?

  • #7761
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    To też zależy w jakim tempie jedzie. Ogólna zasada jest taka,że tłuszcz zaczyna się spalać po około 30 minutach

  • #7773
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Tak,jeżeli jesteś na czczo to chyba z tego co kojarze tłuszcz zaczynasz spalać po 20 minutach. Dlatego w temacie wątku lepiej napisać po jakim czasie zacznę spalać tłuszcz,a nie po ilu kilometrach 🙂

  • #7863
    Zdjęcie profilowe Marex
    Marex
    Użytkownik

    150 km … 😉

  • #7885
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    150 to może nie.. to chyba by było trzeba prowadzić ten rower 😉 No tak jak mówisz, to trochę głupie pytanie.. Każdy organizm spala inaczej, zależne to też jest od wielu innych czynników. Pochylenia terenu,Twojej wagi,prędkości itd..

  • #7892
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    Z tą jazdą naczczo to święta prawda. Jeżeli komuś zależy na szybkiej redukcji to z pewnością jazda lub spinning przed śniadaniem

  • #7904
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Ostatnio czytałam, że gdy trenujemy na czczo narażamy się na ryzyko utraty przytomności. Nie wiem czy to prawda

  • #7913
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Dzięki Monika,tak wlaśnie mi się wydawało,że to niebezpiecznie jeździć całkiem na czczo. Wstępnie ustaliłem,że żeby zacząć spalać tłuszcz potrzebuje na czczo około 30 minut 🙂

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie