Jak ustawić siodełko i kierownik żeby nie bolał kręgosłup

! Forum Trening Jak ustawić siodełko i kierownik żeby nie bolał kręgosłup

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 6 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe K8 K8 3 miesiące temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6805
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Hej. Tak jak w temacie wątku. Chciałabym jakoś sensownie ustawić moją kierownicę względem siodełka tak aby nie odczuwać lekkich bólów kręgosłupa. kiedyś słyszałam gdzieś,że są jakieś reguły w ustawianiu tych dwóch rzeczy,ale nie mogę już tego nigdzie znaleźć 🙁 czy wie ktoś może jak to ma być ustawione prawidłowo?

  • #6811

    Leszek Śledziński
    Rowery.Jednoślad.pl

    Generalnie dwie rzeczy sprzyjają tego typu rzeczom: za niskie ustawienie kierownicy oraz za wysoko ustawione siodło.

  • #7217
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Metodą prób i błędów musisz sama dojść do optymalnego dla Ciebie ustawienia. Popróbuj po prostu jak Ci jest najwygodniej

  • #7238
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    właśnie chodzi o to,że wszystko mam ustawione jak należy i nadal odczuwam bóle 🙁 prawodpodobnie musze udać się do lakarza

  • #7242
    Zdjęcie profilowe Bolek
    Bolek
    Użytkownik

    a nigdy wcześniej nie miałaś problemów z kręgosłupem? koniecznie do lekarza,to nie żarty

  • #7289
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    też borykałam się z problemami kręgosłupowymi. Najlepiej gdy najpierwsz skonsultujesz to z lekarzem, ale prawdopodobnie powie Ci to samo co mi czyli pływanie 🙂

  • #7294
    Zdjęcie profilowe qolarz
    qolarz
    Użytkownik

    grunt mieć prosto plecy i wygodne siodełko, ważna jest też wysokość siodełka względem kierownika. Najlepiej stań bokiem do lustra siedząc na rowerze i przypatrz się jaką pozycję przybierasz przy różnych ustawieniach siodełka i kierownicy

  • #7297
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Dzięki Wam za rady,ale już sobie poradziłam z problemem. 🙂 problemów jako takich z kręgosłupem nie mam,ale chodziło właśnie o złe ustawienie siodełka.

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie