Jak zrzucić zbędne kilogramy na rowerze?

! Forum Zdrowie Jak zrzucić zbędne kilogramy na rowerze?

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 7 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe JacekK JacekK 4 miesiące, 3 tygodnie temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6788
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    Siemka. Prawie jak każdy po zimowym lenistwie chciałbym zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Tak się składa, że dosyć często jeżdże rowerem i chciałbym właśnie w ten sposób zrzucić nadwagę. Jak trenować/jeździć aby spalanie tłuszczu było jak najbardziej intensywne?

  • #7886
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    Po pierwsze na czczo staraj się jeździć. Po drugiej dorzuć jakąś dietę. Po trzecie staraj się jeździć więcej niż 45 minut.

  • #7934
    Zdjęcie profilowe Aleksyn
    Aleksyn
    Użytkownik

    na forum było już przynajmniej kilka razy poruszane tematy związane z odchudzaniem. Polecam funkcję „wyszukaj”

  • #7939
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Jak często jeździsz rowerem i na jakich odległościach? Trasa praca-dom 5 km to nie jazda niestety.. Do odchudzania potrzebne minimum 30 km dziennie

  • #7942
    Zdjęcie profilowe Cerny
    Cerny
    Użytkownik

    Jak w każdym sporcie spalanie kalorii polega na tym,żeby być konsekwentnym. Bez tego nic się nie osiągnie niestety. I to co napisała Monia,jednak codziennie trzeba zrobić te kilkanaście km

  • #7951
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Jak zależy CI an szybkim spalaniu to może zapisz się do dietetyka. DOstaniesz jakieś leki na odchudzanie pewnie

  • #7952
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    Cześc. Nie,podziękuje za dietetyków i tabletki. Wolę odchudzić się w zdrowy i naturalny sposób. Po prostu ustalę sobie sam jakąś dietę i będe się jej trzymał i oczywiście solidne treningi

  • #7956
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    I masz rację, nie ma co faszerować się lekami, które i tak nie działają. Jak będe miał chwilkę to wyśle Ci na priv mój plan treningowy dzięki któremu udalo mi się zrzucić 10 kg.. 🙂

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie