jazda na rowerze a odchudzanie

! Forum Zdrowie jazda na rowerze a odchudzanie

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 7 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe qolarz qolarz 2 miesiące, 1 tygodni temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #7115
    Zdjęcie profilowe qolarz
    qolarz
    Użytkownik

    Cześć. Planuje w tym sezonie zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zastanawiałem się tylko czy oprócz intensywnej jazdy rowerem stosować jakąs dietę. Jakie są wasze doświadczenia z odchudzaniem?

  • #7214
    Zdjęcie profilowe Cerny
    Cerny
    Użytkownik

    Dieta na pewno. Tzn bez diety też przy intensywnej jeździe coś tam zrzucisz,ale dieta pomoże na pewno . Ja kiedyś jak odchudzałem się to starałem się nie jeść po 18stej i nie jesć słodyczy i zbyt dużej ilości tłuszczu. Powodzenia

  • #7216
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    I staraj się jeździć na niskich przerzutkach,wtedy zrobisz więcej obrotów pedałami,a co za tym idzie więcej spalisz.

  • #7223
    Zdjęcie profilowe Natalia9111
    Natalia9111
    Użytkownik

    A ile kilogramów planujesz zrzucić? Chcesz to rozłożyć na dłuższy czas czy szybko zrzucić? Bo to istotne

  • #7237
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    brutalna prawda jest taka,że tylko i wyłącznie z dietą zrzucisz zbędne kiloragramy. Niestety dieta jest kwestią indywidualną i musisz ją sobie stworzyć sam

  • #7241
    Zdjęcie profilowe Bolek
    Bolek
    Użytkownik

    Dieta,ale na prawde ostra jazda rowerem kilkadziesiąt km dziennie

  • #7282
    Zdjęcie profilowe AAD9
    AAD9
    Użytkownik

    z tą dietą też bez przesady, najlepiej zrównoważone odżywianie, dużo warzyw i mało słodyczy i tłustych, przetworzonych rzeczy

  • #7293
    Zdjęcie profilowe qolarz
    qolarz
    Użytkownik

    Dzięki za wypowiedzi,już dieta ułożona także jest dobrze 🙂 pozdrawiam

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie