Rola węglowodanów w diecie rowerzysty

! Forum Zdrowie Rola węglowodanów w diecie rowerzysty

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 7 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe MichałKraw MichałKraw 5 miesiące, 2 tygodnie temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6950
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    Cześć . Skoro na forum ostatnio coraz częściej pojawia się temat żywienia ja chciałbym zapytać jak ważne są węglowodany podczas gdy dosyć często jeździmy rowerem? Czy spożycie w zasadzie niezdrowych węglowodanów i późniejsza jazda rowerem powoduje spalenie ich nie powodowanie zakwaszania organizmy itp?

  • #7935
    Zdjęcie profilowe qolarz
    qolarz
    Użytkownik

    Niezdrowe węgle pochodzące np ze słodyczy zawsze są niezdrowe i powodują, że nasz organizm źle reaguje na nie. Lepiej spożywać węgle pochodzące np z fig suszonych lub rodzynek

  • #7944
    Zdjęcie profilowe AAD9
    AAD9
    Użytkownik

    tak w ogóle to trzeba dbać o to żeby dieta była zrównoważona, odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczów i będzie git. nie można się skupiać tylko na jednym ze składników

  • #7965
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Trochę się tym kiedyś interesowałam i zdecydowanie mogę powiedzieć,że powinniśmy ograniczać węglowodany. Oczywiście wszystko jest potrzebne w organizmie,ale nie ma nic gorszego jak napchanie się węglami..

  • #7971
    Zdjęcie profilowe Natalia9111
    Natalia9111
    Użytkownik

    Białko najważniejsze przy wysiłku fizycznym. Dużo o tym piszą w internecie

  • #7974
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Racja,biało jest ważne,ale samo białko nie wchłonie się bez obecności tłuszczów i węglowodanów. TO ogólnie nie jest proste o tym trzeba sobie na spokojnie poczytać na portalach żywieniowych

  • #7979
    Zdjęcie profilowe Bolek
    Bolek
    Użytkownik

    Dyskusja moim zdaniem bez sensu.. Żywienie jest indiwydialną sprawą każdego i każdy powinien dobierać skłądniki według swoich potrzeb

  • #7982
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    Mimo wszystko dzięki za rady 🙂 i tak doczytam coś jeszcze apropo żywienia wśród kolarzy. Jak znajdę coś ciekawego to wrzucę na forum

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie

Zobacz także: