Rower czy bieganie?

! Forum Trening Rower czy bieganie?

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 7 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe qolarz qolarz 2 miesiące, 1 tygodni temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6998
    Zdjęcie profilowe Marex
    Marex
    Użytkownik

    Witam. Od pewnego czasu zastanawiam się jaka forma jest lepsza na poprawę kondycji ogólnej. Rower czy może lepiej bieganie ? nie będe ukrywał,że trochę leniuch ze mnie i wolę jazdę rowerem,ale z drugiej strony chyba szybszym powrotem do formy byłoby bieganie?

  • #7007

    Leszek Śledziński
    Rowery.Jednoślad.pl

    Bieganie ma tę zaletę, że (teoretycznie) spalasz więcej w krótkim czasie. Trudne pytanie. Ja wolę rower, bo mniej obciążam stawy.

  • #7069
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Tak,efektywniej wzmocnisz kondycję bieganiem,ale tak jak napisał Leszek- kosztem stawów. Może rower i dorzuć sobie bieganie do tego?

  • #7129
    Zdjęcie profilowe Aleksyn
    Aleksyn
    Użytkownik

    Ewentualnie spinningi sobie rób, też jakieś wyjście. Ale ogólne aeroby, bieżnie itd. powodzenia

  • #7133
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Ja na Twoim miejscu kupiłabym dobre buty,znalazła fajne trasy i pobiegała trochę,a rower zostawiła na relaks 🙂 Bieganiem na pewno szybciej poprawisz formę

  • #7138
    Zdjęcie profilowe Marex
    Marex
    Użytkownik

    Wiem właśnie,że bieganiem szybciej się da dojść do formy,ale nie lubię tego jak mam być szczery.. wiem, że to głupio brzmi,ale serio.. Z drugiej jednak strony pomysł Aleksyna bardzo mi przypadł do gustu, w sensie pomysł z bieżnią, pomyślę nad tym 🙂 Chyba na bieżni mniej się stawy męczą?

  • #7160
    Zdjęcie profilowe Kamilly
    Kamilly
    Użytkownik

    Zależy Ci aż tak na szybkim powrocie do formy? bo jak nie to jazda rowerem wystarczająca moim zdaniem spokojnie 🙂

  • #7164
    Zdjęcie profilowe qolarz
    qolarz
    Użytkownik

    Możesz też robić tak,że naprzemiennie. Powiedzmy we wtorki i czwartki biegać albo siłka i ćwiczenia ogólnorozwojowe a weekend i środa sobie trasy śmigać rowerem. Sam musisz dobrać sobie plan treningowy 🙂

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie