Trening rowerzysty na siłowni?

! Forum Trening Trening rowerzysty na siłowni?

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 6 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe K8 K8 4 miesiące, 3 tygodnie temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6769
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Cześć. Ostatnio spotkałam się z opinią,że rowerzysta powinien trenować również na profesjonalnych sprzętach na siłowni. Czy Wy zgadzacie się z tym ? Trenujecie osobiście nogi na siłowni ?

  • #7924
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Cześć. Ja trenuje, ale to nie jest wymagane. Zależy też co masz na myśli pisząc ‚rowerzysta’. Profesjonalny rowerzysta powinien jak najbardziej trenować nogi na sprzętach

  • #7940
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Albo na siłowni na sprzętach albo w domu przysiady i inne domowe sposoby ćwiczenia na nogi. Dużo poradników w internecie jest

  • #7946
    Zdjęcie profilowe AAD9
    AAD9
    Użytkownik

    w przypadku jazdy na rowerze najważniejsza, wbrew pozorom, jest jednak wytrzymałość i wydolność niż siła mięśni

  • #7950
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Tak właśnie myślałam, że potrzebne są treningi wytrzymałościowe. W takim razie biorę się za siebie po majówce 🙂

  • #7953
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    Pamiętaj też o odpowiedniej diecie w przypadku intensywnych treningów na siłowni. No i rozgrzewka konicznie,bo można się załatwić na długi czas..

  • #7960
    Zdjęcie profilowe Cerny
    Cerny
    Użytkownik

    A co chciałabyś ćwiczyć na siłowni? wytrzymałość i kondycję czy mięśnie nóg?

  • #7963
    Zdjęcie profilowe K8
    K8
    Użytkownik

    Bardziej mięśnie nóg,głównie ud. Wydaje mi się,że mam słabe,nawet bardzo słabe nogi.. 🙁 ale cóż,będe nad tym pracowała 🙂

Ups... Musisz się zalogować, lub zarejestrować żeby odpowiedzieć w tym temacie.
Przejdź do Rejestracja lub Logowanie