Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
1439Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
12795Sportswoman stretching leg, balancing
 
Czytaj
1020shutterstock_131048963

 
Czytaj
2612Radrennen
 
Czytaj
229520746758_10210639932138010_799815750_o
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
29 grudnia 2017

Przyczyny spowolnienia metabolizmu

Dałbyś sobie rękę uciąć za to, że nie zmieniłeś zbyt wiele w swojej diecie, a jednak Twój metabolizm znacząco zwolnił? Czujesz się ociężale i widzisz, że Twój organizm nie radzi sobie tak dobrze z przemianą materii jak do tej pory? Być może ma ku temu powody. Jakie?
2295
 
Czytaj
19 grudnia 2017

Masło orzechowe – jedz i chudnij

Masło orzechowe to produkt, który większość osób będących na diecie omija szerokim łukiem. Wszystko z powodu jego wysokokaloryczności oraz niechlubnej opinii, że masło orzechowe jest niekorzystne dla zdrowia. Prawda czy mit?
3366
 
Czytaj
18 grudnia 2017

Powody, dla których nie powinieneś pić kawy z samego rana

Duża część z nas zaraz po wstaniu z łóżka zagląda do kubka/filiżanki kawy. Nie jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia. Lepszą alternatywą będzie wypicie szklanki wody z cytryną, na czczo, pół godziny przed posiłkiem. Małą czarną natomiast warto odłożyć na kilka godzin później. Dlaczego?
5763
 
Czytaj
18 grudnia 2017

Pomysły na świąteczny prezent dla rowerowego maniaka

Z prezentami świątecznymi jest dokładnie tak samo jak z wykonywaniem pracy mającej określony deadline, czy egzaminem na studiach - wszyscy wiedzą ile mają czasu na odpowiednie przygotowania, ale i tak większość zostawia wszystko na ostatnią chwilę. Dzisiaj postaram się pomóc w wyborze prezentu dla rowerowego freaka.
3439
 
Czytaj
18 grudnia 2017

10 powodów, przez które nie możesz schudnąć

Masz wrażenie, że Twoje życie to nieustanna dieta, która nie przynosi efektów? Straciłeś już nadzieję na szczupłą, wysportowaną sylwetkę? Głowa do góry, prawdopodobnie popełniasz jeden z popularnych błędów, który nieustannie blokuje Cię przed osiągnięciem Twojego celu. Czasami wystarczy zmienić jedno złe przyzwyczajenie i waga zaczyna spadać.
5202
 
Czytaj
17 grudnia 2017

Sztuczne słodziki – nie jedz tego!

Sztuczne słodziki ciągle przeżywają swoje „boom” od kiedy stały się alternatywą dla "złego, tuczącego cukru". Ich zadaniem jest zapewnienie przyjemności jedzenia słodkich produktów bez strachu o niepotrzebne, dodatkowe kalorie, a w konsekwencji o szczupłą sylwetkę. Czy aby na pewno spełniają swoją rolę?
1377
 
Czytaj
17 grudnia 2017

Jakie produkty warto jeść, aby ogrzać swój organizm?

Chcąc się rozgrzać, zwłaszcza w takie dni jak teraz warto zadbać nie tylko o odpowiedni ubiór i rozgrzany kominek, ale także o dobrą dietę. Każdy dietetyk przyzna, że wśród produktów spożywczych znajdziemy takie, które rozgrzeją nasz organizm oraz takie, które go ochłodzą. Jakie to produkty?
1122
 
Czytaj
12 grudnia 2017

Trenażer jest dla mięczaków: 5 mitów na temat treningu w domu

Co chwilę słyszę o tym, że prawdziwa jazda to tylko na zewnątrz, bez względu na mróz, śnieg czy sól na drogach. Mega popularny jest też pogląd, że trenażery łamią ramy karbonowe albo, że pot na pewno zniszczy ci lakier. Oto moja subiektywna lista mitów na temat jazdy na trenażerze.
25789
 
Czytaj
12 grudnia 2017

Klasyczny e-bike, który nie wygląda na elektryczny. Velair Bikin'Time 2018

Wygląda na używany, a jest nowy. Wygląda na zwykły rower, a to e-rower z 250W silnikiem i demontowalną baterią. Tylko czy jest wart Waszych pieniędzy?

1347
 
Czytaj
7 grudnia 2017

Bezpieczeństwo na rowerze w warunkach słabej widoczności. Ciekawe odblaski FLECTR 360

Kolejna ciekawa kampania finansowana przez Kickstartera. Tym razem dotycząca aerodynamicznych i ultra-mocnych odblasków mocowanych bezpośrednio na obręczy. Poznajcie FLECTR 360.

25036
 
Czytaj
6 grudnia 2017

Konwersja na rower elektryczny z bezprzewodowym Rubbee X. Prosty montaż do każdego roweru?

Rubbee X osiągnęło cel kampanii finansowania społecznościowego w 14 godzin. Nie bez powodu – system ma pozwolić przekształcić każdy rower w elektryczny w możliwie najmniej skomplikowany sposób, a do tego oferuje np. bezprzewodowy przesył informacji na temat kadencji. 

3377
 
Czytaj
5 grudnia 2017

Rusz się! Jakie są skutki braku ruchu? Gdzie szukać motywacji do uprawiania sportu?

To wideo jest zbiorem moich myśli na temat braku aktywności, szukania wymówek, tłumaczenia swojego lenistwa, nadwagi i wjeżdżania windą na pierwsze piętro. Błagam, rusz się! Inaczej w wieku 40 lat będziesz kaleką z wieloma problemami zdrowotnymi.
9578
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać
 
2
Stretching - jak prawidłowo go wykonać?
 
3
Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
17238
Polecane
 
 
DSC_0059
 
shutterstock_350905385
 
shutterstock_379846657
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3774IMG_1577
Polecane
 
IMG_1577
 
shutterstock_173480060
 
t76n88ihrtuyuy
 
shutterstock_247893733
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
1439Woman stretching in bed after wake up, top view
Polecane
 
Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Sportswoman stretching leg, balancing
 
shutterstock_131048963
 
Radrennen
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
3519shutterstock_374678440
Polecane
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
36681Asian men are cycling road bike in the morning
Polecane
 
Asian men are cycling road bike in the morning
 
shutterstock_131048963
 
sam pilgrim xduro haibike rowery rower emtb 2018
 
aa5ced8d3195beb8a11d5cb8fcb6ccd5_original
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać
 
2
Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły - mam anemię z niedoboru żelaza
 
3
Stretching - jak prawidłowo go wykonać?
 
4
Giant Reign 1 i Liv Hail 2 w damsko-męskim teście enduro
 
5
Oświetlenie do roweru bez baterii i kabli. Magnic Microlights
 
6
Trenażer TACX Flow z Decathlon - czy warto kupić?
 
7
Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny
 
8
Karbon i trenażer, treningi ZWIFT Event i hejt na nowicjuszach: Odpowiadamy na Wasze pytania
 
9
Backflip na e-MTB, czyli Sam Pilgrim i Haibike [WIDEO]
 
10
Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
408
Zrzut ekranu 2018-01-11 o 01.20.56
Polecane
 
Zrzut ekranu 2018-01-11 o 01.20.56
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.44.17
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.30.35
 
Zrzut ekranu 2018-01-09 o 19.15.27
Zobacz Katalog