Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wszystkie wpisy Leszek Śledziński
Najnowsze
 
Czytaj
18 września 2017

Bergen 2017: CCC Sprandi Polkowice 8. w drużynowych mistrzostwach świata

Zespół CCC Sprandi Polkowice zajął 8.miejsce w jeździe drużynowej na czas o mistrzostwo świata w norweskim Bergen, pokonując kilka mocnych ekip World Tour.

Ekipa CCC Sprandi Polkowice rozpoczęła wyścig bardzo mocno, a na pierwszym punkcie pomiaru czasu Maciej Paterski, Jonas Koch, Marcin Białobłocki, Łukasz Owsian, Jan Tratnik i Mateusz Taciak zanotowali 9.wynik. Tracili wtedy 29 sekund do prowadzącej grupy Sky.

Później „pomarańczowi” jeszcze podkręcili tempo, pomimo utraty dwóch kolarzy – Owsiana i Białobłockiego, którzy mocno pracowali w pierwszej części trasy. Awansowali w ten sposób o jedną lokatę, kończąc zmagania z czasem 49:34.47, na 8.miejscu – najlepszym [...]

306
 
Czytaj
17 września 2017

Jakie są przyczyny nagłego spadku formy? Co ma wpływ na jakość treningu?

Bez względu na to czy biegach, jeździsz na rowerze czy pływasz to zapewne obserwujesz u siebie gorsze i lepsze dni. Czasem bijesz osobiste rekordy, by innym razem nie być w stanie ukończyć zaplanowanego treningu. Co jest tego przyczyną?
10918
 
Czytaj
12 września 2017

1000 m wniosu na trasie Bukowina Tatrzańska - Ždiar z gorączką

Zgodnie z wczorajszymi przewidywaniami wczorajsza wycieczka nie wyszła mi na zdrowie. Proponuje porannego szota, albo i dwa. To cytryna z sokiem imbirowym. Kelner w restauracji zrobił zrobił wielkie oczy jak go o to poprosiłem. Nie mniejsze, niż ja po wypiciu tej mikstury. Mam nadzieję, że to naprawdę pomoże, bo czuję się jakby mi ktoś z rana walnął młotkiem w łeb.
8743
 
Czytaj
11 września 2017

Podjazd pod Bukowinę i Murzasichle +16% sprawił, że otarłem się o kolarską śmierć

Sytuacja wygląda następująco. Jestem w delegacji, w Bukowinie Tatrzańskiej. W sumie grzechem byłoby nie zabrać ze sobą roweru, prawda? To nic, że jest 8 stopni, a ja mam na sobie 3 warstwy ciuchów. To nic, że wieje wiatr. Pokusa walki z lokalnymi segmentami jest o wiele większa od rozsądku.
53996
 
Czytaj
11 września 2017

Dlaczego koła w rowerze się centrują? Poznaj główne przyczyny skrzywienia obręczy

Centrowanie się kół to jedna z najczęstszych usterek w rowerze każdego typu. Winne są złej jakości komponenty, polskie drogi, nieuwaga a także nasza masa!
38226
 
Czytaj
10 września 2017

Mycie roweru: Jak często? Czego używać? Jakie komponenty warto rozkręcić i wyczyścić?

Mycie roweru to temat wydawało się tak banalny, że aż nie opisałem tego w jaki sposób dbam o własne dwa kółka. To niby prosty rytuał, jednak istnieje wiele mitów i w moim rozumieniu błędnych przekonań.
78292
 
Czytaj
6 września 2017

Wpływ pogody na wyniki sportowe oraz dietę. Dlaczego nie chce się trenować i rośnie apetyt

Uważam, że odchudzanie i zmianę trybu życia na sportowy najlepiej zacząć na wiosnę lub w lecie. Lepsza pogoda wpływa na samopoczucie i motywację do działania w obszarze treningowym i dietetycznym. Jak sobie pomóc jesienią i zimą kiedy chęci maleją?
10302
 
Czytaj
4 września 2017

60 km ganiania rowerem za motocyklem. Jak bardzo pomaga jazda w cieniu aerodynamicznym?

No i poszły konie po betonie. Przede mną jedzie potężny BMW R 1200 GS i ma za zadanie chronić mnie przed wiatrem czołowym. Niemal 80% wszystkich oporów z którymi walczy rowerzysta na płaskim stanowi powietrze. Jeśli przede mną znajduje się motocykl, wówczas jestem się w cieniu aerodynamicznym, który sprawia, że jest mi łatwiej mniej więcej o 1/3.
14794
 
Czytaj
2 września 2017

Dlaczego do roweru szosowego nie montuje się stópki bocznej/podpory?

Dlaczego rowery szosowe czyli popularnie mówiąc "kolarzówki" nie posiadają stopek i podpory? To nie wypada? A może są inne przyczyny takiego stanu rzeczy?
45252
 
Czytaj
2 września 2017

Trening a przeziębienie: Ćwiczyć czy odpuścić? Jak szybko zwalczyć chorobę?

Zbliża się jesień - idealna pora dla przeziębień. To zaskakuje nas zawsze w najmniej odpowiednim momencie naszego planu treningowego. Co zrobić kiedy zbiera nas choroba a ćwiczyć trzeba?
9038
Szybkie porady
 
Czytaj
153456543256
 
Czytaj
969shutterstock_319342016
 
Czytaj
7652017-09-19 17.20.05 (1)

 
Czytaj
8845Sunset Biking
 
Czytaj
510shutterstock_155696384
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
 
21191352_10210795090256866_439543826_o
 
21170859_10210786777769059_1806188976_o
 
www
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jaka bielizna na rower? – dylematy kobiety
 
2
Kawa według Kuchni Pięciu Przemian – rozgrzewający napój na chłodne dni
 
3
Konin: Poważna kraksa rowerowa. Sześć osób przewiezionych do szpitala
 
4
Bergen 2017: CCC Sprandi Polkowice 8. w drużynowych mistrzostwach świata
 
5
Wystartowały kolarskie mistrzostwa świata w Bergen