Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wszystkie wpisy Leszek Śledziński
Najnowsze
 
Czytaj
25 lipca 2017

Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?

Dziś jestem po krótkiej konsultacji ze specjalistą od ustawiania pozycji na rowerze - mówiąc po staropolsku - fitterem. Czy naprawdę tak trudno samemu ustawić sobie siodełko, kierownicę i bloki w butach?
8874
 
Czytaj
24 lipca 2017

4 przyczyny bólu i drętwienia rąk na rowerze

Większość rowerzystów doświadcza bólu i drętwienia rąk na kierownicy. Jakie są główne przyczyny problemów z górnymi kończynami? Sprawdź czy nie popełniasz podstawowych błędów, które kiedyś nie były mi obce...
111950
 
Czytaj
22 lipca 2017

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze: 4 smutne fakty

Nasze wyobrażenia na temat roweru i odchudzania często są zbyt malownicze. Od samego kręcenia jak baba z mlekiem nie schudniesz. Utrata wagi oznacza ogromny wysiłek i walkę z samym sobą.
83830
 
Czytaj
17 lipca 2017

Porażenie rowerzysty: Objawy, przyczyny i sposoby leczenia drętwienia. Jak się kończy jazda bez rękawiczek

Porażenie rowerzysty to schorzenie, które nie zostało oficjalnie opisane w polskiej literaturze medycznej. Jednak na świecie funkcjonuje określenie neurologiczne o nazwie "cyclists' palsy". To stan w którym dochodzi do porażenia jednego z nerwów dłoni, co powoduje paraliż.
117459
 
Czytaj
17 lipca 2017

Stukanie, pukanie, piszczenie w trakcie jazdy na rowerze? Co to może być?

Nie ma nic bardziej irytującego jak dziwne dźwięki podczas jazdy na rowerze. Najgorzej jest wtedy, kiedy nie da się ustalić dokładnej lokalizacji problemu. Wreszcie jak wyeliminować stuki i piski?
22219
 
Czytaj
13 lipca 2017

Odchudzanie: 8 kilo w dwa tygodnie. Wystarczą intensywne treningi i ograniczenie węglowodanów

Tak, wiem, że tempo redukcji mojej masy jest zbyt szybkie. To nie zasługa do końca samej diety, ale w dużej mierze planu treningowego. Mimo zmniejszonej podaży kalorii zdecydowałem się utrzymać dotychczasową ilość ruchu (aktywne spalanie 900 kcal/dobę).
28276
 
Czytaj
11 lipca 2017

Rower i odchudzanie. Redukcja węglowodanów a pogorszona wydolność i depresyjny nastrój...

Od 6 lat z przerwami odchudzam się. Pierw była siłownia i trening ogólnorozwojowy, potem dieta. Łącznie schudłem niemal 40 kilogramów. Im dalej, tym trudniej. Aktualnie walczę o koleją dychę mniej na wadze. Zdecydowałem o zredukowaniu do minimum węglowodanów, utrzymując ten sam plan treningowy na rowerze szosowym. Wyniki?
32768
 
Czytaj
10 lipca 2017

Pilne: Rafał Majka jednak wycofał się z Tour de France

Rafał Majka nie pojedzie już w tegorocznym Tour de France 2017. Obrażenia, których kolarz grupy BORA - hansgrohe doznał w wyniku kraksy na 9. etapie, okazały się na tyle poważne, że musiał wycofać się z „Wielkiej Pętli”.
3632
 
Czytaj
10 lipca 2017

90 km na szosie po płaskim Mazowszu i cholerny wiatr. O wycieczce rowerowej dookoła Warki

Okolice Warki są fantastycznie. Gdyby tylko nie było płasko... Przez 90 kilometrów wspiąłem się zaledwie 246 metrów. To idealne tereny dla trenujących sprint, albo jazdę indywidualną na czas. Nie mniej, są tutaj super asfalty i piękne widoki.
8058
 
Czytaj
9 lipca 2017

Rafał Majka wycofuje się z Tour de France 2017? Na skutek kraksy wypada z generalki

Rafał Majka uczestniczył w groźnej kraksie. Na jej skutek stracił kolejne minuty z klasyfikacji generalnej i teraz notuje aż 6 minut straty do lidera - Chrisa Froome'a.
10550
Szybkie porady
 
Czytaj
338020160528_113935
 
Czytaj
83830shutterstock_367126472
 
Czytaj
1887shutterstock_229324399

 
Czytaj
933313164333-niebezpieczne-potracenie-rowerzystki-w-zielonej-gorze-25s
 
Czytaj
9843Female person sitting on the floor with bruised leg after falling down her bike during cycling or commuting
Społeczność
Zdrowie
 
20170724_201541
 
Hand in glove shifting bicycle's gears
 
20205552_10210463898137270_185033813_o
 
Closeup hands and handlebar of a young biker on street
 
Tired businesswoman in the office
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
4 przyczyny bólu i drętwienia rąk na rowerze
 
2
Bikefitting opinie: Czy to fanaberia? Czy poprawi się komfort jazdy na rowerze?
 
3
Rower MTB dla kobiety – na co należy zwrócić uwagę podczas zakupu roweru i osprzętu?
 
4
Chris Froome po raz kolejny zwycięzcą Tour de France
 
5
Nowości cross country BMC. Rowery BMC z rodziny Agonist 2017