Pocieszę cię – przyczyną większości bólów głowy, nawet przewlekłych jest psychosomatyka. Musisz wiedzieć, że od stanu naszej psychiki w ogromnej mierze zależy to czy skarżymy się na pewne dolegliwości czy też nie. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z takiego powiązania.
Musisz na wstępie wiedzieć, że ludzie chorzy np. na nerwicę, depresję czy hipochondrię są w stanie „imaginować” sobie pewne dolegliwości bólowe, które odbierają jako obiektywne, typowo somatyczne, płynące wprost ze wskazanej części naszego ciała (np. głowa, szyja, przełyk, mostek, okolice wątroby i serca).
W rzeczywistości okazuje się często, że to jedynie objaw naszego przewrażliwienia i nadmiernego skupiania się na „poszukiwaniu” niepokojących objawów. Te często potęgowane są poprzez nerwowe przeglądanie stron o tematyce zdrowia, celem dopasowania wyimaginowanych objawów do jakieś groźnej choroby. Przykład?
Marcelina kilka dni temu poczuła, że boli ją głowa po obu stronach skroni. Jest ona kobietą wrażliwą na wszelkie bodźce płynące z jej organizmu. Przy tej okazji jest przemęczona i stale żyje w stresie. Następnego dnia nasza bohaterka budzi się rano i w pierwszej kolejności zadaje sobie pytanie. Czy mnie teraz nadal boli głowa? Zaczyna się nad tym zastanawiać przez kilkanaście minut aż w końcu doszła do wniosku, że faktyczne – ból nadal jest.
To koronny model schematu błędnego koła w którym doszukujemy się problemów tak długo aż w końcu sami je wywołujemy. To są właśnie zaburzenia psychosomatyczne. Odpowiadają one za poruszane dziś przeze mnie bóle głowy i wielu innych części ciała na których się skupiamy.
Sposobem na zaburzenia psychosomatyczne i nerwobóle jest nie tylko terapia, farmakologia, ale także sport. Lata temu udowodniono, że codzienna aktywność fizyczna o długości 30 minut oraz dużej intensywności bardzo skutecznie redukuje nerwobóle oraz napięcie nerwowe. Ono jest odpowiedzialne za większość problemów zdrowotnych wynikających z zaburzeń psychosomatycznych. Dlatego zamiast skupiać się na wyszukiwaniu sobie chorób, wskocz na rower, albo idź pobiegać. Nie jutro. Dzisiaj.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
BMC prezentuje elektryczne rowery górskie Trailfox AMP SX
Cannondale F-Si Hi-Mod 1: Dane techniczne, cena i opinie.
Kross Pulso 1: Dane techniczne, cena i opinie.