Każda osoba, uprawiająca jakiś sport, narażona jest na specyficzne dolegliwości. Jazda na rowerze, pomimo, że wpływa bardzo pozytywnie na kondycję rowerzysty, może go narażać na bóle różnych części ciała.
Jedną z najczęstszych dolegliwości rowerzysty jest bolesność kręgosłupa szyjnego. Może on się pojawiać z wielu przyczyn. Bolesność kręgosłupa szyjnego może być spowodowana niewłaściwym ustawieniem kierownicy, brakiem kondycji rowerzysty lub zbyt długą jazdą w pochyłej pozycji. Jak pozbyć się bólu kręgosłupa szyjnego? Przede wszystkim przed jazdą należy rozgrzać tę część ciała, wykonując skręty szyi/głowy oraz barków, które łączą się z szyją. Krótka rozgrzewka może zapobiec bolesności kręgosłupa szyjnego. Jeżeli tego bólu rowerzysta się nabawi to również zaleca się ćwiczenia, ćwiczenia izometryczne. Jedynym z ćwiczeń jest naciskanie rękami głowy i jednoczesne napieranie głowy na ręce. Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie od 2 do 5 minut. Jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, może być znakiem choroby zwyrodnieniowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złDezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Chciałem Ci powiedzieć dlaczego to wideo jest dla mnie takie ważne. Jestem Prawie.PRO
Amortyzatory DVO – świeży gracz, czy stary dobry znajomy? Krótka historia
Karta rowerowa a wiek, od kiedy można wyrabiać kartę rowerową w szkole?