Ćwiczenia na brzuch dające bardzo szybkie efekty – kto chociaż raz nie wpisał takiej frazy w wyszukiwarki internetowe, nich pierwszy rzuci kamienień.
Wszyscy szukamy ćwiczeń-cud i diet-cud, które dają natychmiastowe efekty widoczne na pierwszy rzut oka, a co ważniejsze – dających również efekty długotrwałe.
Niestety ani ćwiczeń-cud, ani diet-cud nie ma. Wszystko wymaga ciężkiej pracy. Jeśli chcemy pochwalić się kaloryferem na brzuchu, musimy poświęcić na to trochę czasu. Warto mieć na uwadze, że skupianie się na samym brzuchu jest błędem. Należy ćwiczyć całe ciało. Nie da się schudnąć z konkretnego miejsca, spalanie tłuszczu nie odbywa się miejscowo.
W lepszej sytuacji są osoby szczupłe, które nie muszą pozbywać się tłuszczu, a chcą poprawić wygląd brzucha poprzez wzmocnienie mięśni. Warto wtedy sięgnąć po ćwiczenia, takie jak popularne sit ups czy spięcia brzucha. Szybkie efekty wizualne daje również słynna Szóstka Weidera, jednakże wykonywana niepoprawnie może doprowadzić do urazu karku oraz pleców.
Prawie.PRO Made in Poland
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Prawie.PRO & Decathlon Ride Zwift Live (Ft. Karol Prawie.PRO)
Cube AIM 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Najczęstsze błędy na pierwszych zawodach triathlonowych i kolarskich