Często piszecie – „czy jeżdżąc na rowerze można schudnąć z brzucha”. Odpowiedź na to pytanie brzmi – tak i nie. Wytłumaczymy Wam dlaczego to pytanie jest zarówno poprawne jak i błędne.
Przede wszystkim musisz zrozumieć, że nie da się pozbyć tkanki tłuszczowej tylko ze wskazanej części ciała. Nie istnieją sposoby na schudnięcie tylko na łykach, albo policzkach, pośladkach czy w końcu brzuchu. To absolutny mit. Wyobraź sobie jak w takiej sytuacji wyglądałby biegacz. Zapewne posiadałby nadmiar tkanki tłuszczowej od pasa w górę, podczas kiedy nogi przypominałyby szprychy.
Musisz zdawać sobie sprawę, że aktywowanie danej grupy mięśniowej nie sprawia, że spalany jest jedynie „lokalny” tłuszcz. Cały organizm bierze udział w przemianie metabolicznej.
Dlatego też jazda na rowerze nie wpływa na przyśpieszone pozbycie się nadmiaru tkanki w większym stopniu z nóg czy pośladków niż brzucha. Mówiąc wprost – chudniemy równomiernie na całym ciele.
Owszem – zmiany szybciej są widoczne np. na twarzy czy ramionach. Jednak to wynika ze struktury tych części ciała. Poprawa wyglądu naszego brzucha jest najmniej widoczna, zwłaszcza kiedy cierpimy na typową otyłość brzuszną (nieproporcjonalna lokalizacja tkanki tłuszczowej). Jednak to tylko pozory. Wystarczy, że zaczniesz mierzyć obwody swojego ciała.
Prawie.PRO Made in Poland
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Ból kolan podczas jazdy na rowerze lub biegania: 3 domowe sposoby | Prawie.PRO
W jaki sposób zabezpieczyć rower przed korozją?
Regeneracja po treningu na rowerze: Ile należy odpoczywać?