Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Październik, 2016
Najnowsze
 
Czytaj
31 października 2016

Dieta: Gazowane napoje bez cukru: Czy są rakotwórcze?

Wiele osób będąc na diecie zastępuje napoje typu cola i inne kolorowe gazowane, ich odpowiednikami bez cukru. Na rynku są dostępne napoje typu "light", a ich reklamy aż krzyczą by bezkarnie się nimi opijać. Pyszne, wspaniałe, bez kalorii. Pytanie jednak - czy warto?
12375
 
Czytaj
31 października 2016

Zimowanie roweru: Jak przygotować rower na zimę

Choć za oknem jeszcze potrafi mocno świecić słońce, to jednak co raz więcej jest dni, które nie nastrajają do jazdy rowerem. Choć oczywiście namawiamy wszystkich do całorocznej jazdy rowerem, to wiemy, że jednak znakomita większość z nas rower na zimę odstawia. Jak zatem przygotować rower do tego ciężkiego dla niego okresu?
8477
 
Czytaj
28 października 2016

Przemysław Niemiec chwali Rafała Majkę i Kwiatkowskiego: Przed nimi wielka kariera

Letni sezon kolarski uroczyście zakończony. Po raz kolejny na terenie salonu Volvo Wadowscy w Gaju pod Krakowem spotkali się miłośnicy kolarstwa. Na starcie tego wyjątkowego wyścigu stawili się między innymi Sylwester Szmyd i Przemysław Niemiec.
2081
 
Czytaj
26 października 2016

Od czego się najbardziej tyje? Których produktów należy unikać, aby schudnąć?

Czasem nawet nie jesteśmy świadomi jak nasze codzienne złe nawyki źle wpływają na sylwetkę oraz wyniki obserwowane na wadze. Okazuje się, że wyeliminowanie i zastąpienie kilku produktów może spowodować, że szybko stracimy nieco tłuszczu na brzuchu, udach czy twarzy.
9395
 
Czytaj
25 października 2016

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne 2017: Odchudzanie, siłownia, rower i biegnie. Jak wytrwać?

Co roku w klubie fitness na początku stycznia widzę spory napływ ludzi. Wówczas ciężko o wolną bieżnię, rower czy tor na basenie. To wynik postanowień noworocznych. Najczęściej decydujemy się pozbyć nieco tłuszczu i bardziej regularnie uprawiać sport. To rewelacyjny pomysł. Jednak wielu nie udaje się wytrwać.
10354
 
Czytaj
25 października 2016

Jaki jest najskuteczniejszy lek uspokajający? Rower, bieganie i pływanie powinno być zapisywane na receptę

Brak regularnej aktywności fizycznej sprzyja nie tylko stanom depresyjnym, ale także większą podatnością człowieka na zaburzenia nerwowe i jednocześnie mniejszą odpornością na stres. Przez to zwłaszcza jesienią wielu szuka skutecznych leków uspokajających, które likwidują jedynie objawy.
18577
 
Czytaj
24 października 2016

Dlaczego warto pływać? Regularnie odwiedzaj basen, zwłaszcza intensywnie jeżdżąc na rowerze

Pływanie to wyjątkowa forma aktywności. Regeneruje, odchudza, łagodzi urazy, rzeźbi sylwetkę, poprawia nastrój oraz zwiększa wydolność organizmu. Pływać może niemal każdy, bez względu na wiek.
10653
 
Czytaj
24 października 2016

Codzienna jazda na rowerze a przetrenowanie: Pamiętaj o regeneracji, dzięki której będziesz szybszy

Spora część z nas jeździ na rowerze nie tylko ze względów praktycznych. Dwa kółka to dla wielu trening, praca nad słabościami oraz chęć bycia szybszym i lepszym. Często niestety nasze ambicje powodują odwrotny skutek - spadek formy. Winny jest brak regeneracji.
12904
 
Czytaj
24 października 2016

Hamulce tarczowe czy v-braki? Odwieczny dylemat każdego rowerzysty

Obecnie rynek oferuje bardzo bogatą gamę akcesoriów rowerowych, w tym także różnorodne typy hamulców. Najpopularniejszymi typami hamulców rowerowych są hamulce tarczowe oraz szczękowe, tzw. v-brake.
6375
 
Czytaj
24 października 2016

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze? Jakich efektów można się spodziewać?

Jazda na rowerze może być jednym ze sposobów na wykonanie treningu i spalenie tkanki tłuszczowej. Podczas przejażdżki na jednośladzie tracimy zbędne kalorie, dlatego nie bez powodu na siłowniach pojawiają się rowerki, symulujące prawdziwy dwukołowiec.
4233
Szybkie porady
 
Czytaj
408Fitness concept
 
Czytaj
306Young woman with white shirt holding arm and elbow in pain isolated on white, clipping path
 
Czytaj
25832Jesień1

 
Czytaj
29916shutterstock_104841590
 
Czytaj
12302popcorn.
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Czy izotonik to dobry napój dla osób uprawiających sport? - nie zawsze
 
2
Ból łokcia – z czego może wynikać i jak sobie z nim poradzić?