Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Październik, 2016
Najnowsze
 
Czytaj
31 października 2016

Dieta: Gazowane napoje bez cukru: Czy są rakotwórcze?

Wiele osób będąc na diecie zastępuje napoje typu cola i inne kolorowe gazowane, ich odpowiednikami bez cukru. Na rynku są dostępne napoje typu "light", a ich reklamy aż krzyczą by bezkarnie się nimi opijać. Pyszne, wspaniałe, bez kalorii. Pytanie jednak - czy warto?
12732
 
Czytaj
31 października 2016

Zimowanie roweru: Jak przygotować rower na zimę

Choć za oknem jeszcze potrafi mocno świecić słońce, to jednak co raz więcej jest dni, które nie nastrajają do jazdy rowerem. Choć oczywiście namawiamy wszystkich do całorocznej jazdy rowerem, to wiemy, że jednak znakomita większość z nas rower na zimę odstawia. Jak zatem przygotować rower do tego ciężkiego dla niego okresu?
11588
 
Czytaj
28 października 2016

Przemysław Niemiec chwali Rafała Majkę i Kwiatkowskiego: Przed nimi wielka kariera

Letni sezon kolarski uroczyście zakończony. Po raz kolejny na terenie salonu Volvo Wadowscy w Gaju pod Krakowem spotkali się miłośnicy kolarstwa. Na starcie tego wyjątkowego wyścigu stawili się między innymi Sylwester Szmyd i Przemysław Niemiec.
2795
 
Czytaj
26 października 2016

Od czego się najbardziej tyje? Których produktów należy unikać, aby schudnąć?

Czasem nawet nie jesteśmy świadomi jak nasze codzienne złe nawyki źle wpływają na sylwetkę oraz wyniki obserwowane na wadze. Okazuje się, że wyeliminowanie i zastąpienie kilku produktów może spowodować, że szybko stracimy nieco tłuszczu na brzuchu, udach czy twarzy.
11945
 
Czytaj
25 października 2016

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne 2017: Odchudzanie, siłownia, rower i biegnie. Jak wytrwać?

Co roku w klubie fitness na początku stycznia widzę spory napływ ludzi. Wówczas ciężko o wolną bieżnię, rower czy tor na basenie. To wynik postanowień noworocznych. Najczęściej decydujemy się pozbyć nieco tłuszczu i bardziej regularnie uprawiać sport. To rewelacyjny pomysł. Jednak wielu nie udaje się wytrwać.
11221
 
Czytaj
25 października 2016

Jaki jest najskuteczniejszy lek uspokajający? Rower, bieganie i pływanie powinno być zapisywane na receptę

Brak regularnej aktywności fizycznej sprzyja nie tylko stanom depresyjnym, ale także większą podatnością człowieka na zaburzenia nerwowe i jednocześnie mniejszą odpornością na stres. Przez to zwłaszcza jesienią wielu szuka skutecznych leków uspokajających, które likwidują jedynie objawy.
19302
 
Czytaj
24 października 2016

Dlaczego warto pływać? Regularnie odwiedzaj basen, zwłaszcza intensywnie jeżdżąc na rowerze

Pływanie to wyjątkowa forma aktywności. Regeneruje, odchudza, łagodzi urazy, rzeźbi sylwetkę, poprawia nastrój oraz zwiększa wydolność organizmu. Pływać może niemal każdy, bez względu na wiek.
14631
 
Czytaj
24 października 2016

Codzienna jazda na rowerze a przetrenowanie: Pamiętaj o regeneracji, dzięki której będziesz szybszy

Spora część z nas jeździ na rowerze nie tylko ze względów praktycznych. Dwa kółka to dla wielu trening, praca nad słabościami oraz chęć bycia szybszym i lepszym. Często niestety nasze ambicje powodują odwrotny skutek - spadek formy. Winny jest brak regeneracji.
26583
 
Czytaj
24 października 2016

Hamulce tarczowe czy v-braki? Odwieczny dylemat każdego rowerzysty

Obecnie rynek oferuje bardzo bogatą gamę akcesoriów rowerowych, w tym także różnorodne typy hamulców. Najpopularniejszymi typami hamulców rowerowych są hamulce tarczowe oraz szczękowe, tzw. v-brake.
13923
 
Czytaj
24 października 2016

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze? Jakich efektów można się spodziewać?

Jazda na rowerze może być jednym ze sposobów na wykonanie treningu i spalenie tkanki tłuszczowej. Podczas przejażdżki na jednośladzie tracimy zbędne kalorie, dlatego nie bez powodu na siłowniach pojawiają się rowerki, symulujące prawdziwy dwukołowiec.
6171
Szybkie porady
 
Czytaj
2204miniaturka
 
Czytaj
11202Woman enjoying the water in the shower under a water jet on blue background
 
Czytaj
7428Female athlete exercise with a jump rope in sport gym. Active woman workout in fitness club

 
Czytaj
30652Sports woman doing plank exercise
 
Czytaj
12087miniaturka
Społeczność
Zdrowie
 
Woman enjoying the water in the shower under a water jet on blue background
 
Female athlete exercise with a jump rope in sport gym. Active woman workout in fitness club
 
20180610_163547
 
creamy-peanut-butter-PP9Z6DJ-1024x683
 
foam; roller; rolling; isolated; nobody; black; fitness; cutout; foamroller; equipment; training; cylinder; pilates; exercise; sport; massage; bumpy; bumps; therapic; therapy; trigger point; myofascial; massage roller; massage roll; roll; roller
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?
 
2
Rower elektryczny, a prawo. Które rowery elektryczne trzeba rejestrować? Kiedy to już nie jest rower?
 
3
Zimny prysznic – Twoje ciało będzie Ci za niego wdzięczne
 
4
Czy można schudnąć skacząc na skakance?
 
5
Rynek rowerów elektrycznych 2018: Wzrosty i dynamiczny rozwój