Wrzesień, 2017 | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Wrzesień, 2017
Najnowsze
 
Czytaj
30 września 2017

Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

Łańcuch jest "najsłabszym" ogniwem całego układu napędowego każdego roweru z biegami. Wiele osób sobie nie zdaje z tego sprawy, ale należy okresowo go wymieniać. W przeciwnym razie możesz sporo stracić.
93137
 
Czytaj
30 września 2017

Z Częstochowy na Hel z osobą niewidomą

We czwartek 28 września ruszyła z Częstochowy wyjątkowa sztafetowa rowerowa. Wyjątkowa dlatego, że uczestniczą w niej osoby niewidome wraz ze swoimi rowerowymi przewodnikami. Para taka porusza się na tandemie, który dodatkowo pilotowany jest przez doświadczonego przewodnika.
1428
 
Czytaj
30 września 2017

Tarnów: rowerowa zbiórka dla chorego policjanta

"Mundur na rowerze" kręcimy dla Marcina - taką nazwę nadano ogólnopolskiej akcji, która ma na celu zbiórkę pieniędzy dla jednego z policjantów Komendy Wojewódzkiej Policji w Rzeszowie, który zachorował na raka. Wydarzenie to adresowane jest do wszystkich policjantów z Polski, ale również do innych służb mundurowych.
918
 
Czytaj
28 września 2017

Tacx Flow Smart vs Tacx Flux Smart: Czy warto wydać 2000 zł więcej na trenażer z kasetą?

Najtańszy trenażer interaktywny z funkcjami typu smart to wydatek około 1100 zł. Jednak można pójść nieco dalej i wydać na przykład 3500. Co w zamian dostaniemy? Czy warto dopłacać?
119643
 
Czytaj
27 września 2017

Segmenty Strava są bez sensu. O KOMach i CRach za wszelką cenę

Czym są segmenty Strava? To nic innego jak odcinki na których możesz zmierzyć się z innymi. Nagrodą są cenne odznaczenia KOM/QOM i CR. Można je zdobyć ciężką pracą, albo pójść na skróty. Wówczas zabawa traci sens.
58410
 
Czytaj
26 września 2017

Cellulit – co robić a czego nie, aby się go pozbyć?

Cellulit to zmora wielu kobiet, także tych szczupłych. Do niedawna uznawany był za towarzysza jedynie otyłych osób. Jednak stres, szybki styl życia i towarzysząca nam każdego dnia chemia ( w jedzeniu, kosmetykach itd.) sprawiły, że cellulit to problem, który dotyczy nawet wychudzonych modelek. Jak więc z nim walczyć?
40039
 
Czytaj
26 września 2017

Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie zasługa samych aktywności, ale przede wszystkim diety. Cel był prosty. Stać się szybszym i poprawić Vo2max oraz stosunek W/kg.
102223
 
Czytaj
25 września 2017

Dlaczego waga nie jest miarodajnym wyznacznikiem Twojej sylwetki?

Od dziecka uczeni jesteśmy, że waga jest ważna podczas wystawiania ocen naszego ciała. Zaczynając od pani higienistki w podstawówce na klubie fitness kończąc – wszędzie nas ważą. Dlaczego więc coraz częściej spotykamy się z opinią, że waga nie jest najlepszym wyznacznikiem naszego wyglądu?
25730
 
Czytaj
25 września 2017

Ananas - idealny owoc na... wszystko? Poznaj jego właściwości i wartości odżywcze

Ananas to tropikalny owoc, który świetnie smakuje jedzony nie tylko solo ale także w towarzystwie innych produktów i potraw. Jest idealnym dodatkiem zarówno do dań słodkich jak i słonych. Jednak nie tyko smak jest jego dużą zaletą. Ananas to kopalnia witaminy C, magnezu, potasu i tak ważnych dla naszego organizmu - antyoksydantów
9796
 
Czytaj
25 września 2017

Rozciąganie – dlaczego jest tak ważne?

Rozciąganie mięśni to świetny sposób na zwiększenie naszej sprawności i koordynacji ruchowej. Odpowiedni stretching polepsza mobilność stawów, zapobiega kontuzjom i przyspiesza regenerację mięśni po ćwiczeniach. Dodatkowo, rozciąganie wysmukla nasze mięśnie i sprawi, że będą odporniejsze na urazy.
10496
Szybkie porady
 
Czytaj
7264Monitor 27 cali z gniazdem HDMI. Przytwierdzony na ruchomym stelażu do ściany.
 
Czytaj
2561Apple cider vinegar. Glass Bottle of apple organic vinegar on wooden table. Healthy organic drink food. Bottle of fresh cider near autumn red apples. Rustic background,  Space for text
 
Czytaj
13293mostek

 
Czytaj
4590Coconut with a glass of coconut water
 
Czytaj
6295mandarin
Społeczność
Zdrowie
 
Apple cider vinegar. Glass Bottle of apple organic vinegar on wooden table. Healthy organic drink food. Bottle of fresh cider near autumn red apples. Rustic background,  Space for text
 
mostek
 
Coconut with a glass of coconut water
 
mandarin
 
honey-P37B2C9
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
ZWIFT na Apple TV 4 / 4K: Pierwsze wrażenia. Czy warto?
 
2
Ocet jabłkowy i jego wykorzystanie w naszej kuchni