Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Październik, 2017
Najnowsze
 
Czytaj
30 października 2017

Po co ci miernik mocy? Jaki wybrać? Stages Shimano Dura Ace 9100 i pomiar w lewym ramieniu

Na pewnym etapie rozwoju swojej formy dojdziesz do wniosku, że tętno i prędkość to za mało. To istotne parametry, jednak nie tak miarodajne jak pomiar mocy. Na waty nie ma wpływu waga roweru, nachylenie terenu czy wiatr. Bez wątpienia miernik mocy będzie dla ciebie rewolucją w treningu.
9395
 
Czytaj
29 października 2017

Najlepsze rowery elektryczne - przegląd redakcji

Rowery elektryczne narobiły w ostatnich latach sporo hałasu, a wszystko za sprawą wciąż rozwijającej się branży elektronicznej. Są one alternatywą dla zwykłych rowerów napędzanych siłą ludzkich mięśni i pomimo wielu głosów sprzeciwu wobec takiej formy kolarstwa, rowery takie znajdują zwolenników na całym świecie.
1326
 
Czytaj
29 października 2017

Powrót do formy po kontuzji. Co z dietą i psychiką? Jakie wybrać aktywności?

Kontuzja jest czymś z czym spotkało się wielu zarówno amatorskich jak i zawodowych kolarzy. Jest ona nierozłącznie związania z dłuższą przerwą podczas, której trzeba się niestety mocno oszczędzać, a myśl o powrocie na rower - przynajmniej na jakiś czas - powinna być automatycznie odrzucana.
6375
 
Czytaj
29 października 2017

Jakie ochraniacze na rower wybrać?

Nawet rozważna i bezpieczna jazda na rowerze może niekiedy prowadzić do nieprzewidzianych sytuacji zagrażających zdrowiu rowerzysty. Często są one wynikiem błędów innych cyklistów spotykanych na drodze lub kierowców, którzy w wielu przypadkach nie traktują poważnie rowerzystów.
969
 
Czytaj
26 października 2017

Bielizna pod spodenki rowerowe – zakładać czy nie?

Odwieczny problem niejednego rowerzysty – czy zakładać bieliznę pod spodenki rowerowe? Dla wielu osób odpowiedź wcale nie jest taka oczywista. Znam tyle samo zwolenników co, przeciwników jeżdżenia w majtkach i spodenkach.
31654
 
Czytaj
25 października 2017

Jakie ciśnienia w oponach rowerowych?

Bardzo wiele, z pozoru nieistotnych czynników, ma wpływ na komfort poruszania się na rowerze. Mowa tutaj o aspektach czysto technicznych takich jak: rodzaj opon, odpowiednio wyregulowane amortyzatory czy hamulce oraz co najważniejsze - prawidłowo dobrane ciśnienie w oponach.
2652
 
Czytaj
25 października 2017

Jaki bagażnik samochodowy na rower wybrać?

W dobie rosnącej popularności samochodów coraz więcej ludzi decyduje się na zabieranie ze sobą na wczasy swoich jednośladów. Jazda rowerem pozwala spędzić aktywnie czas urlopowy, a dodatkową korzyścią jest możliwość zwiedzenia znacznie większej ilości miejsc, do których samochodem nie można byłoby niestety wjechać.
1653
 
Czytaj
25 października 2017

Jakie siodełko rowerowe wybrać?

Dla wielu rowerzystów - którzy traktują jazdę na rowerze zarówno amatorsko jak i profesjonalnie -jedną z ważniejszych kwestii jeżeli chodzi o komfort jazdy jest odpowiednio dobrane siodełko rowerowe. Nawet nie mając zbyt dużego doświadczenia z rowerem, intuicyjnie wyczuwa się, że dłuższa trasa ze źle dobranym siedziskiem skończy się bólem pupy.
1836
 
Czytaj
25 października 2017

Jak schudnąć na rowerze?

Wiele osób borykających się z problemem otyłości lub nadwagi bierze pod uwagę po pierwsze różnego rodzaju diety, a po drugie uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej. Oczywiście zdrowa dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną jest kluczem do sukcesu w walce ze zbędnymi kilogramami.
46851
 
Czytaj
25 października 2017

Dieta rowerzysty. Co jeść, a co unikać?

Każda osoba, która uprawia jakiś sport - w tym rowerzysta - wie, że odpowiednie odżywianie się to podstawa, a zwłaszcza w przypadku kiedy wysiłek fizyczny jest mocno wyczerpujący. Jazdę rowerem na dłuższych dystansach można oczywiście zaliczyć do dosyć intensywnego wysiłku fizycznego, a bez odpowiedniego odżywiania się mogłaby być ona niebezpieczna dla organizmu.
4314
Szybkie porady
 
Czytaj
408Fitness concept
 
Czytaj
306Young woman with white shirt holding arm and elbow in pain isolated on white, clipping path
 
Czytaj
25832Jesień1

 
Czytaj
29916shutterstock_104841590
 
Czytaj
12302popcorn.
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Czy izotonik to dobry napój dla osób uprawiających sport? - nie zawsze
 
2
Ból łokcia – z czego może wynikać i jak sobie z nim poradzić?