Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Styczeń, 2018
Najnowsze
 
Czytaj
18 stycznia 2018

Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać

Wiele osób ma problemy psychiczne. Najczęściej jest to jedna z rodzajów nerwic albo depresja. Dziś to choroby cywilizacyjne, które mają bardzo skomplikowaną genezę. Mimo to wstyd się przyznać do wszelkich zaburzeń przed samym sobą i innymi. Warto się przełamać i szukać pomocy. Jedną z metod na wszelkie problemy jest rower i regularnie uprawiany sport.
36681
 
Czytaj
17 stycznia 2018

Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę

Wielu z nas nie przykłada dużej wagi do odpowiedniej długości, a także jakości snu. Ważne, aby nie chodzić cały dzień „do tyłu” i jakoś to będzie. W końcu doba jest krótka i szkoda czasu na sen, prawda? Nie prawda! Nawet jeżeli wydaje Ci się inaczej – Twój organizm potrzebuje snu!
1439
 
Czytaj
15 stycznia 2018

Stretching - jak prawidłowo go wykonać?

Wielu z nas zapomina, że trening powinien przewidywać nie tylko rozgrzewkę ale także odpowiedni stretching. Niestety często jest on pomijany lub poświęcamy mu zbyt mało czasu w stosunku do całego treningu. Dlaczego rozciąganie jest tak ważne i jakich reguł należy przestrzegać, aby przynosiło oczekiwane rezultaty?
12795
 
Czytaj
11 stycznia 2018

Giant Reign 1 i Liv Hail 2 w damsko-męskim teście enduro

Ostatnie dni upłynęły nam pod znakiem testów. Mieliśmy okazję sprawdzać dwa topowe rowery enduro marki Giant i Liv przygotowane na rok 2018. Ciekawi byliśmy tego spotkania z kilku względów: Piotrek – do tej pory wielki miłośnik DH i Agnieszka wierna MTB wsiadają na modele stworzone dla tej samej dyscypliny – enduro. Jak Giant Reign1 i Liv Hail2 wypadły w naszym teście? Zaczynamy!
7800
 
Czytaj
10 stycznia 2018

Trenażer TACX Flow z Decathlon - czy warto kupić?

Tacx Flow jest jednym z najtańszych trenażerów interaktywnych na naszym rynku. Za około 1000 zł dostajemy sprzęt gotowy nawet do intensywnych treningów na Zwift. Jakie posiada on wady i zalety? Czy będą to dobrze wydane pieniądze?
3774
 
Czytaj
10 stycznia 2018

Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny

Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
3519
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Postanowienia noworoczne 2018: Sport i odchudzanie. Jak wytrwać?

Postanowienia noworoczne są niezwykle trudne w realizacji. Dlaczego? Przez zbyt wygórowane oczekiwania i cele. Kluczem jest realna ocena naszych możliwości. Tylko w tej sytuacji damy radę wytrwać w postanowieniach. Choć i tak łatwo nie będzie. Dziś w punktach pomogę przemóc się i zrealizować marzenia.
1020
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Hipochondryk na badaniach krwi. Wyniki mnie zmroziły - mam anemię z niedoboru żelaza

Co ile należy robić morfologię krwi? Odpowiedź brzmi - jak najczęściej. Najlepiej co 1-2 lata. Nie mniej uprawiając intensywnie sport powinniśmy witać w laboratorium zdecydowanie częściej. Wiem, to nic miłego, jednak dzięki temu możemy reagować na niepokojące sygnały jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów somatycznych.
13814
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Karbon i trenażer, treningi ZWIFT Event i hejt na nowicjuszach: Odpowiadamy na Wasze pytania

Wybieram kilka ostatnich Waszych komentarzy i dzielę się swoimi przemyśleniami. Czy karbonowa rama można zostać zainstalowana do trenażera? Jak działają treningi na Zwift? Czy należy bać się hejtu na początku swojej szosowej przygody?
2612
 
Czytaj
9 stycznia 2018

Backflip na e-MTB, czyli Sam Pilgrim i Haibike [WIDEO]

Wraz z końcem zeszłego roku rowerowy świat obiegła informacja, że freeride’owiec Sam Pilgrim podpisał kontrakt z niemieckim producentem elektrycznych rowerów MTB. Sam przygotował świetne wideo ze swojego pierwszego razu z modelem XDURO. Zresztą, sami zobaczcie…

1683
Szybkie porady
 
Czytaj
1439Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
12795Sportswoman stretching leg, balancing
 
Czytaj
1020shutterstock_131048963

 
Czytaj
2612Radrennen
 
Czytaj
229520746758_10210639932138010_799815750_o
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jeżdżę na rowerze, bo jestem chory. Masz depresję, nerwicę i złe samopoczucie? Zacznij się ruszać
 
2
Stretching - jak prawidłowo go wykonać?
 
3
Brak snu – jego wpływ na naszą sylwetkę