Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Lipiec, 2018
Najnowsze
 
Czytaj
16 lipca 2018

Szparagi – typowy lans czy zdrowa dieta?

Szparagi często spotykane na pięknych instagramowych zdjęciach wielu z nas kojarzą się jedynie z typowym, lansiarskim jedzeniem dla celebrytów. Warto jednak przyglądnąć się im bliżej, ponieważ oprócz dobrej prezencji na talerzu posiadają jeszcze kilka, zdecydowanie ważniejszych zalet.
204
 
Czytaj
15 lipca 2018

Stan przetrenowania - jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten stan nie jest obojętny dla organizmu, a wyjście z niego często zajmuje więcej czasu niż byśmy chcieli. Wewnętrzny konflikt między chęciami i potrzebą treningu, a możliwościami organizmu nierzadko prowadzi do frustracji i zniecierpliwienia. W tej sytuacji organizm potrzebuje odpoczynku i czasu na regenerację, której wielu z nas nie chce mu dać. Jak wrócić do formy sprzed przetrenowania?
14485
 
Czytaj
13 lipca 2018

Wierchomla rok później - co się zmieniło?

W zeszłym sezonie pisaliśmy o miejscówce MTB położonej w malowniczej scenerii przyrody - Wierchomli. Już w zeszłym roku można było śmiało nazwać ją zapomnianą dla rowerowego świata, czy w tym roku miłośnicy dwóch kółek znajdą tam więcej atrakcji?
6477
 
Czytaj
13 lipca 2018

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym (kardio) oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową?

42607
 
Czytaj
12 lipca 2018

Kurkuma - złota przyprawa o cudownych właściwościach

Właściwości kurkumy wykorzystujemy od tysięcy lat nie tylko w kuchni, ale także w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Ma ona wiele prozdrowotnych właściwości, a to wszystko dzięki jej głównemu składnikowi – kurkuminie – nadającej charakterystyczny pomarańczowy kolor wszystkim potrawom, do których dodajemy kurkumę lub curry.
5232
 
Czytaj
11 lipca 2018

Zobacz Reacto KOM, rower Nibalego na Tour de France

„Reacto KOM stworzono specjalnie dla mnie na Tour de France. Jest lekkie, idealne na długie podjazdy, przy zachowaniu świetnych aerodynamicznych osiągów” – mówi Vincenzo Nibali o swoim nowym rowerze. Jak odchudzono go o 400 gramów do wagi 6,8 kg?

8517
 
Czytaj
10 lipca 2018

Cichy rower - poprawiamy seryjne osłony pod łańcuchem

Czy przyglądaliście się w ogóle kiedyś okolicom łańcucha w swoim rowerze? Nie? To czas najwyższy.
10915
 
Czytaj
8 lipca 2018

Co powinna zawierać apteczka rowerzysty?

Naturalnie, wybierając się na krótki dystans i mając zaledwie plecak nie jesteśmy w stanie zabrać ze sobą za wiele leków czy bandaży. Inaczej sytuacja wygląda kiedy jesteśmy nastawieni na zjazdy, a samochód zaparkowaliśmy zaraz pod wyciągiem. Wówczas możemy, a nawet powinniśmy zaopatrzyć się w dobrze wyposażoną apteczkę. Co powinniśmy mieć ze sobą podczas pierwszej i drugiej sytuacji?
8671
 
Czytaj
7 lipca 2018

Elektryczne rowery Yamahy to sztywniaki z przyzwoitą baterią i 80 Nm (Yamahy YDX-Torc 2018)

Obok produkcji świetnych motocykli, Yamaha oferuje od dłuższego czasu elektryczne silniki z serii PW-X (używane np. przez niemieckiego Haibike’a). Przyszedł czas na autorski rower MTB.

9151
 
Czytaj
7 lipca 2018

Nowy Garmin Edge Explore: Okryj nowe ścieżki, niekoniecznie na sportowo

Garmin wprowadza do oferty kolejny licznik rowerowy. Edge Explore posiada preinstalowane mapy rowerowe oraz możliwość wyświetlania powiadomień z telefonu, ale nie ma „stravowywch” segmentów. I ma to sens. 

9202
Szybkie porady
 
Czytaj
204Bundle of young raw uncooked organic green asparagus with sliced lemon and sea salt in old oven tray over brown texture background. Top view. Healthy eating
 
Czytaj
1448520180713_153506
 
Czytaj
4260702dgFBwww

 
Czytaj
5232Homemade turmeric capsule from freshly grounded turmeric roots.
 
Czytaj
109151
Społeczność
Zdrowie
 
Bundle of young raw uncooked organic green asparagus with sliced lemon and sea salt in old oven tray over brown texture background. Top view. Healthy eating
 
20180713_153506
 
02dgFBwww
 
Homemade turmeric capsule from freshly grounded turmeric roots.
 
20180708_211336
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Szparagi – typowy lans czy zdrowa dieta?