Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o najśmieszniejszych rowerowych mitach.
Dziś opowiadamy o najbardziej zabawnych mitach jakie udało się nam usłyszeć na temat jazdy na rowerze oraz odchudzania. Niektóre z nich brzmią wiarygodnie, jednak w rzeczywistości są totalnymi bzdurami.
Naszym numerem jeden są mity na temat zużywania się podzespołów roweru. Często odradza się pedałowania na stojąco ze względu na zwiększone obciążenia łańcucha, który w rezultacie może się wyciągnąć. Jest to totalnym blefem. Owszem – łańcuch pod wpływem obciążeń może z czasem zwiększyć swoją długość. Jednak nie nastanie to po 1000 km, zwłaszcza jeśli jeździmy typowo amatorsko. Po drugie łańcuch służy właśnie do przekazywania mocy. To tak jakby stwierdzić, że nie powinno się ostro hamować, bo zużywają się klocki. Tego typu mity, często zniechęcają do intensywnych treningów i normalnego użytkowania roweru. Musisz wiedzieć, że większość amatorskich podzespołów kosztuje stosunkowo niewiele. Dobrej klasy łańcuch to 70 – 100 zł i spokojnie wystarczy na kilka tysięcy kilometrów
Drugi mit tyczy się odchudzania, a dokładnie długości zalecanego treningu na rowerze. Mówi się, że organizm dopiero po 30 minutach jazdy zaczyna spalać tłuszcz. Wcześniej posiłkuje się glikogenem zawartym w mięśniach oraz glukozą. Wiele osób twierdzi, że krótkie aktywności nie mają sensu, ponieważ organizm nie zdoła się „przełączyć” na tryb spalania tkanki tłuszczowej.
To bzdura. Owszem – organizm dopiero po kilkunastu minutach zaczyna „spalać naszą nadwagę”, jednak nie ma znaczenia ile nasz trening trwa. Dlaczego? Bo ważniejszy jest bilans kaloryczny. Z punktu widzenia naszej wagi nie ma znaczenia czy 1000 kcal spalimy podczas jednorazowej wyprawy rowerowej czy dziesięciu odcinków po 100 kcal. Nasze ciało musi gdzieś znaleźć te brakujące kalorie. Jeśli mu ich nie dostarczymy w pokarmie, to wówczas skorzysta z naszych zapasów tłuszczowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Rambler 29 3: Dane techniczne, cena i opinie
Cube Epo45 Nature FE: Opis, Cena, Dane techniczne
Paryż opanowany przez rowerzystów. Wielki wyścig po Olimpiadę w 2024 roku