Na rowerze możesz schudnąć ile chcesz. To kwestia twojego zaangażowania, uporu i motywacji. Pierwsze efekty zobaczysz po zaledwie po kilku tygodniach. Paradoksalnie im większą masz nadwagę, tym szybciej będą zmieniać się wskazania wagi.
Im więcej ważysz, tym więcej musisz zużyć kalorii podczas jazdy rowerem. To proste. Jeśli zaraz po zejściu z roweru nie zjesz paczki chipsów to wytworzysz ujemny bilans energetyczny. Organizm wówczas zostanie zmuszony do spalania tkanki tłuszczowej. Bardzo istotna jest walka ze skłonnościami do wynagradzania sobie wysiłku sportowego poprzez dodatkowe podjadanie i uzupełnianie braków energetycznych. To ślepa uliczka.
Twoje treningi na rowerze muszą być intensywne. Wracając do domu masz być zmęczony i wiedzieć, że dałeś z siebie wszystko co mogłeś. Oczywiście najtrudniej będzie na samym początku. Da się tobie we znaki brak kondycji i słabo rozwinięte mięśnie, które nie są przyzwyczajone do ciężkiej pracy. To normalne. Jednak po tygodniu regularnej jazdy zobaczysz wyraźny postęp. Będziesz mógł jeździć dalej i szybciej, tym sposobem spalając jeszcze więcej kalorii.
Przy zachowaniu regularności intensywnych treningów już pierwszy miesiąc przyniesie bardzo wyraźne efekty. Wzrośnie twoja forma, zaczniesz lepiej sypiać, do tego polepszy się twój nastrój i zyskasz wigoru. Lepsze rezultaty także pojawią się na wadze. Wiele osób jest w stanie schudnąć nawet 3 kilogramy w ciągu miesiąca i to bez zmiany swojej diety. Wszystko kwestia regularności oraz intensywności jazdy na rowerze.
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Oświetlenie do roweru: Dlaczego jest tak ważne?
Jak brak wiary w siebie demoluje formę i wygląd (57)
Merida Scultura Superlite LTD 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne