Niestety nic w życiu nie przychodzi łatwo. No może prócz dodatkowych kilogramów. Aby jazda na rowerze dała efekty potrzebna jest Tobie przede wszystkim konsekwencja oraz determinacja.
Jednak nie myśl, że ktoś od Ciebie wymaga rzeczy niemożliwych. Absolutnie nie. Jazda na rowerze może być przyjemna, a jednocześnie efektywna pod względem spalanych kalorii i poprawy ogólnej wydolności organizmu.
To co jest najważniejsze to plan, cel, ambicja. Nie schudniesz bez progresu i przełamywania swoich barier. Wiem o czym piszę, ponieważ sam nie raz przekraczałem własne granice i miałem możliwość czuć ogromną satysfakcję z każdej poprawy swoich wyników na rowerze.
Pamiętaj, że na początku z trudem przyjdzie Tobie przejechanie nawet 10 km. Jednak już po miesiącu ten wynik może być nawet o 50 procent lepszy. Nawet się nie obejrzysz, a po 30 kilometrach wciąż będziesz czuć niedosyt jazdy. Tak właśnie pracuje nasz organizm – szybko adoptuje się do wysiłku fizycznego. To co najważniejsze to wykorzystać drzemiący w Tobie ogromny potencjał. Aby go obudzić koniecznie musisz chcieć być za każdym razem lepszy.
Tym sposobem już po jednym sezonie będziesz pokonywać naprawdę duże odległości bez narzekania na ból czy chroniczne zmęczenie.
Koncentrując się na wydolności i poprawie wyników (średnia prędkość i dystans) automatycznie zaczniesz chudnąć, nawet bez wdrażania diety. To jest piękne w tym sporcie. Pamiętaj, że przejechanie już 30 kilometrów może w Twoim przypadku oznaczać nawet 1000 spalonych kalorii (w zależności od masy, wieku, płci oraz trudności trasy). Jak łatwo policzyć – tygodniowo możesz łącznie zużywać na rowerze 7000 kcal, co oznacza 1 kilogram masy mniej. Idąc tym tropem w jeden sezon (20 tygodni) możesz zrzucić tylko na rowerze 20 kilogramów. Warto?
Prawie.PRO Made in Poland
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Cypress City W: Opis, Cena, Dane techniczne
ŻTC Bike Race 2019: Kolarstwo zaczyna się w Grójcu
Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny