Każdy z nas ma ciało, o które powinien dbać. Założę się jednak, że oprócz podstawowych czynności, jakie wymaga od nas życie oraz oczywiście zabiegów higieniczno-upiększających, większość z nas zbytnio nie skupia się na swoim ciele, nie rozwiązuje problemów zdrowotnych uważając, że samo przejdzie, także ból pleców podczas jazdy na rowerze… Niestety często nie przechodzi, a po jakimś czasie jest już za późno by przeszedł. Dlaczego masaż kręgosłupa jest tak ważny dla zdrowia?
Masaż zdrowotny kręgosłupa to ingerencja w naszą tkankę łączną, kostną i mięśniową. Cały układ ruchu, składający się z mięśni, ścięgien, kości i stawów jest narażony, podczas naszych zmagań z codziennością, na różnego rodzaju przeciążenia, spięcia czy stany zapalne. Szkielet, o który nie dbamy – po jakimś czasie podlega zwyrodnieniom, zmianom które są praktycznie nieodwracalne. Do tego przyczynia się siedzący tryb pracy, złe nawyki, np. garbienie się, wrodzone wady postawy etc. Tak jak dbasz o rower, serwisując go co jakiś czas, regulując przerzutki, dokręcając poluzowane śruby, naciągając szprychy, tak też powinieneś zadbać o swoje ciało – ustawiając jego elementy na swoich miejscach, regulując je niejako i sprawiając, że bezkolizyjnie będą ze sobą współpracować. Jeżdżąc dużo na rowerze w sportowej, pochylonej pozycji pogłębiamy naturalną kifozę kręgosłupa, co może powodować różne dolegliwości objawiające się bólem pleców, spięciami mięśni, bólem lędźwi. Umiejętny masaż profesjonalisty przyniesie ulgę w bólu – choć nie od razu – poprawi ruchomość naszego ciała, przywróci pełną funkcjonalność mięśni i pozwoli na poprawę komfortu codziennego życia. Oczywiście przed wizytą u masażysty przydałoby się wykonać rentgen kręgosłupa, szczególnie okolic bolesnych miejsc lub też wykonać rezonans magnetyczny, który pokaże stan nie tylko kośćca, ale wszystkich interesujących fizjoterapeutę tkanek.
Należy pamiętać, że prawidłowo wykonany masaż nie jest sam w sobie niczym przyjemnym. Wiąże się z uciskaniem, rozmasowywaniem bolących, spiętych miejsc, które w trakcie tych czynności bolą jeszcze bardziej. Chrupanie w kręgosłupie, które towarzyszy masażowi, też nie należy do przyjemnych dźwięków – choć nie jest bolesne. Na skórze po masażu mogą pojawić się krwiaki i siniaki, a sama skóra może być podrażniona i bolesna. Jednak są to normalne objawy masażu leczniczego i nie ma się czym przejmować.
Nawet zdrowa, aktywna ruchowo osoba, która nie tylko na rowerze nie odczuwa bólu pleców, powinna zafundować sobie masaż zdrowotny kręgosłupa raz w miesiącu. Każdy z nas, dzięki temu zabiegowi stanie się bardziej mobilny, rozluźniony i zrelaksowany – szczególnie rowerzysta, który w jednej, niekoniecznie zdrowej pozycji spędza długie godziny.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 zł
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
1799,00 zł1599,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1599,00 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level 6.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Merida Speed 20-V: Opis, Cena, Dane techniczne
Małopolska Tour 2018 w Tarnowie – MAŁOPOLSKA NA ROWERY