Co do wykonywania treningów na czczo, bez względu na rodzaj wybranej aktywności fizycznej, od lat toczą się spory pomiędzy naukowcami. Część z nich zdecydowanie opowiada się za ćwiczeniem na czczo, podczas gdy druga część to stanowczo odradza.
Podczas nocy, gdy nasz umysł zasypia, ciało nadal pracuje. Rusza proces odbudowy mięśni, regeneracji komórek, aktywniej rosną paznokcie oraz włosy – organizm pozyskuję budulec ze zmagazynowanych w ciągu dnia składników odżywczych. Po pracowitej nocy niewiele ich zostaje w organizmie, który zaczyna nowy dzień od zera. Dlatego też śniadanie jest tak ważnym posiłkiem.
Rozpoczęcie dnia od ćwiczeń, gdy organizm nie posiada już zapasów, które zostały wykorzystane w nocy, niekoniecznie może być dobrym pomysłem. Organizm rozpoczyna wtedy pozyskiwanie energii z mięśni, zamiast skorzystanie z rezerw tłuszczu. Dlatego też przed porannym treningiem dobrze jest zjeść nawet niewielkie śniadanie – w przypadku braku czasu może to nawet być garść orzechów lub owoc.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 złOriginal price was: 366,99 zł.339,00 złCurrent price is: 339,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak dobrać oponę do obręczy koła rowerowego?
Borówka amerykańska – jedz to co jest na czasie
Electra Townie GO 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne