Boczki na wysokości brzucha to jedna z przyczyn, które często spędzają sen z powiek, zwłaszcza kobiet. Nawet szczupłe osoby mają z nimi problem, a w ich przypadku walka z boczkami może być żmudna i długa.
Pozbycie się boczków wymaga przede wszystkim zastosowania diety redukcyjnej, która spowoduje utratę tkanki tłuszczowej. Dieta powinna połączona być z ćwiczeniami fizycznymi, które w pierwszej kolejności wspomogą redukcję. Ponadto trening ogólny powinien zawierać również elementy ćwiczeń na mięśnie brzucha proste, skośne oraz zewnętrzne. Wzmocnienie ich spowoduje poprawę wyglądu sylwetki, co wizualnie wpłynie również na wygląd okolic brzucha.
Trening powinien wykonywany być minimum trzy razy w tygodniu. Powinien również trwać nie krócej niż trzydzieści minut. Dopiero po dwudziestu minutach organizm jest gotowy do spalania tłuszczu, dlatego krótszy trening nie ma więc większego sensu, jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jaki bagażnik rowerowy na dach samochodu wybrać?
Kross Modo 3.0: Opis, Cena, Dane techniczne
Jak ustawić klamkomanetki w rowerze? Poradnik krok po kroku