Zbyt obfite uda spędzają sen z powiek wielu osobom. Szukają one skutecznych sposobów na to jak wyszczuplić uda. Jakie sposoby są najlepsze na tę partię ciała? Jak i kiedy ćwiczyć?
Przede wszystkim należy zacząć od diety redukcyjnej. Niestety nie istnieje coś takiego, jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. Zbyt duża jej warstwa w danym miejscu oznacza konieczność przejścia na dietę, która pomoże zwalczyć nadmiar tłuszczu. Ciało chudnie równomiernie, więc zostanie zredukowany również tłuszcz na udach, jeśli dieta zostanie odpowiednio dobrana. Należy pamiętać o przystosowaniu ilości kalorii do swoich predyspozycji. Ilość kalorii można wyliczyć w Internecie, a następnie obciąć ich ilość o około 300 kalorii.
Dietę redukcyjną należy wspomóc ćwiczeniami. Najlepszy jest ogólnorozwojowy trening siłowy, w którym zostaną uwzględnione również ćwiczenia na uda. Klasyczne przysiady lub przysiady z obciążeniem, a także wykroki z hantlami lub wejście na ławkę z obciążeniem są jednymi z ćwiczeń, które można wykonywać na uda.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Speed 20-MD Lady: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Vento 7.0: Dane techniczne, cena i opinie
Marin Fairax SC 1, 2, 3 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne