Aktualnie czytasz:
Przekrok – czyli jak prawidłowo wybrać rozmiar ramy rowerowej?
0

Wielkość ramy ma ogromny wpływ na wygodę i wydajność jazdy na rowerze. Dlatego też rozmiar powinien być odpowiednio dobrany do wzrostu, w przeciwnym razie jazda na rowerze nie będzie przyjemna i bezpieczna. Zbyt małą ramę można ewentualnie trochę „powiększyć” zmieniając ustawienia podzespołów, jednak ze zbyt dużą nic już nie da się zrobić. Przed zakupem najlepiej przymierzyć się do roweru, jednak gdy nie ma takiej możliwości, konieczne jest dokładne zmierzenie moich proporcji.

Odpowiednia pozycja podczas jazdy na rowerze

Rower nie może być ani zbyt duży ani zbyt mały, ponieważ wtedy nie będzie można zająć na nim odpowiedniej, wygodnej pozycji. Najlepsza pozycja to taka, gdy ciało jest lekko pochylone do przodu, natomiast ręce są trochę ugięte. Nieprawidłowa pozycja prowadzi do szybszego zmęczenia oraz mniej wydolnej jazdy. Mogą się pojawić także takie objawy jak bóle pleców, rąk, kolan i drętwienie kończyn.

Rozmiary ramy

Rozmiar ramy to w rzeczywistości długość odcinka od środka supportu do końca rury podsiodłowej. Długość ta jest wyrażana w calach lub centymetrach, a czasami rozmiary ramy oznaczane są literami S, M, L, XL – podobnie jak rozmiary ubrań. Żeby odpowiednio dobrać rozmiar ramy rowerowej trzeba zmierzyć tak zwany przekrok, czyli odległość między kroczem a górną rurą ramy roweru. Warto zauważyć, że wartość przekroku może być różna nawet w przypadku ram o takim samym rozmiarze, ponieważ ramy różnią się geometrią.

Jak zmierzyć przekrok?

Żeby zmierzyć przekrok najlepiej jest stanąć nad rowerem okrakiem. Ważne jest, żeby nogi były wyprostowane, a stopy przylegały całkowicie do podłoża. W takiej pozycji trzeba zwrócić uwagę na odległość krocza od górnej rury ramy. Jeśli krocze dotyka górnej części ramy, oznacza to, że rama jest zdecydowanie zbyt duża. Długość przekroku powinna być równa około 4 do 5 cm w przypadku rowerów trekkingowych i crossowych. Jeśli chodzi o typy rowerów, na których rowerzysta porusza się głównie po nieutwardzonych, nierównych powierzchniach, przekrok powinien wynosić minimum 10 cm.

Dobór rozmiaru ramy do długości nóg

Wbrew pozorom rozmiar ramy nie powinien być wybierany na podstawie wzrostu rowerzysty, a długości jego nóg. Żeby dokładnie zmierzyć długość nóg, najlepiej jest stanąć przy ścianie w lekkim rozkroku. W takim położeniu trzeba zmierzyć odległość od krocza do podłogi. Tą odległość należy pomnożyć przez 0,63, jeśli wybierana jest rama do roweru górskiego, przez 0,66 w przypadku roweru szosowego, a przez 0,57 kupując rower górski. Optymalne rozmiary ram poszczególnych typów rowerów w zależności od długości nóg można sprawdzić w dostępnych w Internecie tabelach.

Zobacz także:
Jaka jest Twoja reakcja?
Super!
0%
Interesujące
67%
heh...
0%
Że co?
0%
Grrrr!
0%
Smutne
33%

Podziel się opinią