Uczucie głodu, które towarzyszy nam podczas odczuwania stresu jest wywołane zupełnie innymi czynnikami niż podczas odczuwania fizycznego głodu. Z tego powodu nie możemy ich próbować zaspokoić w ten sam sposób. Skoro powód wystąpienia jest różny to i sposób na głoda także będzie się różnił 😉
W sytuacji kiedy odczuwasz duży stres i napięcie, najskuteczniej redukują produkty bogate w skrobię lub cukier, a także ich połączenia z tłuszczem. Powyższe produkty zwiększają wydzielanie endorfin oraz stymulują wydzielanie serotoniny – tzw. hormonu szczęścia. Niestety, jedząc je pozwalamy się wciągnąć w błędne koło. Dlaczego? Ponieważ jedząc duże ilości słodyczy fundujemy sobie jedynie krótkotrwałą poprawę nastroju, z czasem jednak zaczynamy od tego tyć, a nasza ocena spada jeszcze niżej. Z powrotem więc wpędzamy się w złe samopoczucie, stres itd. Czy warto?
Jak więc powinniśmy radzić sobie ze stresem?
Niestety, ale nie ma na to jednej, konkretnej odpowiedzi. Przede wszystkim powinniśmy zdiagnozować przyczynę/przyczyny odczuwanego stresu, a następnie spróbować się jej pozbyć. Nie objadając się przy tym, oczywiście! Wiem, że brzmi to banalnie ale jest to jedyne wyjście z sytuacji. Jeżeli stresuje Cię nie do końca rozwiązana sytuacja z koleżanką z pracy – porozmawiaj z nią i wyjaśnił cała sytuacji, tak abyś mogła/mógł spać spokojnie – bez słodyczy. Sposób na zajadanie stresu jest jeden – nie zajadaj 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
339,00 zł309,00 złSpodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Lea R4: Dane techniczne, cena i opinie.
Jak ustawić nowy cel w ZWIFT?
Ubezpieczenie roweru i rowerzysty – co warto wiedzieć?