Uczucie głodu, które towarzyszy nam podczas odczuwania stresu jest wywołane zupełnie innymi czynnikami niż podczas odczuwania fizycznego głodu. Z tego powodu nie możemy ich próbować zaspokoić w ten sam sposób. Skoro powód wystąpienia jest różny to i sposób na głoda także będzie się różnił 😉
W sytuacji kiedy odczuwasz duży stres i napięcie, najskuteczniej redukują produkty bogate w skrobię lub cukier, a także ich połączenia z tłuszczem. Powyższe produkty zwiększają wydzielanie endorfin oraz stymulują wydzielanie serotoniny – tzw. hormonu szczęścia. Niestety, jedząc je pozwalamy się wciągnąć w błędne koło. Dlaczego? Ponieważ jedząc duże ilości słodyczy fundujemy sobie jedynie krótkotrwałą poprawę nastroju, z czasem jednak zaczynamy od tego tyć, a nasza ocena spada jeszcze niżej. Z powrotem więc wpędzamy się w złe samopoczucie, stres itd. Czy warto?
Jak więc powinniśmy radzić sobie ze stresem?
Niestety, ale nie ma na to jednej, konkretnej odpowiedzi. Przede wszystkim powinniśmy zdiagnozować przyczynę/przyczyny odczuwanego stresu, a następnie spróbować się jej pozbyć. Nie objadając się przy tym, oczywiście! Wiem, że brzmi to banalnie ale jest to jedyne wyjście z sytuacji. Jeżeli stresuje Cię nie do końca rozwiązana sytuacja z koleżanką z pracy – porozmawiaj z nią i wyjaśnił cała sytuacji, tak abyś mogła/mógł spać spokojnie – bez słodyczy. Sposób na zajadanie stresu jest jeden – nie zajadaj 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 zł69,99 złKurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,00 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 82,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak zachować się i jeździć na ścieżce rowerowej?
ŻTC BIKE RACE 2019 po raz pierwszy w Garwolinie
Glikogen – niezbędne paliwo dla każdego rowerzysty