Białko | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘białko’
Najnowsze
 
Czytaj
15 czerwca 2018

Moje pomysły na przekąskę podczas intensywnej jazdy na rowerze

Wielogodzinne pedałowanie na rowerze wymaga od nas odpowiedniego przygotowania prowiantu. W zależności od tego jak długa jest trasa i jak duże ilości jedzenia nam się zmieszczą do sakwy, plecaka czy saszetki powinniśmy przygotować odpowiedniej wielkości i jakości przekąski.
18688
 
Czytaj
3 czerwca 2018

Dieta rowerzysty - co należy jeść?

Dieta rowerzysty musi zapewnić odpowiednie ilości energii potrzebnej do długiego pedałowania. Powinna się składać z węglowodanów (największy procent), zdrowych tłuszczy oraz białka(najmniej). Proporcje między tymi składnikami nie są jednak obojętne.
87164
 
Czytaj
24 stycznia 2018

Spirulina – algi morskie o zaskakujących właściwościach

Spirulina jest uznawana za jedną z najbardziej wartościowych roślin. Wykazuje właściwości silnych przeciwutleniaczy, wspomaga metabolizm i trawienie, a także dostarcza pełnowartościowego białka, witamin i minerałów. Masz już ją w swojej kuchni?
14943
 
Czytaj
13 listopada 2017

Czy popcorn może być zdrowy i niskokaloryczny? – oczywiście

Mimo że popcorn kojarzy się z niezdrową, tłustą przekąską to w rzeczywistości jest idealną, dietetyczną alternatywą np. dla chipsów. Dlaczego więc popcorn, który jemy w domu, kinie czy na meczu jest bardzo kaloryczny? Powodem tego nie jest sama kukurydza, z której przygotowywany jest popcorn ale dodatki, z którymi jest zazwyczaj serwowany – sól, masło lub olej.
24746
 
Czytaj
2 listopada 2017

Batony proteinowe - ich wpływ na zdrowie i sylwetkę

Wiele osób sięga po batony proteinowe kiedy potrzebuje szybko zaspokoić głód i zależy im na dostarczeniu do organizmu dużej ilości białka. Tymi przekąskami często zajadają się sportowcy i osoby na diecie odchudzającej. Niestety, bardzo często w skład batonów proteinowych wchodzą także cukry proste, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, a takie składniki wcale nie pomagają w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów.
18850
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola białka w procesie odbudowy mięśni

Jak ważne jest białko w organizmie człowieka, wie chyba każdy i nikogo o tym przekonywać nie trzeba. Białko jest podstawowym budulcem naszych wszystkich narządów wewnętrznych, mięśni, krwi, wchodzi w skład hormonów produkowanych przez ciało człowieka, enzymów oraz przeciwciał.
11701
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola węglowodanów w diecie sportowca

Tego, że odpowiednio zbilansowana dieta powinna składać się z białka, tłuszczów i węglowodanów, chyba nikomu w dzisiejszych czasach już tłumaczyć nie trzeba. Do lamusa odchodzą mity twierdzące, że dla sportowca najlepsze jest białko.
9304
Szybkie porady
 
Czytaj
5355Zrzut ekranu 2018-11-15 o 12.34.06
 
Czytaj
343920181113_213405
 
Czytaj
6579Woman suffering from neck pain

 
Czytaj
1189420181106_195836
 
Czytaj
659020181103_121311
Społeczność
Zdrowie
 
20181113_213405
 
Woman suffering from neck pain
 
shutterstock_218646439rowery-jednoslad-pl-1024x682
 
Sick woman with flu
 
AdobeStock_80630151-1024x678
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Instrukcja obsługi ZWIFT (PL) cz.1: Konfiguracja aplikacji i cena [WIDEO]
 
2
Wpływ sportu na rozwój i zdrowie dziecka
 
3
ZWIFT Team Poland League 2018 / 2019. Co, gdzie, kiedy?
 
4
6 największych mitów dotyczących treningu na trenażerze
 
5
4 rowery moich marzeń na które mnie nie stać. Pinarello, Trek, BMC, Canyon...