Białko | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘białko’
Najnowsze
 
Czytaj
15 czerwca 2018

Moje pomysły na przekąskę podczas intensywnej jazdy na rowerze

Wielogodzinne pedałowanie na rowerze wymaga od nas odpowiedniego przygotowania prowiantu. W zależności od tego jak długa jest trasa i jak duże ilości jedzenia nam się zmieszczą do sakwy, plecaka czy saszetki powinniśmy przygotować odpowiedniej wielkości i jakości przekąski.
18943
 
Czytaj
3 czerwca 2018

Dieta rowerzysty - co należy jeść?

Dieta rowerzysty musi zapewnić odpowiednie ilości energii potrzebnej do długiego pedałowania. Powinna się składać z węglowodanów (największy procent), zdrowych tłuszczy oraz białka(najmniej). Proporcje między tymi składnikami nie są jednak obojętne.
87980
 
Czytaj
24 stycznia 2018

Spirulina – algi morskie o zaskakujących właściwościach

Spirulina jest uznawana za jedną z najbardziej wartościowych roślin. Wykazuje właściwości silnych przeciwutleniaczy, wspomaga metabolizm i trawienie, a także dostarcza pełnowartościowego białka, witamin i minerałów. Masz już ją w swojej kuchni?
15249
 
Czytaj
13 listopada 2017

Czy popcorn może być zdrowy i niskokaloryczny? – oczywiście

Mimo że popcorn kojarzy się z niezdrową, tłustą przekąską to w rzeczywistości jest idealną, dietetyczną alternatywą np. dla chipsów. Dlaczego więc popcorn, który jemy w domu, kinie czy na meczu jest bardzo kaloryczny? Powodem tego nie jest sama kukurydza, z której przygotowywany jest popcorn ale dodatki, z którymi jest zazwyczaj serwowany – sól, masło lub olej.
25256
 
Czytaj
2 listopada 2017

Batony proteinowe - ich wpływ na zdrowie i sylwetkę

Wiele osób sięga po batony proteinowe kiedy potrzebuje szybko zaspokoić głód i zależy im na dostarczeniu do organizmu dużej ilości białka. Tymi przekąskami często zajadają się sportowcy i osoby na diecie odchudzającej. Niestety, bardzo często w skład batonów proteinowych wchodzą także cukry proste, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, a takie składniki wcale nie pomagają w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów.
19167
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola białka w procesie odbudowy mięśni

Jak ważne jest białko w organizmie człowieka, wie chyba każdy i nikogo o tym przekonywać nie trzeba. Białko jest podstawowym budulcem naszych wszystkich narządów wewnętrznych, mięśni, krwi, wchodzi w skład hormonów produkowanych przez ciało człowieka, enzymów oraz przeciwciał.
11803
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola węglowodanów w diecie sportowca

Tego, że odpowiednio zbilansowana dieta powinna składać się z białka, tłuszczów i węglowodanów, chyba nikomu w dzisiejszych czasach już tłumaczyć nie trzeba. Do lamusa odchodzą mity twierdzące, że dla sportowca najlepsze jest białko.
9304
Szybkie porady
 
Czytaj
20190116_202252
 
Czytaj
55120190113_134440
 
Czytaj
663Bumble bee

 
Czytaj
20781marin-pine-mountain-2-23
 
Czytaj
zima_giant
Społeczność
Zdrowie
 
20190113_134440
 
Bumble bee
 
green-tea-PEUP7CG-1024x683
 
Christmas Family Dinner Table Concept
 
Christmas or New Years eve celebration party table setting. Plates, golden cutlery, festive branch decoration, candles and gliterring toys over wooden table background, selective focus
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
WOŚP 2019: Zwift Polska zebrało 4000 zł i zorganizowało sesję nowych strojów Raso
 
2
Odmrożone dłonie – jak rozpoznać i wyleczyć odmrożenia?
 
3
Czy wewnętrzne prowadzenie linek, pancerzy i przewodów w rowerze jest na prawdę takie fajne?