Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ból krocza’
Najnowsze
 
Czytaj
14 listopada 2017

Ból pośladków, krocza i parzące siodełko. 10 przyczyn bólu i dyskomfortu

To jest zestawienie 10 ważnych punktów, pomocnych przy poszukiwaniu komfortu na rowerze. Skąd bierze się ból, otarcia czy drętwienie? To kwestia wyłącznie siodełka czy też naszej anatomii?
78655
 
Czytaj
25 maja 2017

Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?

Regeneracja po intensywnej jeździe na rowerze, albo cyklu treningowym nie zawsze musi oznaczać wyłącznie leżenie do góry brzuchem. Nabierać sił możemy także wybierając się na przejażdżkę. Jeden warunek - ma być naprawdę leniwie!
43183
 
Czytaj
29 marca 2017

Główne przyczyny bólu tyłka na rowerze. O wyborze siodełka, pozycji i spodenkach rowerowych

Przyczyn bólu pośladków jest naprawdę mnóstwo. Od złej pozycji, poprzez zły dobór siodełko, na spodenkach kończąc. Wielu rezygnuje z jazdy na rowerze sądząc, że tak po prostu musi być. To nieprawda.
125037
 
Czytaj
24 listopada 2016

Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 5

Zaskoczę was... Moja historia ma ciąg dalszy, a mój Kross Vento 4.0 dorobił się na sztycy nowego siodła, którym jest Specialized Power Expert. Za mną już 6 tygodni testów w warunkach "ałtdorowych", jak również na trenażerze. Wynik?
33747
 
Czytaj
4 listopada 2016

Pokrowiec żelowy na siodełko rowerowe i opinie: Czy warto kupić? Czy skutecznie redukuje ból pośladków?

Sporo rowerzystów rezygnuje z jazdy właśnie przez dyskomfort jaki odczuwa tyłek. Przyczyn tego problemu jest wiele. Od nadwagi, przez złe ustawienie aż po nieodpowiednio dobrane siodełko. Rozwiązaniem może być pokrowiec żelowy. Czy warto go kupić?
42567
 
Czytaj
18 września 2016

Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 4

Poprzednio mówiłem Wam o moim bikefittingu oraz o wybraniu jednego z dwóch poleconych i przetestowanych przeze mnie siodeł - ISM Adamo Prologue oraz Fabric Scoop. Jednak czy to koniec moich problemów z bólem podczas jazdy na rowerze?
28968
 
Czytaj
18 września 2016

Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 3

Poprzednio apelowałem do Was, abyście nie kupowali siodełek na ślepo. Przymierzcie się do niego, a jeśli jest możliwość - wypożyczcie na tydzień. Dziś z kolei odpowiem Wam na pytanie czy bikefitting może rozwiązać problem bólu krocza i pośladków?
36425
 
Czytaj
17 września 2016

Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 2

W poprzedniej części tego poradnika pisałem Wam o tym, że fabryczne siodełko rowerowe niekoniecznie musi współgrać z Waszymi pośladkami i komfortem jazdy - bez względu na pokonywany dystans. Jednak czy należy po prostu iść do sklepu rowerowego i kupić jakiekolwiek inne?
130819
 
Czytaj
17 września 2016

Rower, siodełko oraz ból pośladków i krocza: O ciężkich przypadkach cz. 1

Tak, ciężkim przypadkiem jestem ja! Ale nie poddaję się, mimo, iż zapewne część z Was straciłaby już cierpliwość i postanowiła uprawiać inny sport niż jazda na rowerze. Jestem przykładem człowieka u którego każde siodełko rowerowe jest albo złe, albo tragiczne albo dramatyczne.
87225
 
Czytaj
13 września 2016

Ból tyłka i krocza na rowerze. Jak dopasować odpowiednie siodełko rowerowe?

Czujesz się zniechęcony tym, że ból podczas jazdy na rowerze jest nieustępliwy? Jeździsz na siodełku od dłuższego czasu, a nadal czujesz ból? Warto pomyśleć o wypożyczeniu i przetestowaniu innego siodła.
24327
Szybkie porady
 
Czytaj
26346Sports woman doing plank exercise
 
Czytaj
10404miniaturka
 
Czytaj
1352620180610_163547

 
Czytaj
5355creamy-peanut-butter-PP9Z6DJ-1024x683
 
Czytaj
14251tokeny token
Społeczność
Zdrowie
 
20180610_163547
 
creamy-peanut-butter-PP9Z6DJ-1024x683
 
foam; roller; rolling; isolated; nobody; black; fitness; cutout; foamroller; equipment; training; cylinder; pilates; exercise; sport; massage; bumpy; bumps; therapic; therapy; trigger point; myofascial; massage roller; massage roll; roll; roller
 
Buckwheat
 
20180603_154308
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?
 
2
Rower elektryczny, a prawo. Które rowery elektryczne trzeba rejestrować? Kiedy to już nie jest rower?
 
3
Rynek rowerów elektrycznych 2018: Wzrosty i dynamiczny rozwój