Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ból mięśni’
Najnowsze
 
Czytaj
9 września 2016

Ból mięśni u rowerzysty - jak zapobiegać i przeciwdziałać

Ból mięśni u rowerzysty zdarza się bardzo często. Podczas jazdy na rowerze nie pracują tylko dolne partie ciała, ale też plecy, barki, napięty jest również kark. Wyróżnia się dwie główne przyczyny bólu mięśni u rowerzysty – pierwszą jest niewłaściwe ułożenie siodełka i kierownicy, które wymusza jazdę w nieodpowiedniej pozycji.
2387
 
Czytaj
4 września 2016

Jak szybko podjeżdżać pod wzniesienia rowerem i co z kadencją?

Szybka jazda rowerem to pokonywanie własnych słabości, walka z wiatrem, z brakiem sił, bólem mięśni, a także z ukształtowaniem terenu. Nawet ja - mieszkaniec najbardziej płaskiego województwa w Polsce - Mazowsza, na swojej ulubionej trasie szosowej mam kilka długich, męczących podjazdów...
5560
 
Czytaj
9 czerwca 2016

Ćwiczenia na siłowni dla rowerzystów

Jazda na rowerze wymaga kondycji fizycznej rowerzysty. Podczas jazdy na rowerze pracują wszystkie mięśnie ciała, nie tylko te, znajdujące się w dolnych partiach. Plecy, kark, ramiona to części ciała, które podczas jazdy na rowerze są napięte i których brak przygotowania może skutkować nieprzyjemnymi efektami dla rowerzysty.
3020
Szybkie porady
 
Czytaj
93134shutterstock_182200988
 
Czytaj
1275shutterstock_227975917
 
Czytaj
969shutterstock_417422077

 
Czytaj
1479shutterstock_105194705
 
Czytaj
2204shutterstock_156063740
Społeczność
Zdrowie
 
Active woman riding bike bicycle fast against wind. Young girl with hair windblown. Healthy lifestyle and recreation leisure activity. Studio shot.
 
shutterstock_204320932rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
7 rowerowych błędów, których bardzo się wstydzę
 
2
Rower, wada wzroku, okulary i soczewki kontaktowe. Jak sobie z tym poradzić
 
3
Jak wymienić dętkę w rowerze – poradnik krok po kroku
 
4
Jaki rower wybrać do cyclocrossu? Redakcja radzi
 
5
Montaż i regulacja przerzutki przedniej krok po kroku