Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ból’
Najnowsze
 
Czytaj
5 kwietnia 2017

Pierwsza jazda na rowerze po zimie. Jak uniknąć bólu i kontuzji? Co z formą?

Wsiadasz pierwszy raz na rower po zimowej przerwie i czujesz ból oraz spadek formy? To normalne. Twój organizm odzwyczaił się od jazdy na rowerze. Jak wrócić do ubiegłorocznej kondycji i przy tym nie cierpieć?
3434
 
Czytaj
11 listopada 2016

Jak się przygotować do operacji usunięcia zespolenia (blaszki, śruby) ze złamanej ręki lub nogi?

Zabieg ten jest często przez nas odwlekany. W obawie przed szpitalem, bólem i utratą mobilności. Niesłusznie. Operacja ta jest stosunkowo prostsza i mniej bolesna, niż samo zespalanie. Jak się do niej przygotować?
19638
 
Czytaj
11 listopada 2016

Wyciąganie śruby z kostki (usunięcie zespolenia): Czy to bolesna operacja? Ile należy pozostać w szpitalu?

Osoby posiadające zespolenia w kościach nóg na myśl o ich usuwaniu często doświadczają lęku. To na skutek bardzo bolesnych doświadczeń - operacja mająca na celu ustabilizowanie kończyny zazwyczaj oznacza długi okres przykrej rekonwalescencji. Jednak czy wyciągnięcie śrub to równym stopniu może boleć?
24054
 
Czytaj
4 listopada 2016

Pokrowiec żelowy na siodełko rowerowe i opinie: Czy warto kupić? Czy skutecznie redukuje ból pośladków?

Sporo rowerzystów rezygnuje z jazdy właśnie przez dyskomfort jaki odczuwa tyłek. Przyczyn tego problemu jest wiele. Od nadwagi, przez złe ustawienie aż po nieodpowiednio dobrane siodełko. Rozwiązaniem może być pokrowiec żelowy. Czy warto go kupić?
3162
 
Czytaj
2 października 2016

Drętwienie rąk i zmniejszone czucie palców dłoni: Przyczyny i leczenie

Tego typu dolegliwości dość często dotyczą rowerzystów. Stąd nawet określenie "porażenie rowerzysty" - z angielskiego cyclist's palsy. Dlaczego drętwieją nam ręce, pojawia się ból oraz ograniczone czucie dłoni?
6590
 
Czytaj
25 września 2016

Po jakim czasie należy usuwać zespolenia złamań? Kiedy pozbyć się śrub, drutów, płytek czy gwoździ?

Zwlekanie z tego typu zabiegami to rzecz naturalna. Chyba nikt nie chce być ponownie hospitalizowany, poddawany kolejnej operacji, bólowi i ograniczeniom naszej mobilności. Jednak czy warto odkładać wszystko na potem? Po jakim czasie należy pozbyć się zespoleń po złamaniu?
67739
 
Czytaj
4 września 2016

Przyczyny bólu pośladków podczas jazdy na rowerze: Czy dbasz o odpowiednią regenerację?

Specjaliści mówią wprost - regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak trening. To wie chyba każdy. Jednak wiele osób zapomina, że prócz mięśni odpoczynku wymagają także tkanki miękkie i stawy. Stąd m.in ból pośladków.
5877
 
Czytaj
9 sierpnia 2016

Ból pod kolanem podczas jazdy na rowerze - objawy, przyczyny i leczenie

Rowerzyści, podobnie jak wszystkie osoby uprawiające sport lub będące aktywne fizycznie, narażeni są na kontuzje bardziej niż osoby, będące w bezruchu. Najczęstsze dolegliwości, jakie towarzyszą rowerzystom to bóle pleców, karku czy okolic kolan.
3530
Szybkie porady
 
Czytaj
816shutterstock_221224405
 
Czytaj
20280shutterstock_156063740
 
Czytaj
2550LOGO MARIN średnie

 
Czytaj
2295mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px
 
Czytaj
455013132965-wiktor-zemanek-odpowiednio-ksztaltujemy-teren-tak-aby-ta-trasa-byla-bezpieczna-i-kazdy-mogl-sie-na-niej-dobrze-bawic-0s
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
 
shutterstock_407001634
 
Papryczki chilli
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym
 
2
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
3
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
4
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?
 
5
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice