Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ćwiczenia na nogi’
Najnowsze
 
Czytaj
30 grudnia 2016

Przysiady, czyli sposób na wysmuklenie nóg

Przysiady to świetny sposób na wysmuklenie nóg i krótka droga do tego, by stać się właścicielem lub właścicielką zgrabnych pośladków. Wydaje się, że to proste ćwiczenie, niemniej jednak wykonanie poprawnych technicznie przysiadów wcale nie jest takie proste.
2856
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Trening nóg: Ćwiczenia na nogi dla rowerzysty

Od stanu mięśni nóg zależy w dużej mierze jakość jazdy i treningu rowerowego. Mocne nogi to gwarancja rozwijania większych prędkości bez wysiłku. Mocne nogi to również pewność, że po treningu nie dopadną zakwasy oraz ból.
2357
Szybkie porady
 
Czytaj
16739Bicycle mechanic and apprentice repairing a bike in workshop
 
Czytaj
16761Portrait of handsome young man cycling indoor. Isolated on black.
 
Czytaj
16966jednoslad

 
Czytaj
714Sunset Biking
 
Czytaj
663Man on a bicycle on a road between the beautiful mountains
Społeczność
Zdrowie
 
20991374_10210732463011224_431331606_o
 
20991324_10210732490451910_891461753_o
 
shutterstock_375477457
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
 
shutterstock_113800318
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza
 
2
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?
 
3
Kolarsko - szosowe faux paux: Co jest "niemile widziane" kiedy jeździsz na szosie?