Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ćwiczenia na nogi’
Najnowsze
 
Czytaj
30 grudnia 2016

Przysiady, czyli sposób na wysmuklenie nóg

Przysiady to świetny sposób na wysmuklenie nóg i krótka droga do tego, by stać się właścicielem lub właścicielką zgrabnych pośladków. Wydaje się, że to proste ćwiczenie, niemniej jednak wykonanie poprawnych technicznie przysiadów wcale nie jest takie proste.
4343
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Trening nóg: Ćwiczenia na nogi dla rowerzysty

Od stanu mięśni nóg zależy w dużej mierze jakość jazdy i treningu rowerowego. Mocne nogi to gwarancja rozwijania większych prędkości bez wysiłku. Mocne nogi to również pewność, że po treningu nie dopadną zakwasy oraz ból.
2739
Szybkie porady
 
Czytaj
1212mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px
 
Czytaj
455713132965-wiktor-zemanek-odpowiednio-ksztaltujemy-teren-tak-aby-ta-trasa-byla-bezpieczna-i-kazdy-mogl-sie-na-niej-dobrze-bawic-0s
 
Czytaj
1919pol_il_rower-romet-mistral-cross-2016-66

 
Czytaj
3535i-romet-huragan-3-0-2015
 
Czytaj
17574vento_4-0_czarny_niebieski_polysk-png
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
 
shutterstock_407001634
 
Papryczki chilli
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
2
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice
 
3
Spalacze tłuszczu - opinie: Dlaczego nie warto kupować takich suplementów diety?
 
4
Super Trail Brothers - czyli jak powstają trasy rowerowe
 
5
Romet Mustang 1 – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów