Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ćwiczenia na siłowni’
Najnowsze
 
Czytaj
4 września 2017

Rowerzysta po sezonie, czyli jak się zregenerować i przepracować zimę

Zima jest dla wielu rowerzystów oraz osób aktywnie spędzających czas na świeżym powietrzu okresem, w którym z żalem spoglądają w okno. Są oczywiście osoby, którym okres późnej jesieni oraz zimy nie przeszkadza w jeździe swoim jednośladem, ale zdecydowana większość woli, aby ich rower czas ten przeczekał w garażu.
22524
 
Czytaj
12 sierpnia 2017

Jak zadbać o kondycję po sezonie rowerowym?

Jak to w życiu bywa, wszystko co dobre, szybko się kończy. Stwierdzenie to można odnieść również do sezonu rowerowego, który w Polsce trwa mniej więcej pół roku. Wiele osób zastanawia się jednak jak po sezonie rowerowym nie stracić formy wyrobionej podczas letnich miesięcy.
16524
 
Czytaj
5 stycznia 2017

Pierwsze kroki na siłowni - jak ćwiczyć mądrze i zdrowo

Zima to czas, w którym możemy się skupić na sportach indoorowych. Jedną z takich aktywności na pewno jest siłownia. Postanowienie noworoczne swoją drogą, a realia są takie, że po prostu nie wiesz jak zacząć. Podpowiadamy.
6233
 
Czytaj
9 czerwca 2016

Ćwiczenia na siłowni dla rowerzystów

Jazda na rowerze wymaga kondycji fizycznej rowerzysty. Podczas jazdy na rowerze pracują wszystkie mięśnie ciała, nie tylko te, znajdujące się w dolnych partiach. Plecy, kark, ramiona to części ciała, które podczas jazdy na rowerze są napięte i których brak przygotowania może skutkować nieprzyjemnymi efektami dla rowerzysty.
12834
Szybkie porady
 
Czytaj
19595Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.51.40
 
Czytaj
4488Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.44.09
 
Czytaj
561Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.26.04

 
Czytaj
3927Attractive woman lies in bed and using phone. Girl wake up in the morning in bedroom
 
Czytaj
16987Zrzut ekranu 2018-07-18 o 14.02.39
Społeczność
Zdrowie
 
Attractive woman lies in bed and using phone. Girl wake up in the morning in bedroom
 
Bundle of young raw uncooked organic green asparagus with sliced lemon and sea salt in old oven tray over brown texture background. Top view. Healthy eating
 
20180713_153506
 
02dgFBwww
 
Homemade turmeric capsule from freshly grounded turmeric roots.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Wypadki z udziałem rowerzystów. „Cham w samochodzie od chama na rowerze różni się środkiem lokomocji”
 
2
Golenie nóg u mężczyzn: 5 argumentów ZA depilowaniem nóg
 
3
Popatrz jaki grubas na czele peletonu!
 
4
Wykonałem 20 badań z krwi. Co wyniki mówią o mojej kondycji i wydolności?
 
5
Przygotowanie do pierwszych zawodów. Dlaczego nie możesz się bać ocen innych