ćwiczenia Rozciągające | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ćwiczenia rozciągające’
Najnowsze
 
Czytaj
9 września 2018

Callanetics czyli intensywny trening bez zadyszki

Callanetics to program ćwiczeń opracowany w latach 80 przez amerykańską trenerkę fitness Callan Pinckney. Ćwiczenia te są idealną propozycją dla osób, które nie lubią kondycyjnych ćwiczeń aerobowych ani dźwigania ciężarów na siłowni.
8273
 
Czytaj
16 lipca 2017

Jak się zachować po zejściu z roweru? Proste ćwiczenia dla Twojego zdrowia

Rozciąganie po treningu rowerowym jest równie ważne co rozgrzewka, a niestety bardzo często jest zaniedbywane i pomijane. Mogłoby się wydawać, że mięśnie zregenerują się lepiej, jeśli po wysiłku pozwoli im się na bezczynność i odpoczynek.
41775
 
Czytaj
9 czerwca 2017

Rozciąganie dla rowerzystów – zestaw szybkich ćwiczeń

Długie wycieczki rowerowe, ale również i krótkie przejażdżki, są dla organizmu sporym wysiłkiem, podczas którego ciało ułożone jest w nienaturalnej pozycji. Ruchy kończyn są nieco ograniczone i po pewnym czasie może wystąpić ból nóg, rąk czy pleców. Dlatego po przejażdżce konieczne jest porządne rozciągnięcie.
16076
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Ćwiczenia rozciągające po treningu rowerowym: Dlaczego są tak istotne?

Ćwiczenia rozciągające po zakończonym treningu rowerowym są jego ważną częścią, podobnie jak w przypadku każdej innej aktywności fizycznej. Odpowiednio wykonywane ćwiczenia zmniejszają ryzyko występowania kontuzji.
14892
Szybkie porady
 
Czytaj
10109liv
 
Czytaj
3570Pure and Organic Fruit Powder
 
Czytaj
326420181014_151823

 
Czytaj
6091giant reign
 
Czytaj
4754shutterstock_341621567
Społeczność
Zdrowie
 
Pure and Organic Fruit Powder
 
20181014_151823
 
shutterstock_341621567
 
 
20180929_152632
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Rusz się. Kup rower. To najlepsze co możesz dla siebie zrobić
 
2
Skradziono dwa rowery warte ponad 35 tys. zł!
 
3
Sprawdzam nowe rowery Kross 2019: Jeden z nich okazał się sporym zaskoczeniem
 
4
Zimujemy go! Czyli o tym, jak przygotować rower do zimowego postoju