Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘ćwiczenia’
Najnowsze
 
Czytaj
5 stycznia 2017

Pierwsze kroki na siłowni - jak ćwiczyć mądrze i zdrowo

Zima to czas, w którym możemy się skupić na sportach indoorowych. Jedną z takich aktywności na pewno jest siłownia. Postanowienie noworoczne swoją drogą, a realia są takie, że po prostu nie wiesz jak zacząć. Podpowiadamy.
4550
 
Czytaj
18 listopada 2016

Jak zacząć ćwiczyć, biegać lub jeździć na rowerze po długiej przerwie. Jak się nie przetrenować?

Najczęstszym błędem osób, które "nawracają się na sport" jest impulsywność. Wydaje się, że zaległości można szybko nadrobić. Przez to powstają zbyt ambitne plany treningowe, które szybko powodują urazę do jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
5917
 
Czytaj
3 października 2016

Jak rozciągać się przed i po jeździe na rowerze?

Rozciąganie jest to bardzo istotny i niezbędny element każdej aktywności fizycznej. Zmniejsza ono ryzyko kontuzji oraz wpływa pozytywnie na wydolność i nasze wyniki podczas aktywności fizycznej.
21171
Szybkie porady
 
Czytaj
561Woman Cyclist riding a Road bike in countryside track with green forest and clear climate ,sport and wellness concept
 
Czytaj
561silhouette of the cyclist riding a road bike at sunset
 
Czytaj
20413194504-rajd-sladami-leszka-czarnego-0s

 
Czytaj
306Zdjęcie ilustracyjne 04 (fot. BMC Switzerland)
 
Czytaj
918Zrzut ekranu 2017-08-25 o 17.33.36
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
 
21191352_10210795090256866_439543826_o
 
21170859_10210786777769059_1806188976_o
 
www
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
Spróbuj innego filtra